Совет, который работает для любого

Написал гостевой блоггер Макс Хармс

Источник: wikimedia commons / friend surprise

Когда вы последний раз получали плохие советы от кого-то? Как он чувствовал, что был целью совета, который, как вы знали, просто не сработает для вас, даже если вы, возможно, не смогли бы сказать, почему? Или, может быть, вы не понимали, что совет был плохим, пока вы его не попробовали, и у него были неприятные последствия. Конечно, у человека были хорошие намерения, но действительно ли это имеет значение, когда вы страдаете от этого?

Плохой совет повсюду. Некоторые советы просто плохие, но я считаю, что большую часть времени советы по советам сбиваются с толку, потому что это плохо подходит для человека, времени или ситуации. Мы можем видеть это в часто противоречивых советах, которые нам говорят общество. Например, если «перо сильнее меча», то почему «действия говорят громче, чем слова»?

Я часто советую людям уделять больше времени, чем они считают необходимым при установлении крайних сроков. Исследования показывают, что это полезный совет для большинства людей, но он, безусловно, не может быть прав для всех.

• Главный хирург Вивек Мурти, доктор медицинских наук, открыт
• Люди больше интересуются сексом сегодня, чем раньше?
• Черты характера грамматики и орфографические стикеры
• Спасенная эмпатия безопасных пространств
• Как обнаружить фальшивые новости

Например, Брюс – безнадежный пессимист. Он считает, что негативные вещи – это норма, ошибка мышления, называемая склонностью к пессимизму, и регулярно предсказывает, что другие люди потерпят неудачу в том, что они пытаются. Его подруга Джули рассказывает ему, что она пишет книгу. Брюс сразу же думает: «Она потерпит неудачу и сдастся в течение месяца». Эта мысль автоматическая. Он не выкладывает все и не оценивает его намеренно – предсказание неудачи происходит естественным образом. Брюс считает, что люди естественно ленивы, злы и некомпетентны. Если все получится хорошо, он удивлен. Ты знаешь Брюса в своей жизни? Вы замечаете эти мысли в себе?

Если Брюс услышит мой совет, он кивнет и скажет: «Я говорил, что люди слишком оптимистичны на века. Он показывает, что я делаю это неправильно. Я постараюсь быть еще более пессимистичным в будущем … »

Но это может быть неправильным уроком для Брюса. Возможно, большинство людей слишком оптимистично, но пессимистичный Брюс на самом деле очень точен, когда дело доходит до прогнозирования того, сколько времени ему нужно для проектов. Или, может быть, Брюс слишком пессимистичен и должен быть более благотворительным по отношению к себе и другим.

• Психологические корни нашей нынешней лицемерической эпидемии
• Не говорите своим детям, чтобы «съесть сбалансированную диету»
• Благодарю вас, миссис Прайс
• Гоночные гормоны, или скорее гоночные и гормоны
• Является ли Porn действительно проблема?

Как мы узнаем? Как мы узнаем, слишком ли мы слишком оптимистичны или слишком пессимистичны? Какой совет может работать независимо от того, кто вы?

Будьте ученым!

Источник: wikimedia commons / Безумный ученый

Теперь, прежде чем вы поймете неправильную идею, я не имею в виду, что все должны стараться стать профессиональным ученым, и я, конечно же, не думаю, что все должны одеваться в халате и очках! Я имею в виду, что каждый должен стараться думать как ученый. Это научное мышление, которое делает кого-то ученым, а не их одеждой, их работой или образованием. Ученые вылечили болезни, построили космические корабли и связали всю планету через Интернет! Их три ключевых метода не только полезны для крупных технологических проектов; вы также можете применить их в своей собственной жизни!

Ключевыми методами являются:
1. Запомните свои идеи
2. Сбор данных
3. Тщательно проверьте и обновите свои убеждения

Предположим, что Брюс слышит советы, чтобы быть менее оптимистичными при составлении планов, но он научился мыслить как ученый. Как вы думаете, как это будет выглядеть? Во-первых, я думаю, он подумал бы об обратном. Это часть того, что значит проверять свои идеи. Было бы неплохо провести и другие тесты, но для этого им, вероятно, потребуется сначала собрать некоторые данные.

Если вы пытаетесь выяснить, нужно ли изменить свою жизнь, одним из лучших инструментов является большая куча данных. Чтобы получить один, все, что требуется, это привычка записывать вещи. Если вы пытаетесь выяснить, слишком ли вы настроены оптимистично, когда задаете предельные сроки, запишите все установленные вами сроки и обратите внимание, какие из них вы делаете и которые вы нарушаете. Возможно, если Брюс соберет эти данные, он найдет, что он немного пессимистичен.

Источник: wikimedia commons / computer

Я постоянно использую данные в своей личной жизни. Я – наркоман данных. Каждый день я отслеживаю все, что я пытаюсь сделать, и выполняю ли я это. Все мои ежедневные списки дел и журналы жизни сохраняются, поэтому я могу регулярно возвращаться и просматривать. Посмотрев на эти персональные данные, я вижу, что 71% заданий, которые я изложил для себя, выполняются в соответствии с планом, 19% откладываются из-за хорошей причины, такой как изменение планов в последнюю минуту, и 10% потому что я откладывал, отвлекался или не работал достаточно сильно. Я испытал каждый из этих дней из первых рук, но только путем хранения и сортировки этих заметок я могу смотреть на них все вместе.

В моих данных тоже есть образец. В тот день, когда я пропустил одну важную задачу, я часто скучаю по другим. Это мои «плохие дни», когда я низкоэнергетический, или просто не хочу следовать плану, который я сделал для себя в прошлом. Примерно пятая (20,5%) моих дней похожа на это. Я все еще обычно делаю некоторые вещи, но большой проект, как правило, проскальзывает.

Источник: Макс Хармс, используемый с разрешения

Эти данные позволяют мне знать себя и быть хорошим ученым. Мне не нужно полагаться на неопределенный совет, что я должен быть менее оптимистичным при составлении планов, потому что у меня есть число. Когда я устанавливаю предельные сроки для себя, я беру столько времени, сколько ожидаю для проекта, а затем добавляю около 30% сверху. Поэтому, если я ожидаю, что проект займет 10 дней работы, я даю себе 13, зная, что я, вероятно, проиграю примерно пятую часть того времени.

Я могу только сделать это, потому что я думаю, как ученый, и собираю данные о своей жизни. Вы можете сделать то же самое. Регулярное замещение в области вашей жизни приведет к повышению осведомленности и позволит вам прогнозировать эту область в будущем. Например, вы можете записывать, насколько вы счастливы, когда делаете какое-либо действие, или как он подчеркивает, что вы чувствуете. Эти данные позволят вам определить, что приносит вам наибольшую радость. Сбор и использование данных и мышление, как ученый, являются основой многих вещей, которые, как доказано, делают жизнь более приятной.

Жизнь, которая записана, – это жизнь, на которую можно отразить. Слишком много людей допускают, что их связи со своими друзьями ускользают от несчастного случая, потому что они недостаточно отражаются. Слишком много людей испытывают смутное замешательство в том, что они делают со своей жизнью. Не позволяйте себе попадать в эти общие ловушки. Обратите внимание на то, с кем вы хотите провести время, виды деятельности, которые вам нравятся, и что вы хотите делать со своей жизнью. Постройте привычку учиться самостоятельно.

При правильном вид научного мышления вы также можете развить навык прислушиваться к советам. Имея достаточное количество данных и знаний о себе, вы сможете лучше узнать, подходит ли вам предложение, или если это может привести к неприятным последствиям. Более того, если вы будете отслеживать, откуда приходит хороший совет, будь то от особо мудрого друга или хорошего блога, то вы можете вернуться к этому источнику в будущем, чтобы сделать вашу жизнь еще лучше.

Как вы думаете?

• Где в вашей жизни вы делаете прогнозы о себе? Вы ошибались в своих предсказаниях раньше? Что из-за этого произошло?
• Какие данные вы могли бы собрать, чтобы помочь вам лучше понять себя и предсказать свое будущее?
• Помимо соблюдения сроков, какие области вашей жизни, по вашему мнению, могут извлечь выгоду из сбора данных?

__________________________________________________________________

Свяжитесь с доктором Глебом Ципурским в Twitter, Facebook и LinkedIn, и следуйте его RSS-каналу и информационному бюллетеню.