Вы действительно преданный спортсмен?

Обязательство – это разница между хорошим и великим.

Источник: Rocksweeper / Shutterstock

Я много думал о том, насколько важна реальная приверженность спортивному успеху и как спортивные команды могут измерить приверженность спортсменам. Почти каждый так называемый серьезный спортсмен довольно предан своему спорту, но действительно ли вы привержены этому? Я мог бы попросить вас оценить себя по шкале от 1 до 10. Я также могу попросить ваших тренеров оценить ваш уровень приверженности. Но я решил, что лучший способ увидеть, насколько преданы спортсмены, это посмотреть, что делают спортсмены.

Оба наших наблюдения показали, что действительно преданные спортсмены не просто делают то, что делает большинство других спортсменов. Это напомнило мне одно из моих любимых высказываний (которые я придумал): «Если вы хотите выступать как все, будьте как все». Другими словами, делайте то, что делают все остальные.

• Лень быть ясным
• Помогите! Моя собака изменяет мне
• Бег к финишной черте
• Как справиться с разочарованными желаниями?
• Заставить разведенных и раздельно проживающих родителей работать

Но если вы действительно преданный спортсмен, вы делаете то, чего не делает большинство других спортсменов. Вот список элементов «дьявол кроется в деталях», которые не всегда делают большинство молодых спортсменов:

• Установите результат и цели процесса
• Иметь подробный план о том, как достичь своих целей
• Фокус на процессе больше, чем на результатах
• Знай их сильные и слабые стороны
• Сосредоточьтесь на их слабостях
• Смотреть их питание
• Иди спать в приличный час
• Продолжайте оставаться сосредоточенным и усердно работайте, когда тренировка или тренировка становятся утомительными, болезненными, скучными или однообразными.
• Имейте режим, который они используют перед каждой практикой и соревновательной работой, чтобы гарантировать последовательную и полную подготовку
• Делать восстановление после практики
• Вести журнал или журнал тренировок
• Контролировать их использование технологий (да, слишком много технологий это плохо!)
• Вести последовательную жизнь
• Будь студентом своего вида спорта
• Делайте мысленные образы вне поля как минимум три раза в неделю
• Принять несчастье
• Оставайтесь позитивными и мотивированными в борьбе
• Все остальное, что может повлиять на ваше участие в спорте

И быть действительно преданным спортсменом не означает, что вы делаете это, потому что ваши тренеры говорят вам, или потому что ваша команда делает это. Вместо этого вы делаете это, потому что знаете, что важно достичь ваших спортивных целей. И вы никогда не забудете, так же, как вы никогда не забудете пойти на тренировку или тренировку на поле. Зачем? Потому что это то, что ты делаешь, чтобы быть лучшим.

Итак, вы действительно преданный спортсмен? Если это так, вы находитесь на очень хорошей дороге, так что оставайтесь на ней. Если нет, еще не поздно. Вот мой вызов тебе. Составьте список всего, что может повлиять на ваши спортивные усилия (вы можете использовать мой список выше, но я мог пропустить некоторые пункты). Затем поставьте галочку рядом с каждым предметом, который вы уже делаете последовательно (иногда не считается). Затем поставьте X рядом с теми, которые вы не делаете последовательно. Из этого списка X, во-первых, возьмите на себя обязательство выполнять их (вот где начинаются действительно преданные спортсмены). Затем найдите время в своем дне, в которое вы будете делать эти действительно совершенные вещи (если вы этого не сделаете, вы забудете). Наконец, поскольку разговоры дешевы, делайте эти действительно совершенные вещи при каждой возможности (вот где заканчивают действительно преданные спортсмены).

• 9 причин любить день благодарения
• Человек к монстру
• Это не легко увидеть экран
• Социальные медиа: почему это заставляет нас чувствовать себя более одинокими?
• Да, ты такой неловкий!

Быть по-настоящему преданным не означает, что вы все время сосредоточены на своих спортивных целях, что вам не позволено развлекаться, периодически ложась спать, проверяя свои социальные сети или выпивая нездоровую пищу каждый раз в в то время как. В то же время вы также понимаете, что делать такие вещи может быть забавно, но гораздо веселее играть хорошо и достигать своих спортивных целей.

Я не могу гарантировать, что если вы будете делать то, что делают действительно преданные спортсмены, вы победите тех, кто не так предан; Есть слишком много других факторов, которые влияют на наш спорт, чтобы дать такое обещание. Но я могу гарантировать, что вы станете лучшим спортсменом, каким только сможете. Это может быть игра для вашей школьной команды, соревнования в колледже, профессиональная игра или завоевание олимпийской медали. Я также могу сказать, что независимо от того, какого уровня вы достигнете в своем спорте, если вы действительно преданный спортсмен, вы испытаете огромное удовольствие и удовольствие в своем путешествии. Вы не пожалеете или спросите себя: «Интересно, что могло быть?». И вы выучите некоторые удивительные жизненные уроки и навыки, которые затем сможете перенести в другие аспекты вашей жизни, где, я уверен, вы найдете большой успех. , Потому что это действительно преданные люди, которые находят успех, счастье и смысл в своей жизни. И это, друзья мои, является конечной целью, почему вы должны заниматься спортом.

Хотите сделать умственную тренировку частью вашей общей программы тренировок? Взгляните на мою последнюю книгу « Тренируйте свой ум для спортивного успеха: умственная подготовка к достижению ваших спортивных целей» и мои онлайн-курсы по ментальной подготовке.