Если бы я только выиграл лотерею, жизнь была бы намного лучше

Источник: Fotolia_128563552_XS копия

Сколько раз вы слышали, что кто-то сказал это? Возможно, вы сами это сказали. Вы подумали о том, как выиграть джек-пот улучшат вашу жизнь навсегда: больше не стресс о деньгах. Больше не нужно беспокоиться о том, чтобы слишком мало. Отдых и расслабление навсегда! В этом блоге мы рассмотрим реальность, связанную с победой в лотерее, и как надеяться на такую ​​надежду на самом деле опасно для вашего счастья.

Исследование счастья

Ученые широко изучили победителей лотереи, и их результаты могут удивить вас. Одно исследование, которое повторялось несколько раз, начинается с того, что он попросил победителей лотереи оценить свое счастье, прежде чем они выиграли, сразу после того, как они выиграли, и месяц, шесть месяцев и несколько лет спустя.

В долгосрочной перспективе большинство респондентов вернулись к уровню счастья, о котором они сообщали, прежде чем ударить по джекпоту.

• Групповая Дума и Академия: Шокирующий Шекспир Шенаниганы
• О необходимости эволюции исследований памяти
• Выходит замуж «Безопасно?» Вы можете быть извините …
• Бессонница может удвоить риск развития рака предстательной железы
• Предостережение

Если выигрыш лотереи – это один конец шкалы счастья, давайте рассмотрим противоположный конец. Исследователи также изучали людей, которые стали парализованными. Мужчины и женщины, которые потеряли способность ходить, попросили оценить свое счастье, прежде чем они стали парализованными, спустя несколько месяцев. Угадай, что?

В долгосрочной перспективе большинство респондентов вернулись к уровню счастья, о котором они сообщали до паралича.

Урегулирование счастья

• Достижение гармонии и усиление эмпатии
• Сохранение Диониса: как дельфины спасли меня от бутылки
• Сообщение о тревоге и депрессии
• Эмоциональное регулирование бессонницы
• Борьба с традиционной мудростью о лунатизме

В обоих случаях исследователи обнаружили, что у нас есть определенный момент для счастья. Подумайте об этом как о внутреннем термостате, установленном при той же температуре. У всех нас есть разные настройки. У некоторых из нас наш термостат настроен на счастье. Некоторые из них настроены на депрессию. Между тем, другие находятся где-то посередине.

Когда мы сталкиваемся с крупным событием, говорим, что выигрываем лотерею или становимся парализованными, наш термостат может временно качаться вверх или вниз. Но со временем он возвращается к своей обычной настройке. По большей части исследования показали, что наш жизненный уклон останется неизменным на протяжении всей нашей жизни. Другим термином для описания уставки счастья является гедонистическая адаптация.

Гедоническая часть этого термина связана с гедонизмом, который является стремлением к наслаждению и потаканию. Примером гедонизма является то, что если у вас есть сладкий зуб, вы целый день будете есть конфеты, не заботясь о последствиях, связанных с чрезмерным потреблением сахара.

Я уверен, что вы можете подумать о времени, когда вы потакали пищу, которая вкусила вкусно. Первый укус был потрясающим. Второй был очень хорош. Но к тому времени, когда вы наполнили себя этим, вы можете почувствовать себя отбитым тем, что было так вкусно в начале.

Так что, насколько мы можем потворствовать чему-то, и это может дать нам временный импульс в удовольствие, мы неизбежно вернемся к нашему установлению для счастья. Мы гедонистически приспосабливаемся к нашим обстоятельствам.

Пример гедонической адаптации

Представьте, что Том сэкономил годами и, наконец, достаточно, чтобы купить автомобиль. Сначала он в восторге от покупки. Но через некоторое время он привык к этому. Его машина не делала его более счастливым в течение длительного времени, потому что он вернулся к своему установлению счастья.

Том затем смотрит на еще лучше автомобиль. У него новая работа, которая платит больше, поэтому он может позволить себе модернизировать свой автомобиль. Но как только у него это получилось, острые ощущения от покупки стихают, и он возвращается к своему счастью.

Затем Том переключает карьеру и переживает крупный скачок зарплаты, поэтому он решает купить экзотический спортивный автомобиль. Он был в восторге от того, что он считал невообразимым всего несколько лет назад. Когда он едет по оживленной улице, люди смотрят и фотографируют его последнюю покупку. Но, как и раньше, два автомобиля, он возвращается к своему счастью. До тех пор, пока, то есть, он не испытывает временного волнения своей следующей покупки автомобиля.

Вы можете подумать, что Том глуп для бесконечного поиска следующей большой вещи. Но я уверен, что вы можете определить время в вашей жизни, когда вы предполагали иметь что-то в своей жизни, будь то работа, отношения, дом или последнее электронное устройство, и вы подумали о том, насколько вы счастливы как только вы его получили.

То, что иллюстрирует пример Тома, и какое научное исследование подкреплено, – это то, что мы приобретаем, мы в конечном итоге вернемся к нашей точке счастья. Другими словами, мы испытываем гедонистскую адаптацию. Наше счастье не меняется.

Наслаждайтесь путешествием, а не только пунктом назначения

Итак, если гедонистическая адаптация означает, что наше счастье останется таким же, независимо от того, что мы выполним, значит ли это, что достижение и постановка целей бессмысленны?

Я твердо верю в цели. В своей частной практике я регулярно помогаю своим клиентам устанавливать и достигать личных и профессиональных целей. Но то, чему нас учит счастье, заключается в том, что получение этой новой работы, покупка этого нового дома и вступление в эти новые отношения могут не сделать нас счастливее. Таким образом, вместо того, чтобы сосредоточиться только на конечной цели, мы должны работать над тем, чтобы наслаждаться каждым шагом на этом пути. Таким образом, даже если мы не сделаем это настолько, насколько мы изначально предполагали, мы знаем, что нам понравился этот процесс.

Кроме того, понимая роль гедонической адаптации в нашей жизни, мы можем использовать это, чтобы определить, стоит ли устанавливать конкретную цель, требуемое время и энергию. Возможно, мы купим менее дорогой автомобиль или маленький дом, если это означает более низкий ежемесячный платеж. В конце концов, стресс, связанный с тем, что он обременен большим ежемесячным счетом, может не стоить того, что восторг покупки будет временным.

Используя задание счастья в качестве нашего гида, мы осознаем важность наслаждения каждым моментом нашего пути к достижению цели, а не откладывать удовлетворение. Мы понимаем, что достижение цели, скорее всего, не сделает нас счастливее, и поэтому мы переоценим наши приоритеты. Наконец, мы используем гедоническую адаптацию в качестве руководства, чтобы определить, как мы хотим тратить свое время, деньги и энергию.

Если вы счастливы – это то, что вы ищете на регулярной основе, а не раз в то время, тогда используйте задание счастья, чтобы руководствоваться решениями, которые влияют на вашу жизнь каждый день.