Почему Счастье Чейз делает вас несчастными

Источник: wavebreakmedia / Shutterstock

Как счастливый тренер, тренер счастья, который зарабатывает себе на жизнь, помогая людям быть счастливыми, я должен поощрять людей преследовать счастье. Но я не могу. Зачем? Потому что это погоня, которая делает людей несчастными . И это правда, которую мы больше не можем игнорировать.

Преследование заставляет людей беспокоиться. Это заставляет людей перегружаться. Это заставляет людей чувствовать давление, что они должны быть счастливы, все время. Это большая проблема, но, к счастью, она разрешима.

Много беспокойства и давления вокруг счастья исходят от общественных недоразумений о том, что такое счастье. Эти недоразумения приводят нас к бессознательному преследованию счастья из нашей жизни, вместо того, чтобы приветствовать его. И они затрудняют нам признание счастья, когда оно на самом деле бьет нас, потому что мы так заняты поисками чего-то другого.

Я хочу развенчать три из самых распространенных мифов вокруг счастья – и предложить вам основанные на науке истины. Именно эти истины помогут остановить преследование и приветствовать радость.

• Чтение Красной книги: как ЧГ Юнг спас свою душу
• Внутренний язык подсознания
• Ваша депрессия связана с низкими уровнями DHEA?
• Ежемесячные медитации для приглашения к эротизму (ноябрь)
• Как иметь кризис средней жизненной ситуации

Миф 1: Счастье – это отсутствие отрицательных эмоций.

Этот миф является одним из самых больших камней преткновения для вашего счастья. Счастье не в том, чтобы быть счастливым 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Счастье – это не всегда улыбка, смех и радость. Счастье не о том, чтобы оцепенело от негативных чувств.

Истина: Счастье имеет полный человеческий опыт, включая положительные и отрицательные эмоции.

• Гусь
• Трепет и осознание материнства: интервью
• Мужество, которое нужно потрясти
• 7 причин, по которым она не находится в оргазмическом небе
• 4 причины, которые вы есть: в любви, в похоти или безразлично

Чтобы иметь полный человеческий опыт, вам нужно испытать весь спектр человеческих эмоций – хорошее и плохое, положительное и отрицательное. Они оба играют жизненно важную роль в выживании и способности процветать. Положительные эмоции заставляют вас чувствовать себя хорошо и рассказывать, когда все правильно. Отрицательные эмоции могут заставить вас чувствовать себя некомфортно, но они также освещают то, что не так, и предупреждают вас о том, чтобы принять меры для их исправления. Не уклоняйтесь от негативных эмоций, потому что они похожи на компас, направляющий ваш путь. Просто научитесь эффективно управлять ими, чтобы они не превзошли позитивных.

Миф 2: Успех подпитывает счастье.

Я не помню времени в моей жизни, когда общество было более одержим успехом, чем сегодня. Все дело в том, чтобы быть лучшим, зарабатывать больше денег и становиться хорошо известным. Но ни одна из этих вещей, по иронии судьбы, не подпитывает ваше счастье. Исследование после исследования показало, что победители не счастливее неудачников. Да, они могут иметь чувство достижения, когда они выигрывают, но они быстро возвращаются к базовому уровню счастья, который у них был раньше. Точно так же, пока ваши основные потребности уже покрыты, имея больше денег или быть знаменитыми, определенно не радует вас.

Истина: счастье подпитывает успех.

Если мы сосредоточимся на нашем ментальном, физическом и духовном здоровье и благополучии, то, естественно, будет следовать желаемый успех. Если вы сосредоточитесь на спокойном разуме и настоящем существе, вы будете чувствовать себя менее напряженными, и вы будете более продуктивными. Если вы сосредоточитесь на перемещении своего тела и питании его питательными веществами, вы почувствуете себя более энергичным и радостным. Наконец, если вы сосредоточены на жизни, которая имеет для вас значение, выполнение будет следовать.

Миф 3: Есть одна формула для счастья.

Слишком многие полагают, что мы все хотим одного и того же в жизни – и поэтому нужны одни и те же вещи в жизни, чтобы быть счастливыми. Это не может быть дальше от истины. Каждый из нас – совершенно уникальное существо. Это означает, что каждому человеку нужно будет создать свою собственную уникальную жизнь, которая бы была правильной для их исполнения.

Правда: для счастья нет единого размера.

Вы могли бы быть счастливее, как директор крупной корпорации. Или вы можете быть счастливее, как один (wo) человек-шоу-предприниматель. Или вы можете быть счастливее, как родитель на дому. Нет правильного или неправильного, потому что только вы знаете, что подходит вам . Когда вы сомневаетесь, просто задайте себе следующие два вопроса:

1. Что дает вам гедоническое счастье – мгновенная радость, удовольствие и удовлетворение в вашей жизни?
2. Что дает вам эудимоническое счастье – чувство смысла, цели и исполнения, которое делает вас целым?

Пока у вас есть хороший баланс этих двух в вашей жизни, счастье будет там.

Двигаясь вперед, старайтесь устранить эти мифы из своего мышления и замените их этими истинами. Они помогут вам вздохнуть и замедлить, и, естественно, приветствовать сбалансированный, полноценный тип счастья в вашей жизни.

Как сказал поэт Хафиз: «С тех пор, как счастье услышало ваше имя, оно бежало по улицам, пытаясь найти вас».

^{Подпишитесь на бесплатные советы о счастье, подобные этим на Happyologist.co.uk. Для ежедневных доз вдохновения следуйте @ TheHappyologist на Facebook, Instagram и Twitter. Если вы хотите погрузиться глубже, вы можете зарегистрироваться в онлайн-курсе 30 дней счастья.}