Здоровье, а не вес: при смене беседы

Вы не можете избежать тирании шкалы в этой культуре: в продуктовом магазине (где калории теперь перечислены на многих продуктах), в кабинете врача, на школьном дворе, в спортзале, среди друзей, в нашей национальной одержимости вес находится на рекордно высоком уровне. Этот акцент на весе и его потерях не делает нам ничего хорошего, физически или умственно. Никогда больше не было стыда и стигмы вокруг «лишнего веса» и ожирения, несмотря на то, что больше нас тяжелее, чем когда-либо прежде.

Этот позор и стигма и беспощадные обмены информацией о весе дорого обходятся нам. Это стоит нам в физическом здоровье, так как многие из нас начинают сидеть на диете у молодых и поддерживать их. Недавнее продольное исследование в Университете Миннесоты сопровождалось около тысячи мальчиков и 1200 девочек в возрасте от 13-16 до 23-26 лет. Около половины всех девочек-подростков и четверть подростков в исследовании сообщили, что они сидели на диете в прошлом году. Для мальчиков процент увеличился, чем старше их бог, так что около 28% мальчиков сидели на диете в среднюю юную взрослую жизнь. Девочки использовали таблетки для похудения и другие «нездоровые» диетические методы, чем они пожилые. И подростки, которые сидели на диете и имели беспорядочные привычки в еде, переносили эти практики во взрослую жизнь.

Почему это имеет значение? По целому ряду причин, начиная с того, что диета не работает. О, это работает в краткосрочной перспективе; относительно легко похудеть. Но если мы смотрим на долгосрочные результаты, ясно, что диета является контрпродуктивной как для потери веса, так и для здоровья. «Большинство людей восстанавливают весь вес, а также больше», – говорит Траси Манн, профессор психологии в Лос-Анджелесе и ведущий автор исследования, опубликованного в 2007 году в American Psychology. Я писал ранее об исследовании, показывающем, как стигма, предрассудки и стресс вокруг веса способствует или даже приводит к плохим результатам в отношении здоровья. (Не верьте мне? Начните с этого исследования.)

Суть в том, что наша национальная одержимость весом причиняет нам боль. Это вредит нашим детям, девочкам и мальчикам. Это вредит нашему здоровью. Это больно, не помогает, наше общее качество жизни. Черт возьми, это вредит нашим душам.

Пришло время перевести разговор, от веса к здоровью. Мы так привыкли относиться к весу как к прокси для здоровья, что вначале эта концепция может ощущать ошеломляющее чувство. Но вес – это не то же самое, что здоровье. Число на шкале – всего лишь один крошечный дескриптор нашего общего здоровья, физического и умственного.

В моем следующем сообщении в блоге я рассмотрю концепцию «Здоровье при каждом размере» и расскажу о своем собственном путешествии по фитнесу (но не к потере веса). В то же время подумайте об этом.

Харриет Браун является автором Brave Girl Eating: The Family's Struggle with Anorexia , осенью этого года в мягкой обложке. Узнайте больше о ее работе здесь.

Intereting Posts

Внутри разума военного ветеринара Когда теснение идет слишком далеко? Тени Мысли Почему китайские матери действительно превосходят (в среднем) В терапии Как и в политике, процесс часто решает игру Поддержка скорбящих детей в течение школьного сезона Приведение методов «Голоса» к президентским дебатам Утверждение нашего собственного «сопротивления» для Месяца истории ЛГБТ Почему Воспитание не забавно Изучение и объяснение Гифефилии Что ваши дети едят, когда они не с вами? Возможно ли молиться за гей-аут? Почему люди разлюбили? Цитаты о горе для комфорта и вдохновения Установление мира, культивирование бодрствования