На прошлой неделе я писал об истине уверенности в себе. И реальность такова, что это мелочи, которые вы делаете каждый день, детские шаги, которые вас туда, а не гигантские прыжки, которые у нас есть в нашем сознании.
Сегодня я хочу прояснить для вас еще один миф, разоблачая вопрос, который я все время слышу. Это вопрос, который подводит вас к неудаче и может привести только к тому, что вы плохо себя чувствуете. Вопрос заключается в следующем:
Как я могу быть моим лучшим возможным я в каждый момент?
Вы видите проблему сразу, не так ли. Ну, их несколько. Лучшее самопознание. Каждое мгновение. Да, во всем этом есть ошибка.
В мире, где вы потенциально (возможно) уже слишком тяжело относитесь к себе, почему бы вам не захотеть создать этот сценарий, где каждый день каждый день судите себя невозможным двором?
Давайте не будем этого делать.
Вместо этого осознайте правду. У вас будут хорошие моменты, когда вы будете ближе к отличной версии того, кем хотите стать. И у вас будет много моментов, когда вы далеки от этого. Точно так же, как уверенность и цель, мы не прыгаем туда в одной большой связи. Мы не Супермоманка. Но мы можем приблизиться к повседневным действиям, которые могут помочь нам добиться успеха (как бы вы его не определили).
Вот несколько способов начать.
Осветите
Сколько давления вы ставите на себя, чтобы быть лучшей версией себя? Будь честным. Держу пари, он может стать довольно интенсивным в твоей голове. И я буду зарабатывать деньги, что это является причиной большого стресса и беспокойства, и те чувства «меньше» и «недостаточно», которые вы носите с собой повсюду.
Я хотел бы, чтобы ты дал себе передышку. Сократите себя. Пойдите немного легче на себя. Поймите, что вы делаете все возможное. Что у вас много происходит. И это, читая все эти статьи в журналах, каждый день смотря на социальные сети, или на телевидении реалити-шоу, где люди выглядят так, как будто они живут вместе и завернуты в прекрасный лук, кормят ваших подсознательных картин невозможным. Он питает ваши неуверенности. Он посылает вас на суждение и сравнение. И это заставляет вас застрять.
Так немного ослабить. Отдохните от полной работы по самосовершенствованию и личному развитию. Прекратите относиться к этому так серьезно. Потому что, когда вы это сделаете, вы создадите пространство для мелочей, которые действительно помогут вам приблизиться к человеку, которым вы хотите быть. Настоящая версия.
Умягчение практики
Если вы похожи на большинство моих клиентов и женщин, с которыми я разговариваю, тогда вы каждый день заняты повседневным трудом. Письма, встречи, презентации, дети, муж или партнер и, надеюсь, личная забота, как посещение тренажерного зала или йоги и т. Д. И т. Д. Ваш день довольно полный (хорошо, давайте будем реальны – он упакован в стропила). Чтобы пройти все это, вы, вероятно, решительно перейдете в свою маскулинную энергию, чтобы вы могли двигаться и пробиваться сквозь все это. Я понял. Я склонен это делать.
Но как женщины, когда мы привязаны исключительно к нашей мужской массе, мы не лучшая версия самих себя. Мы не можем быть. Потому что, как женщины, мы должны сбалансировать этот драйв с смягчением, восприимчивостью и воспитанием женского. Наша творческая сторона. Наш приемный характер. И если у вас есть сильная негативная реакция на это, как я знаю, некоторые из моих клиентов, то это место, которое вам нужно посмотреть еще более внимательно. Извините, но это правда.
Начните играть с тем, что привело вас к вашему смягчению. На работе это может занять некоторое время на обед и послушать хороший подкаст. Это может быть проверка на рабочем коллеге, который, как вы знаете, испытывает трудности. Это может быть просьба о помощи в проекте, где вы просто не знаете, что делать дальше. В доме зажгите свечу после работы. Сделайте хороший обед для себя (и, если есть другие, сделайте это групповым делом). Возьмите ванну с пузырьками. Медитируйте в течение пяти минут или дольше. Используйте ароматерапевтические масла (роза и сандаловое дерево для основанной женственности божественной). Подумайте о том, сколько времени вы находитесь в своей мужской массе против вашей женской энергии и узнаете ли вы те качества, которые вы больше всего хотите воспитывать. Затем аккуратно отрегулируйте по мере необходимости.
Кем ты пытаешься быть?
Пока вы, возможно, ставите все это давление на себя, действительно ли у вас есть ясность в отношении женщины, которой вы хотите быть? Вы настроены на те качества, которые вы хотели бы развивать в себе? Вы ясно знаете, какую жизнь вы пытаетесь создать? И как насчет вашего карьерного видения, как это происходит?
Слишком часто я вижу женщин, пытающихся быть «лучшей версией себя», прежде чем они сделают более глубокую работу, чтобы настроиться на их желания о том, что это даже выглядит. Тебе не обязательно все это разбираться. Я могу работать с клиентами в течение долгого времени, прежде чем они туда доберутся. Но если вы мягко покажетесь, чтобы сделать эту работу, вы будете садиться в правильном направлении.
Взгляните на эти вопросы, когда у вас есть время и пространство, чтобы смягчить, и выполните ручное и бумажное журналирование:
В моменты, когда вы чувствуете себя больше всего, как вы, что вы делаете?
Когда вы получите эти проблески правды о том, кто вы, что вы видите?
Кто такие люди в вашей жизни, которые показывают в вас лучшее? С кем вы себя чувствуете больше всего? Вы можете настроиться на это, ища тех, с кем вы чувствуете себя спокойно и непринужденно, или которые проявляют те качества, которыми вы больше всего восхищаетесь в себе (они могут быть женственными или творческими, или обоснованными, или воспитывающими).
Какое жизненное видение вы мечтаете?
Какова целеустремленная работа, к которой вы так стремились?
Сделать шаг назад. Сделайте удар и длинный глубокий вдох. Дайте себе перерыв. Затем поработайте над малыми способами войти в женщину, которой вы хотите быть. Делайте это с изяществом и легкостью. И знайте, что, когда вы сокращаете себя и расслабляетесь и проявляете больше сострадания к себе, вы создаете пространство для женщин вокруг вас, чтобы сделать то же самое.