Вам нужно улучшить свою память? Всегда теряете ключи?

Моя интегративная практика специализируется на фитнесе мозга и восстановлении мозга. У меня есть команда экспертов по здоровью мозга из разных областей, и вместе, используя мой подход 5-Prong, мы помогаем пациентам / клиентам преодолевать трудности травматических и приобретенных травм головного мозга. Мы лечим симптомы из состояний, включая синдром постконкуссии (сотрясение мозга – это легкая травматическая черепно-мозговая травма), инсульт, ADD / ADHD и т. Д.

Источник: с разрешения www.drdiane.com

Когнитивные проблемы представляют одну серьезную проблему для пациентов / клиентов с черепно-мозговой травмой. Эти проблемы могут быть связаны с памятью, организацией, планированием трудностей и выполнением задач, внимания и социального участия. Без надлежащего лечения эти проблемы могут повлиять на способность человека восстановить свою жизнь и возобновить жизнь, как они когда-то знали, в дополнение к значительному сокращению способности достигать в школе и / или работе и вести продуктивную и полноценную жизнь.

По этой причине у меня всегда был Патолог-речевой язык как часть моей интегративной команды.

Как SLP может улучшить память и когнитивную функцию?

В моей практике у нас есть сертифицированный пафолог речи-речи, Эми Карас М.С., CCC-SLP. Эми имеет более чем 20-летний опыт работы с приобретенными травмами головного мозга, проблемами с обучением и другими социальными и коммуникационными расстройствами. Она специализируется на проблемах памяти и улучшает организационные навыки, а также когнитивную, социальную прагматику и языковое лечение, уделяя особое внимание предоставлению стратегий / систем функциональной терапии. Подход Эйми подчеркивает понимание того, что кто-то нуждается в улучшении качества жизни, эффективности и эффективности задач и максимизации независимости.

• Пациенты и врачи в пользу альтернативной терапии
• Менопауза, биоидентичные гормоны и альтернативная терапия (начало)
• 5 способов найти смысл в жизни после ошибки
• Естественный стандарт на телевизоре Bridgewater
• Медитация уменьшает беспокойство

Навыки и память организации

Инициирование, планирование и организация требуют более высокого порядка мышления (HOT). Высшие навыки мышления более важны, чем запоминание фактов или пересказ того, что вам было сказано. HOT требует, чтобы мы что-то делали с фактами.

Чтобы начинать, планировать и организовывать успешно, человек должен уметь думать вперед, концентрироваться, запоминать вещи, собирать и сортировать информацию и устанавливать приоритеты, используя мышление более высокого порядка.

Инициирование – это способность определять, что нужно сделать, разработать план о том, как начать задачу, и привести план в действие. Пример: если человек хочет одеться, сначала они должны быть в состоянии определить необходимость одеться, решить, что они будут носить, и начать выбирать одежду.

• Интегративная медицина для выведения и детоксикации из никотина
• Практика разума-тела Вниз регулируемые гены, связанные с воспалением
• Ваше психическое здоровье: Интегративное решение

Планирование – это способность определять, какие шаги необходимы для выполнения задачи, и сколько времени потребуется для ее завершения. Пример. Если человек хочет приготовить еду, они должны решить, что они будут готовить, определить, какие ингредиенты необходимы, где они могут получить ингредиенты, сколько времени потребуется, чтобы приготовить, и сколько нужно готовить.

Организация – это возможность поместить все этапы задачи в правильном порядке и возможность изменить порядок по мере необходимости, чтобы успешно выполнить задачу.

Чем сложнее задача, тем больше областей мозга необходимо набирать и задействовать одновременно для успешного завершения работы. Связь между областями мозга имеет решающее значение для координации активности нейронов, которая лежит в основе более высокой когнитивной функции и комплексного принятия решений. По различным причинам, таким как черепно-мозговая травма, связь между областями мозга может быть прервана, чтобы предотвратить дополнительный стресс на мозге, который может привести к когнитивным нарушениям.

Возникновение проблем, планирование, организация и / или память могут быть очень сложными и весьма напряженными. Постоянное затруднение планирования и организации вашей повседневной жизни, запуск или завершение задач, настройка расписаний и запоминание таких вещей, как то, где вы оставили свои ключи, могут вызвать чувство беспокойства и перегруженности. Эти чувства, которые являются симптомами вашей неспособности организовывать или планировать вашу жизнь по структурированному (линейному) пути, вызывают больше хаоса в вашей жизни.

Ниже приведены некоторые практические инструменты, которые помогут вам выполнить ежедневные задачи:

• Используйте ежедневный планировщик или сопоставимую телефонную заявку
• Сделать ежедневные / еженедельные списки «делать»
• Сделать списки покупок
• Опубликовать заметки, вывески, контрольные списки, чтобы напомнить себе, что делать и когда
• Тревога / Таймер: установите таймер или будильник, чтобы напомнить вам о том, когда начинать задания, или напоминать вам о важных вещах, которые необходимо выполнить.
• Избегайте попытки сохранить информацию или выполнить задание, когда устали
• Ограничьте употребление алкоголя: употребление алкоголя влияет на память и познание
• Некоторые лекарства могут повлиять на память, спросите своего врача, если кратковременная потеря памяти является побочным эффектом вашего лекарства (ов)
• Минимизируйте отвлекающие факторы. Например, если вы готовите еду, не смотрите телевизор или не пользуетесь фоновой музыкой одновременно.
• Уничтожьте окружающую среду. Избавьтесь от вещей, которые вы не используете или не нуждаетесь
• Следуйте обычной / привычке и придерживайтесь ее. Пример: всегда кладите свои ключи, сотовый телефон, кошелек в одно и то же место каждый день.

ЧТО ПРИНИМАЕТ ПРОБЛЕМЫ В ОБЛАСТИ ОРГАНИЗАЦИИ И ВОПРОСЫ ПАМЯТИ

Источник: используется с разрешения drdiane.com

Мозг делится на два полушария. Для большинства людей левая сторона или левое полушарие – это Линейный мозг. Здесь расположены структура, организационные навыки, навыки планирования, рассуждения, навыки аналитики, логика, язык, речь, наука, математика и количество навыков, а также линейная память, включая немедленные, краткосрочные и долгосрочные.

Правая сторона или правое полушарие для большинства людей – это нелинейный мозг. Здесь находятся свободные мысли, эмоции, воображение, творчество, искусство, музыка, интуиция и духовные чувства, а также нелинейная память, например, напоминание музыки и как играть на гитаре.

Различия в двух полушариях очень заметны у всех, особенно у пожилых людей с тяжелой деменцией (травма линейного мозга), которые не могут вспомнить имена членов семьи, но могут вспомнить музыку и могут петь вместе с песнями, которые они знали годами раньше.

Одной из основных причин возникновения организационных и / или проблем с памятью является то, что эти навыки никогда не были должным образом преподаны вам. Некоторые семьи могут устанавливать ежедневные действия, графики и сроки, которые основаны на линейной структуре. В то время как стиль жизни другой семьи может быть более нелинейным (эмоциональным без структуры) или дисфункциональным. В детстве вам, возможно, не сказали, как организовать вашу комнату или жизнь, или как вспомнить информацию. И, в зависимости от образовательной системы, эти жизненные навыки, организация и воспоминание памяти, возможно, не преподавались. Таким образом, это может быть случай, когда вы узнаете, что вы живете.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ОРГАНИЗАЦИИ И ВОПРОСЫ ПАМЯТИ

• Травма головного мозга
• ДОБАВИТЬ, СДВГ
• травма
• Инфекция и / или реакция на лечение
• Сотрясение
• Инсульт
• Проблемы со сном
• Побочные эффекты наркотиков и алкоголя

Чтобы помочь с умениями организации, языковые патологоанатомы помогают улучшить следующие навыки познания (мышления), которые часто нарушаются в некотором роде:

• Внимание – Возможность сосредоточиться на одном конкретном сообщении или задаче.
• Концентрация – способность поддерживать внимание к сообщению или задаче
• Память. Сохранение информации в мозге и извлечение ее при необходимости.
• Организация – Возможность идентифицировать и группировать все вещи, необходимые для выполнения задачи, и в правильном порядке.
• Рассуждение и решение проблем. Возможность продемонстрировать логику и гибкость, чтобы вести соответствующий курс действий для выполнения задачи.
• Исполнительные функции – (лобной доли), включая инициирование, планирование, самоконтроль и последующие действия.

Моя собственная реабилитация мозга

Патология речи-языка играет важную роль в восстановлении мозга и / или улучшении функции мозга. Это была жизненно важная часть в моей собственной реабилитации и восстановлении моей жизни после того, как я перенес черепно-мозговую травму, помогая мне не только в речи, но и улучшении памяти, организации и исполнительном функционировании. В его простейшей форме исполнительное функционирование – это способность общаться с собой и другими, чтобы успешно функционировать в жизни.

Дайан Робертс Столер, Эд.
www.dridane.com

Copyright © Май 2017