Я Sourpuss, и я заслуживаю быть!

Источник: istockphoto

– Я не спал хорошо за несколько недель.

Моя вчерашняя дочь мочилась в моей постели.

– У меня нет времени для меня.

– Мое тело так неудобно, и я чувствую себя коровой!

Вчера я проснулся с полным сарпусом. Шесть утра. Проснись с моим пятинедельным сыном, вскоре к нему присоединится моя двухлетняя дочь. Все, о чем я мог думать, это то, как я был полностью измотан. Как и многие родители для маленьких детей, я не был уверен, что смогу пройти через день, не развалившись.

Вскоре после выпивки столь необходимой чашки кофе я сделал паузу . Понятно, что мои мысли оправдывали мою грубость. Тем не менее, мое мышление не было особенно ошибочным. Это правда, что я не спал больше нескольких часов за раз, так как родился мой сын. То, что моя маленькая дочь добралась, сидя рядом со мной в моей постели. То, что у меня почти нет времени, и что мое тело борется после неожиданного С-раздела и грудного вскармливания. Мои мысли были в основном правдой. Так в чем проблема?

Тогда меня осенило: Когда в жизни происходят неприятные события, мы более склонны к тому, чтобы чувствовать себя сварливыми и продлевать наши собственные страдания. Потому что, когда что-то случается, что совершенно нежелательно (например, наплевать на боку моей руки каждые несколько часов), мы чувствуем себя оправданными в нашей грубости. У нас есть разумные объяснения, которые поддерживают наши чувства. Мы можем легко сформулировать, почему мы сердиты, имеем право быть сварливыми и иметь право оставаться взволнованными до тех пор, пока нам это нравится! И, таким образом, мы начнем использовать честные описания нашей жизни, чтобы оправдать отрицательные эмоции, поведение и переживания .

Тем не менее, в этом проблема для нашей жизни. Мир полна трудностей и проблем. Иногда у нас есть веские причины быть расстроенными или даже совершенно несчастными. Но где это вас покидает? Что теперь? Хорошо, вы имеете право быть sourpuss, потому что вы находитесь в тяжелой ситуации. Итак, теперь вы несчастны. Как это работает для вас? Как это влияет на ваше поведение? Здоровье? Отношения?

Когда я понял, что я делаю, а именно, сосредоточившись на пресловутом блеске, а не на привилегии иметь двух детей, я должен был взять на себя ответственность за мое состояние sourpuss. Я должен был прекратить оправдывать свое плохое настроение, описывая текущие жизненные проблемы. Мне пришлось передумать, почему я заслуживаю того, чтобы быть взволнованным, чтобы оценить тот факт, что я чрезвычайно благодарен за то, что я мать, двое детей. Как только я это сделал, мое настроение изменилось. Я не могу сказать, что у меня был лучший день в моей жизни или я стал картиной энтузиазма (черные сумки под моими глазами дали мне прочь). Но у меня был гораздо лучший день, чем я, если бы не изменил свою точку зрения.

Обнаженная истина такова: в жизни бывают сложные времена. И дни, когда мы просыпаемся с кислотой. Я не предлагаю, чтобы мы были в восторге от 100% времени. На самом деле это тоже ложь. Ибо, честно говоря, нужно признать, что неприятности неприятны и вызывают дискомфорт. Иногда боль – это честная реакция на правду! Но часто мы используем сложные жизненные обстоятельства, чтобы оправдать неприятные эмоциональные состояния. Это оставит вас несчастными и незаполненными. Тем не менее, мы можем изменить нашу перспективу, чтобы сосредоточиться на позитиве. В конце дня это выбор – и ваш выбор повлияет на вашу жизнь и счастье.

Intereting Posts

Действительно ли законы по борьбе с издевательствами действительно ухудшают ситуацию? Отражения от C-Suite Должен быть хороший разум За решеткой, нет мира Мы все еще босс, Уотсон Прекращение сексуального насилия над нашими детьми Акробатический секс Может ли травма или раздражение на одной сессии? Плохой сон может ухудшить способность чувствовать сочувствие Руководители знаменитостей: они заигрывают со стихийными бедствиями? Это не все твоя свекровь Это работает только если вы работаете Допамин и каникулы: 8 советов для наслаждения отдыхом Помощь для раненых душ Мозговая хирургия для обсессивно-компульсивного расстройства: предупреждение