Юмор – это противоядие от социальных медиа для огня и ярости

Источник: Памела Рутледж / Shutterstock

Широко распространенные и тревожные реакции на высказывания, такие как огонь Трампа и ярость, распространяются быстро через Twittersphere. Мы не можем обвинять только Твиттера за далеко идущие последствия таких новостей. Только около 25 процентов населения находится в Twitter (Greenwood, Perrin, & Duggan, 2016). Этот тип новостей реверберирует по всем каналам, а не только в социальных сетях источник новостей для пугающего 62 процента плюс населения (Gottfried & Shearer, 2016).

Психологическое воздействие климата пожара и ярости лежит так же, как и у традиционных каналов новостей, как социальные медиа – они сообщают о событии и ответе на него в социальных сетях. Как телефонная игра, незадолго до того, как история берет на себя собственную жизнь, поднимая наше коллективное кровяное давление. Поэтому, независимо от того, в чем наша политика, мы должны быть благодарны за ответы, которые являются шутками и пародиями через Twitter. Увидеть других, освещающих страшные вещи, может сделать нас менее тревожными.

Разумеется, платформы для социальных сетей, такие как Twitter, не являются реальной опасностью. Они отражают это. Независимо от того, согласны ли вы с его философской позицией, риторика Трампа добавила совершенно новое коллективное измерение социальной тревожности. Его колокольня и неуважение к другим не только создают страшную модель гражданства как для молодых, так и для старых, но она продолжает создавать атмосферу страха и беспокойства. Это работает в его пользу как политик, поскольку он держит своих сторонников на высоком уровне и ищет неуместное чувство безопасности, потому что он «стоит жестко». Это создает путаницу, беспокойство и недоверие в других местах, в дополнение к тому, что может нанести долгосрочный ущерб происходят на многих фронтах, от продолжающегося социального раздора до распада международных отношений.

Политические шутки, мемы, видеоролики и пародии в Твиттере позитивны, потому что они могут заставить нас смеяться, делать паузу, отступать и делиться, увеличивая наше чувство социальной связи. Эти твиты и сообщения разряжают тревогу и могут сделать нас более открытыми и более способными услышать другую сторону. Юмор – отличный источник дистанции и рефрейминга. Генерирующий смех (или даже улыбка) изменяет наши химические вещества тела и улучшает наш оптимизм и устойчивость, что позволяет нам лучше противостоять беспокойству и страху (Rossouw, 2013). Это также позволяет нам лучше оценить реальную опасность от размахивания рук.

• Как и мы, они убивают и потребляют. Но могли ли они спасти нас?
• Общедоступные карьерные ловушки высоких исполнителей
• Изучение Тревога, Наш Самый Тяжелый Претендент
• Отпустите Страх в Новый год
• Радость одиночества

Поток через социальные сети позволяет легко задуматься. Мы стараемся заметить страшные вещи – так мы выжили миллионы лет. Хорошо быть в курсе, но если вы обнаружите, что одержимо читаете отчеты, которые усиливают ваше беспокойство, то сделать перерыв – хорошая идея. Воспроизведение на страшных и тревожных вещах увеличивает негативные настроения (Ciesla & Roberts, 2007), запускает наш полет или управляет инстинктом и уменьшает наши познавательные способности, чтобы мыслить четко и эффективно. Наша реакция состоит в том, чтобы, очевидно, бежать или бороться, чтобы защитить себя. Эта биологическая функция исключает глубокую мысль и разум. Отвлечение от социальных сетей – это всегда хорошая идея, когда вы озабочены негативными новостями. Ты то, что ты ешь. Вся эта негативность без причины может повлиять на вашу производительность на работе и на вашу социальную жизнь. Вы можете посмотреть несколько видеороликов YouTube, которые заставят вас смеяться как противоядие, чтобы сбросить химические вещества вашего тела, а затем вернуться к работе.