Гоночные гормоны, или скорее гоночные и гормоны

В последний раз, когда я запускал марафон, и, вероятно, в последний раз, когда я запустил марафон, я пошатнулся по финишу. Через несколько часов я получил свой период. Возможно, это объясняло мое время, почти на час медленнее, чем я надеялся. Мой марафон-менструации был чем-то, о чем я никогда не думал, что буду писать или думать о нем. Это было 12 лет назад.

Несколько недель назад я услышал, что Олимпиада Фу Юаньхи объявила миру, что ее менструальные судороги сбросили с нее время плавания. Ее замечания, спустя год после того, как британская теннисистка Хизер Уотсон, похоже, проигнорировала свое замечание по поводу моего периода, по-видимому, запустила совершенно новую точку зрения на женские гормоны и спортивные состязания.

Простой вопрос, который страдает от женщин в течение нескольких поколений, заключается в том, влияет ли менструация на спортивную доблесть. Изучение гребцов в 2011 году не показало разницы в производительности, когда они отслеживали менструальные циклы участников с поглощением кислорода, выходной мощностью и другими переменными, которые влияют на физические способности. Но другие исследования показали прямо противоположное.

Более сложный вопрос заключается в следующем: если менструация оказывает влияние, то какие гормоны делают что? Одно из исследований показало, что высокий уровень эстрогена в течение первой половины менструального цикла может сделать женщин более уязвимыми для мышечных слез. Или, может быть, это не мышцы, а обмен веществ. Другие исследователи задаются вопросом, изменились ли колебания гормонов, как женщины усваивают углеводы, и это может изменить запасы энергоресурсов, что приводит к непреодолимым результатам в течение некоторого времени месяца.

• Является ли Porn действительно проблема?
• Смеющийся вопрос
• Мама? Папа? Могу ли я пообедать с нацистом?
• Осведомленность о головном мозге: объединенный Мы стоим / разделены Мы падаем
• Является ли ваш ум блуждающим?

В первой половине 20-го века получение вашего периода было поводом для того, чтобы вообще не заниматься спортом. (Наличие менструального цикла также считалось веской причиной избежать высшего образования, но это еще одна история). В двух словах: физическое или психическое напряжение, согласно медицинской догме того времени, считалось опасным для процесса принятия ребенка. Все эти псевдонаучные советы были основаны на суждениях, которые не содержат никакой медицинской информации, поскольку историк Лара Фрейденфельдс, доктор философии, объяснила в своей блестящей книге « Современный период: менструация в Америке двадцатого века». Немного ходьбе в течение вашего периода было в порядке, но женщин предупреждали о том, чтобы делать какие-либо действия, которые вызвали слишком много волнений и ничего, что могло бы «задрапировать» матку. Бассейны считались слишком холодными. Прыжок тоже считался, ну, нервным.

Подобные советы наверняка заставили любого начинающего спортсмена-женщины обсуждать ее ежемесячные колебания.

Хорошей новостью является то, что сегодняшняя открытость в отношении менструаций является стимулом для исследований. Согласно статье в « Нью-Йорк Таймс» на прошлой неделе, северо-западный исследователь Линн Роджерс начинает исследования, чтобы выяснить, как флуктуации эстрогена и прогестерона (гормоны, которые поднимаются и опускаются во время менструального цикла) могут влиять на спортивные результаты.

• Есть ли волосы вниз, идущие, идущие, ушли?
• Как измерить уровень родительского стресса
• Избегайте ошибки Gap Year
• Можете ли вы предотвратить болезнь Альцгеймера с диетой и физическими упражнениями?
• Богов и Бурка: о том, как увидеть студента в Бурке

Хотелось бы подумать, что мои гормоны виноваты в моей дрянной пробеге.

Я действительно чувствовал себя раздутым и ужасным от начала до конца. Но я думаю, что это больше связано с тем, что я просто недостаточно тренировался. В то время у меня было четверо маленьких детей, и я проводил больше времени, наблюдая за тем, как они бегают по футбольным полям, чем выходят за мои собственные трассы.

Независимо от моих собственных оправданий, было приятно услышать откровенное обсуждение Фу Юаньхи своего периода и то, как оно стимулирует исследования, которые помогут женщинам добиться успеха, а не держать нас в стороне.

Источник: «Одна девушка для другого», учебная брошюра о девушках, опубликованная Кимберли-Кларком в 1940 году (любезно предоставлена ​​Библиотекой редких книг Университета Дьюка, рукописей и специальных коллекций, Дарем, Северная Каролина)