Будь ученым и художником в своем спорте

Быть ученым имеет свое место, но спортивный успех приходит от художника

Источник: CCO

Трудный вопрос, который задает каждый спортсмен: как мне показать себя лучше всего, когда это важно? Особенно для молодых спортсменов, которые все еще развиваются, вам необходимо продолжать свое техническое и тактическое развитие. В то же время, в игровой день, я считаю, что слишком много размышлений о технике и тактике в это время сезона может фактически помешать вам проявить себя с лучшей стороны. На самом деле, в некоторых частях вашей практики и определенно в игровой день, я предлагаю вам отказаться от сосредоточенности на технике и тактике и сосредоточиться на том, чтобы просто выполнять как можно лучше.

Вот мое отличие, которое поможет вам лучше понять, откуда я родом: станьте ученым на практике и художником на соревнованиях.

• Я невротик, ты невротик
• Какая терапия действительно поможет мне?
• Религия в аспекте развития человека
• Безопасность места и устойчивость
• Страх близости

Ученый

В вашей спортивной жизни есть место быть ученым. Под ученым я подразумеваю, что бывают моменты, когда вам нужно быть логичным, рациональным, аналитическим, организованным и методичным в достижении ваших спортивных целей. Вы должны сосредоточиться на каждой детали, где вы должны убедиться, что каждая буква «t» пересекается, а каждая буква «i» усеяна. Как ученый, это внимание к деталям помогает вам получить максимальную отдачу от тренировочных усилий и получить максимальную техническую и тактическую выгоду в спорте. Быть ученым также позволяет вам чувствовать себя более подготовленным, уверенным, удобным и контролирующим, когда вы отправляетесь на соревнования. Быть ученым обычно лучше всего, когда вы тренируетесь, а также планируете, организуете и готовитесь к соревнованиям. Ученые всегда имеют свои базы, потому что они знают, что если они упустят какую-либо деталь, это может разрушить их усилия для достижения положительного результата.

В некотором смысле быть ученым очень безопасно и комфортно. Вы всегда находитесь под контролем, меньше риска и меньше уязвимости, а успех и неудача четко определены и объективны. В то же время недостатком ученого является то, что, обладая полным контролем, вы будете иметь меньше возможностей его отпустить и по-настоящему вывести себя на соревнование. Кроме того, ученые с меньшей вероятностью рискуют (у меня такое чувство, что я получу ответный удар от ученых, которые читают этот пост) и, как я уже отмечал в моей прошлой статье, «Риск для печенья», обычно будет меньше наград.

• Верите ли вы в свободную волю?
• Феминистская терапия и женская и мужская сексуальность
• Черно-белое мышление в ненависти
• 5 разумных решений на новый год
• Путешествие по Лонг-Дню в ночь: исследование психологической формы

«Не думай. Мышление – враг творчества. Это застенчиво, и все, что застенчиво, паршиво. Вы не можете пытаться делать вещи. Вы просто должны что-то делать ». – Рэй Брэдбери, автор

художник

Подобно тому, как художники используют свою палитру красок, а скульпторы используют свою глину, вы используете соревновательную арену, чтобы проявить себя в качестве спортсмена, нарисовав картину исключительной производительности на ваших соревнованиях. Для этого вы откладываете в себя мозгового, рационального и аналитического ученого и подключаетесь к той части себя, которая является художником: спонтанной, эмоциональной и вдохновленной. Художники не думают и не решают, где разместить каждый мазок, а танцоры не думают о каждом своем шаге. Вместо этого художники видят видение в своем разуме и выражают это видение в своей конкретной среде. Для спортсменов, вместо того, чтобы думать о своем соревновании, как это может сделать ученый (который часто обеспечивает плохие результаты), как артист, вы отказываетесь от сознательного контроля над своими выступлениями. При этом вы доверяете своим неосознанным и глубоко укоренившимся способностям, которые позволяют вашему разуму и телу делать то, что вы учили их.

Вы должны начать с того, что включите свое мастерство в свои практики; Как и в случае с техникой и тактикой, вы не хотите вводить что-то новое и не испытанное в игровой день. Вы начинаете соприкасаться со своей «артистической» стороной на практике, вместо того, чтобы все время сосредотачиваться на технике и тактике, вы посвящаете часть своего времени практике просто стремлению к этому. Вы выключаете свой научный ум и позволяете своему духу и эмоциям вести вас к отличным выступлениям.

Когда вы приедете на соревнование, это время, чтобы отложить в сторону себя как ученого и перейти к тому, чтобы стать художником. Акцент как артиста в игровой день заключается в том, чтобы соединить ваше бессознательное с вашим физическим опытом в спорте (вы играете в своем теле, а не в уме) и генерировать эмоциональные чувства (например, волнение, гордость, вдохновение), которые побудят вас к выполняя все возможное.

Выступать в качестве артиста может быть довольно неудобно в первые несколько раз, когда вы пытаетесь использовать эту сторону своего вида спорта. Это может показаться не совсем «правильным», потому что оно новое и другое. Кроме того, когда вы отказываетесь от сознательного контроля, который ученый обеспечивает вашим спортивным выступлениям, вы становитесь уязвимыми, потому что вы рискуете. Тем не менее, в этой готовности отпустить этот контроль, вы даете себе возможность освободиться от сомнений, беспокойства и страха и открыть себя, чтобы отдать все это себе с уверенностью, смелостью и безрассудным отказом. И при этом вы выдвигаете все свои таланты и усилия на передний план, позволяя вам проявить себя наилучшим образом и, мы надеемся (потому что в спорте нет никаких гарантий), достичь спортивных целей, которые вы поставили для себя.

Этот пост взят из моей книги « Тренируй свой ум для спортивного успеха: умственная подготовка для достижения своих спортивных целей» .