Я алкоголик. Семнадцать лет и девять месяцев назад, я бросил 2-литровый крепкий напиток в день. Я начал пить, когда мне было 11, и провел годы, пока не решил бросить все пьянства. Мне потребовалось почти три года, чтобы почистить. Теперь, будучи доктором философии и исследователем зависимости, я понимаю, что есть много вещей, которые родители просто не знают о том, чтобы пить, и должны. Вот четыре совета для родителей, которые следует учитывать при разговоре со своими детьми об алкоголе.
Питье рано – это не обычный «обряд». Хотя Гарвардский университет сообщает, что средний возраст для первого употребления алкоголя для девочек составляет 13 лет, а для мальчиков – 11, употребление алкоголя не является необходимой или нормальной для детей. Эти средние показатели указывают на то, что большое количество детей начинают употреблять алкоголь в очень раннем возрасте. Национальный институт по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму утверждает, что почти треть восьмых грейдеров сообщила о питье в прошлом году. Вместо того, чтобы писать, что выпивать как обычное экспериментирование, взрослые должны знать, что дети, которые начинают пить очень молоды, имеют более высокую вероятность развития расстройств, связанных с злоупотреблением психоактивными веществами, в будущем, и дают четкое указание на то, что в их жизни, вероятно, что-то не так, которые у них нет, чтобы справиться с ними.
Дети слушают больше, чем родители думают, что они это делают. Глазные броски и раздражительные выражения с трудом справляются. Но исследования показывают, что дети действительно слушают, когда взрослые говорят с ними о злоупотреблении алкоголем и алкоголем. Важно то, что родители не делают эти разговоры одним из «разговоров», в которых все находятся на грани, ожидая окончания разговора. Вместо этого часто обсуждайте с вашими детьми ваши ожидания от них. Поговорите с ними о последствиях своих действий, о том, как они не всегда могут видеть за углом, но вы можете. Например, молодые люди, которые пьют, чаще становятся жертвами насильственных преступлений, чем те, кто этого не делает. Ночь питья, которая заканчивается изнасилованием и непреднамеренной беременностью, – это не типы сценариев, о которых думают молодые люди, когда они берут бутылку из чьего-то ликера. Не пугайте своих детей, но будьте реальны с ними о том, что может сделать пить.
Если вы злоупотребляете веществами, ваши указания не будут иметь никакого значения. Родители очень часто подвергаются критике со стороны своих детей за неспособность привести пример. Использование и злоупотребление психоактивными веществами – одна из тех важных областей, в которых вы можете быть уверены, что ваше поведение будет иметь гораздо большее влияние на ваших детей, чем все, что вы им говорите. Если вы злоупотребляете веществами или употребляете алкоголь или другие наркотики, чтобы помочь вам справиться с эмоциональными проблемами или выпить выпивку, вы можете быть уверены, что все, что вы говорите своим детям о негативных последствиях употребления алкоголя, выйдет прямо из двери. Никто не любит лицемера. Если у вас есть проблема с наркотиками, обратитесь за помощью. Как родитель, ваши действия должны соответствовать вашим словам. Сравнительно легко быть позитивной моделью для подражания. Некоторые простые советы, чтобы убедиться, что на ваших торжествах у вас есть много безалкогольных напитков и не позволяйте пить быть фокусным.
Слушайте столько, сколько говорите. Разговор – двухсторонняя улица. Дайте вашим детям широкую возможность поговорить с вами о стрессах и давлениях, с которыми они сталкиваются. Часто проводите семейное время, в течение которого все электронные устройства (даже ваши!) Убираются, и вы действительно можете взаимодействовать друг с другом. То, что разделяют ваши дети, может удивить вас. Если вы готовы и можете слушать своих детей, они, скорее всего, придут к вам в случае необходимости и путаницы, поскольку они борются с их растущей независимостью.