Отношение и действие: изменение для улучшения управления болью

Большинство людей, которые используют обезболивающие препараты, не становятся зависимыми, что указывает на то, что сами лекарства не обязательно являются причиной наркомании. Человек становится зависимым от опиоидов не так много, потому что наркотики являются привыкание, а потому, что они «работают» для пользователя, у которого есть другие проблемы в дополнение к физической боли, с которой обращается лекарство. Понимание первопричины потребности в медикаментах и ​​разработка плана с долгосрочным подходом к решению как физической, так и психо-духовной боли могут быть успешными.

Отношение и действие являются критическими факторами в преодолении зависимости. Вот несколько способов изменить каждый из них, который может помочь вам уменьшить потребность в злоупотреблении болеутоляющими средствами.

Измените свои убеждения

Жизнь не всегда получается так, как мы ожидаем, как фильм со счастливым концом. Жизнь полна трудностей, и вещи иногда меняются к лучшему или худшему. Печаль, вызванная осознанием отказа от сновидений или потерянных траурных возможностей, может быть болезненной, но может также привести к миру и принятию. Подумайте о своих нынешних способностях, навыках и ситуации. Будьте реалистичны и измените свои ожидания относительно более здорового отношения. Если вы хотели стать миллионером до 30 лет, а ваш день рождения – завтра, не сдавайтесь и не расстраивайтесь. Вместо этого подумайте о том, чтобы установить меньшую цель и выяснить способ, которым вы могли бы реально достичь этого, возможно, путем инвестирования в будущее с большим количеством образования, которое может обеспечить более высокие доходы. Встреча меньших целей, которые вы можете достичь, чувствует себя действительно хорошо и вдохновляет на дальнейшие действия.

• Владение духовностью: мой обход от Амма
• НАЧАТЬ СВЕЖИЕ С НАШИ ОТЦА
• Открытое письмо подросткам и родителям о сексе
• 10 способов остановить рационализм в профессиональном мире
• Ломать хорошо – Когда наркотическая зависимость решает

Также признайте, что боль является частью жизни. Время от времени можно ожидать как физической боли, так и эмоциональной боли. Насколько разумно терпимо для вас? Ожидание того, что у нас не будет никакой боли, является одним из путей лечения наркозависимости от болеутоляющих средств. Это не означает, что любая или всякая боль должна быть терпима без поддержки. Но следует ожидать некоторой боли, и жить через нее может быть опыт роста.

Изменение вашей тактики

Многие люди упорствуют в решении проблем с решениями, которые явно не работают или каким-то образом имеют недостатки. Пытаться бросить, используя лекарства для хронической боли, просто прекратив это, ни мудро, ни, вероятно, не будет успешным. Выполнение йоги или медитации наряду с медленным снижением дозы лекарства может помочь в борьбе с хронической болью. Комплексный подход к здоровью доказал свою эффективность в лечении боли, помогая людям изменить свое мнение о том, как можно лечить болезнь. Всегда сначала обсудите с врачом медикаментозные изменения, прежде чем прекратить или изменить дозировку любого лекарства.

• «Я не знаю, как быть религиозным»
• Да, производительность Кэти Перри была расистской, вот почему
• Глобальный призыв к действию
• Rehab Stinks для Weiner, но это здорово для «настоящих» наркоманов
• Царапина зуда Почему, Почему, Почему?

Индивидуализированная терапия наряду с правильно используемым лекарством, реалистичными целями и отношением к адаптации к новым обстоятельствам и идеям может помочь многим, кто страдает от различных типов боли.

Как однажды сказал Чарльз Дарвин: «Это не самый сильный или самый умный, который выживет, но те, кто лучше всего справится с изменениями».