Чем больше мы узнаем о том, как это происходит, тем больше нам нужно думать нестандартно.
Наука психологии постоянно поражает меня результатами, которые бросают вызов тому, как мы думаем, и пересекаем границы обычных категорий. Вот некоторые недавние результаты исследований, опубликованные в рецензируемых журналах. Посмотрите, оспаривают ли они ваши предположения:
Медитация и психотерапия могут изменить ваш мозг.
Наличие друзей будет держать вас здоровее.
Лишение сна может ухудшить ваши моральные рассуждения.
Простое наблюдение за тем, кто выглядит больным, повысит вашу иммунную систему.
Пришло ли время пересмотреть то, как мы думаем о некоторых базовых категориях? Где граница между внутренней и внешней, индивидуальной и групповой, телом и разумом? Это не новые проблемы, но они становятся более актуальными по мере накопления данных, и нам, вероятно, нужен новый способ подумать о том, что мы изучаем.
Иногда – редко – научный прорыв может привести к «сдвигу парадигмы», совершенно новому способу концептуализации реальности. Как только предполагалось, что солнце вращается вокруг земли, – затем пришел Галилей, который потряс наш взгляд на вселенную – и заставил нас пересмотреть свое собственное место в нем. Драматический сдвиг парадигмы, который был эволюцией, продолжается и по сей день, чтобы вызвать психологическую хлыстовую травму в некоторых частях этой страны. Теория относительности Эйнштейна, расщепление атома … эти и другие научные прорывы глубоко изменили то, как мы понимаем наш мир и нас самих.
Психологи находятся в смене бизнеса, и мы знаем, что иногда изменения происходят внезапно и резко, но чаще изменения меняются постепенно: один менее печенье может стать началом осознанной еды, и один благодарный комментарий, а затем еще один и еще один, может превратиться смутные отношения вокруг.
К настоящему времени имеется более чем достаточно доказательств того, что поведение и эмоциональные состояния являются «заразными». Они распространяются через социальные сети. С положительной стороны ваше счастье и ваши доброжелательные отношения влияют не только на ваших друзей, но и на их друзей и т. Д. Это верно и для нежелательных состояний, таких как ожирение и нездоровое поведение, как курение. Социальные связи действуют более сложными способами: в недавнем исследовании подростков исследователи обнаружили, что распространение одного поведения – плохие образцы сна, повлияло на распространение другого поведения, употребление наркотиков подростками. Кластеры плохого сна и употребления марихуаны расширяются до четырех степеней разделения (друзей друзей друзей друзей)!
Чем больше мы смотрим, тем больше интегральных связей мы находим между частями самих себя, которые мы обычно рассматриваем как отдельные: между нашими телами и вне наших семей, между заботой о себе и восприятием и суждением других – и, возможно, нам еще предстоит открыть. Нам нужно серьезно подумать о том, как одно поведение влияет на нашу жизнь на многих уровнях одновременно.
Возможно, мы готовы к изменению парадигмы.