Типичный молодой человек в настоящее время, вероятно, вступит в четыре или пять серьезных отношений, прежде чем оседать. Все эти ранние отношения подошли к концу, так или иначе. Иногда (необычно в моем опыте) пара, которая была очень близка, медленно и безболезненно дрейфовала, оба человека теряют интерес примерно в то же время. Как правило, один человек оставляет другого, что обычно вызывает значительные расстройства. Я думаю, что у большинства людей был опыт того, чтобы быть тем, кто выходил за дверь, и, в других случаях, был тем, кто остался позади. Если вы один из тех, кого «свалили» или «бросили», мало удовлетворения узнать, что вы можете в какое-то время стоять на месте другого человека. Большинство людей тоже не хотят находиться в этом положении. На самом деле многие молодые люди (очень милые люди) боятся вступать в отношения именно потому, что могут нанести вред другому человеку, если этот другой человек слишком привязан.
Поскольку у нас есть все, что было у нас, я не буду описывать эти разломы во многих подробностях, кроме как сказать, что, когда они случаются, даже если они случались раньше, это чувствует себя ужасно. Чем дольше отношения продолжаются, тем хуже он может чувствовать. Я полагаю, самое худшее, когда кто-то остался стоять у алтаря. (Такие вещи случаются). Это обычный диапазон чувств:
Опять же, может быть, вам лучше начать с кого-то нового, вы говорите себе, но на самом деле вы так не думаете.
Я думаю, что разумно сделать сначала, если вы окажетесь в этой ситуации, – попытаться выяснить, что произошло. Это никогда не бывает легко, и это иногда невозможно.
В процессе психотерапии я обнаружил, что в свое время я смотрел через плечо одной женщины, когда она встречалась, а затем развивала тесные отношения с мужчиной – настолько близко, что через несколько месяцев они объявили о формальном участии. Насколько я мог видеть, все шло хорошо; и она, конечно, так и думала. Затем, без предупреждения, он оставил сообщение на своем автоответчике, что он больше не хотел иметь с ней ничего общего. Когда он не ответил на ее безумные телефонные звонки, она подошла к тому месту, где он жил, и стучал в дверь. Он отказался ответить – и все. Она не узнала, почему он исчез. И если она каким-то образом поймала его, и задушила его, и вырвала у него какое-то объяснение, он, возможно, не сказал бы ей правду; На самом деле он, возможно, не знал правды.
Большую часть времени люди, которых я вижу в своем офисе, это те, кто был поджарен. Они могут стать клинически подавленными, даже самоубийственными. Причиной этих суицидальных мыслей может быть не депрессия. Я только сегодня утром услышал о молодом человеке, которого его подруга рассказала, чтобы он никогда не приходил снова. Когда она отказалась поговорить с ним, он написал записку о самоубийстве, в которой говорилось, почему она виновата в том, что он собирается убить себя; и тогда он это сделал . Он застрелился. Полиция нашла записку в кармане. Он не был подавлен. Он был зол. Как будто он действительно хотел убить свою девушку, но каким-то образом попался на линию огня. Самоубийство – это редкое, но реальное, следствие того, что он подпрыгнул. Убийство еще реже, но не неизвестно.
В большинстве случаев люди, которых я вижу, это те, которые были поджаты; но иногда у меня была возможность поговорить с теми людьми, которые делают дребезжание – теми, кто выбрал, возможно, внезапно, возможно, нет, чтобы закрыть тесные отношения. Я спрашиваю их, почему; и ответы, которые они мне дают, расплывчаты:
«Он просто меня очень раздражал».
«Она рассказывала мне, что делать».
«Я обнаружил, что я злюсь на нее за мелочи».
«Я думаю, она хотела выйти замуж; и я не готов к этому ».
«Я не могла переносить ее с родителями».
Реальные причины, по которым они уходят, безусловно, более сложны, но скрыты от взглядов, даже из их собственного понимания.
Итак, если более или менее невозможно понять, почему, действительно, отношения распались – в чем смысл пытаться понять это? Потому что важно, по крайней мере, выяснить, кто действительно покидает кого.
У меня была подруга, женщина, которая часто жаловалась мне на обед, как мужчины всегда оставляли ее. Они начнут опаздывать на свидание. Она ответила бы, не показывая все на следующую дату. Мужчины отреагировали бы плохо. Они не будут делать даты до последней минуты. Она отменила бы их в принципе. И так оно и было. Она что-то сделала, тогда они что-то сделают. Они сами решат, не посоветовавшись с ней, что они оба собираются делать или где они будут есть. Поэтому она будет драться в ресторане. Слушая ее, я понял, что она оставляет их так же сильно, как они ее оставляют, хотя они, возможно, были теми, кто наконец вышел из двери.
Она повторяла вариации этой истории с каждым новым человеком. Я думал, ей нужно знать, что она делает, чтобы найти лучший способ ответить на неизбежные разочарования в любых отношениях.
Однажды я увидел женщину, которая торчит в моем сознании, потому что, прежде всего. она была умной и красивой, а также потому, что мужчины, с которыми она встречалась, одна за другой, никогда больше не появлялись в течение нескольких месяцев. Причина была очевидна. Она увидела более одного из них за раз.
«Я так часто опустошаюсь, я должен защитить себя, имея человека, который является резервным».
Ни один уважающий себя человек не смирился с кем-то, кого он действительно заботился о том, чтобы видеть кого-то еще в одно и то же время; и никто из мужчин, которых она встречала, не делала. Они просто бросили ее одну за другой, после того как она дала им хороший жесткий толчок.
Иногда я вижу пациентов, которые находятся в середине продолжительного распада; и часто я не могу сказать, кто его начал и кто ухудшил ситуацию. Иногда оба чувствуют, что они отброшены.
Важно иметь в виду, что для того, чтобы два человека собрались более или менее постоянно, они должны сочетаться бесчисленными тонкими способами. Это похоже на попытку поместить скобу неправильной формы в аналогичную нерегулярную дыру. Большую часть времени они просто не подходят. Иногда нет хорошей, заметной причины распада. Возможно, это не чья-то вина. Иногда это вопрос времени. Пара, которая отскакивает друг от друга в свое время, может очень хорошо собраться год спустя, когда они оба готовы. Итак, это правда, что, хотя вы были поджаты, этот человек может захотеть снова быть с вами в будущем. Для этого стоит укорениться?
Возможно, первая значимая вещь – решить, хотите ли вы, чтобы этот человек вернулся. (Для простоты я буду называть этого человека Крисом. Крис может быть мужчиной или женщиной. Вы, конечно же, всегда будете.)
Я спрашиваю: «Ты действительно хочешь, чтобы Крис вернулся? Он / она забывает звонить вам от одной недели до следующей. Он / она отменяет встречи в последнюю минуту, чтобы увидеть друзей или отправиться в отпуск без вас, или всегда позволяет вам оплачивать все счета или слишком много напитков или употреблять наркотики или безработным! »
Ответ почти всегда «Да»; поэтому я больше не задаю этот вопрос, хотя я могу все это указать на это.
Иногда я получаю объяснение: «Я люблю Криса». Влюбленность в кого-то – страшное оправдание для того, чтобы делать что-то, что не в ваших интересах. Вы знаете, как любовь: если вы не с человеком, которого любите, вы скоро выйдете из любви. Затем, позже, вы будете влюблены в кого-то другого.
Самым ярким примером этого была женщина в возрасте тридцати с двумя детьми, которые пришли ко мне, потому что она была самоубийцей. Она только что была зажата мужчиной, которого она видела в течение двух лет, отцом ее второго ребенка. Когда она позвонила мне после первой сессии, чтобы сказать мне, что она решила убить себя, я ей поверил. Я пошел в ее квартиру, чтобы посмотреть, не могу ли я сказать что-нибудь, что сдерживало бы ее. Я не помню нашего разговора, но весь инцидент у меня в голове, потому что она сказала мне на следующей неделе, что она влюблена в кого-то другого.
Это, вероятно, кажется странным для большинства людей, но, за исключением очень короткой продолжительности между людьми, которых она любила, то, что она испытала, является правилом, а не исключением. Люди влюбляются снова и снова. Но никто не хочет слышать об этом, когда они только что были расстроены.
К счастью, вам не нужно решать раз и навсегда, хотите ли вы вернуть Криса. То, что вам нужно решить, – это то, что нужно делать сейчас , то есть, как себя вести, и правильный способ вести себя одинаково независимо от того, хотите ли вы побудить Криса вернуться или нет.
Представим себе: Крис какое-то время действовал смешно, и вам было интересно, что происходит. Наконец, он / она вызывает вас и говорит: «Я думаю, что нам нужно немного отдохнуть». Вы говорите любой из множества вещей: «Почему?» Или «Я не думаю, что это хорошая идея, »Или просто« Хорошо ». И тогда вы начинаете размышлять и ощущать все вещи, которые люди чувствуют в этой ситуации. Вы хотите, чтобы Крис вернулся, но вы не хотите казаться отчаянным.
Вы хотите представить себя как независимого и уверенного в себе человека – как человека, который стоит и желателен. И вы хотите думать о себе таким образом. Вы хотите поощрять Криса, но вы не хотите казаться цепляющимся или требовательным, или просто жалким. Конечно, вы не хотите встречаться как сталкер.
Имейте в виду, вы, вероятно, услышите от Криса по дороге. Пары обычно разрываются два или три раза, прежде чем разваливаются раз и навсегда. Когда Крис в конце концов поговорит с вами, будьте дружелюбны и, похоже, заинтересованы. Если Крис не позвонил в течение нескольких недель, я думаю, что это нормально для текста или звонка и спросить, как он или она, или пожелать ему счастливого дня рождения, если это действительно его день рождения. Если Крис не ответит, я думаю, что через два-два месяца вы можете сделать еще один приветственный жест, не встречая отчаяния. Не делайте никаких дальнейших жестов. Как только вы поощряете Криса, вы больше ничего не можете сделать. Если вы были вместе какое-то время, Крис знает вас более или менее, и вы ничего не можете сказать, что изменит его впечатление о вас. Либо Крис хочет вернуться, либо нет. И это правда, конечно, что некоторые люди возвращаются.
Когда вы говорите с Крисом, не вступайте в драку, делайте саркастические замечания, обвиняйте его / ее за все, что пошло не так, – или, с другой стороны, извиняйтесь, когда вы на самом деле не думаете, что сделали что-то не так, Do not прошу собраться. Такое поведение неприлично и не изображает вас в свете, в котором вы хотите видеть.
Конечно, то, что вы делаете в остальное время, имеет большее значение. Чтобы не чувствовать себя нежелательным, у вас должен быть другой опыт, в котором люди вокруг вас, очевидно, ценят вас. Сначала это касается друзей и семьи, но также должны включать и других. Вы почти наверняка не хотите встречаться снова и снова, но это то, что вы должны делать. Не ждите, пока вы «примиритесь с самим собой» или по какой-либо другой причине. Это оправдания за то, что они не участвуют в угрожающем бизнесе знакомств. Теперь вы чувствуете себя уязвимыми, и вы не хотите, чтобы вас снова отвергли. Также вы не хотите мириться со всеми нежелательными людьми, с которыми вы, вероятно, столкнетесь. Вы все равно должны встречаться. Об этом вам скажут все. Это то, что вы должны делать, или нет, Крис возвращается.
Этапы восстановления
Давайте предположим далее, что Крис исчезнет раз и навсегда. Если вы похожи на большинство людей, вы некоторое время будете чувствовать себя несчастными. Но вы это преодолеете вовремя. Если вы поступите правильно, вы, вероятно, будете старше Криса через шесть месяцев или около того. Если вы будете отдыхать дома, это может занять год.
Первоначально вы будете озабочены Крисом. Тогда вы встретите других людей и подумайте о себе большую часть времени, что вы предпочли бы выйти с Крисом. Если вы упорствуете, вы окажетесь после третьего или четвертого человека, которого вы встречаете, внезапно смеясь над чем-то. Тогда вы встретите кого-то, кого вы любите. Крис отступит на второй план. Ваше выздоровление будет очень похоже на ход горя после того, как умер близкий человек. Через некоторое время все будет в порядке.
Я не думаю, что ты полностью справишься с Крисом, пока не окажешься влюбленным в кого-то другого. Тогда, не редко, люди говорят мне, что они натолкнулись на своего Криса на улице и не могли понять, почему они когда-либо заботились о нем в первую очередь. И время от времени у кого-то действительно есть опыт, который они фантазируют примерно столько же времени: они запускают меня в Криса, и Крис действительно хочет вернуться вместе, и вы скажете ему / ей: «Спасибо, но я (c) Fredric Neuman 2013 Последующий блог доктора Ноймана на fredricneumanmd.com/blog
