Стресс и эмоциональное питание: использование когнитивной терапии для нарушения привычки
Большинство диеров, которых я лечу, переедают, когда они испытывают стресс или испытывают негативные эмоции, такие как беспокойство, грусть, гнев, стыд и т. Д. У них часто есть одна или обе следующие бесполезные идеи: «Я ничего не могу сделать, чтобы успокоиться, когда я расстроен». «Я заслуживаю того, чтобы поесть, когда я расстроен». Пока они придерживаются таких […]