Решительность: свежий ключ к успеху

Вы страдаете от принятия решений? Вы летали снова и снова какое-то решение в течение нескольких недель или месяцев, не в состоянии наконец приземлиться в направлении? Вы должны спросить совета у всех, кого вы знаете, и даже тогда, чувствуете себя сдержанно, чтобы сделать шаг? Вы иногда чувствуете себя парализованным в этом процессе?

Источник: Камиль Макняк / Шаттерсток

У меня есть решение для вас. Включите этот новый подход в свою жизненную решимость. Практикуйте с небольшим материалом и постепенно передавайте это новое умение для принятия более крупных решений. Постарайтесь передать количество эмоциональной энергии, которую вы тратите, принимая решение о том уровне важности, которое решение будет иметь в вашей жизни. Не путайтесь – вы должны быть в состоянии оценить, что действительно важно с тем, что нет. Речь идет о том, чтобы использовать вашу эмоциональную энергию, чтобы вы не разбазаривали ее, повторяя одни и те же решения снова и снова.

Анна Винтур, главный редактор Vogue , когда ее спросили о ее величайшем даре, ответила: «решительность».

То, что мешает вам быть решительным, – это страх сожаления. Сожаление – одна из самых страшных эмоций, потому что это означает, что когда-то было в ваших силах принять другое решение, которое привело бы к лучшему результату, но это время прошло. Способность терпеть сожаление означает, что вы можете простить себя за плохое решение и принять, что вы не могли бы знать, что принесет будущее в то время, когда вы это сделали.

• Что вы должны думать, когда вы спорите с вашим партнером
• Как подойти к беспокойству с умом, часть 1
• Логика о том, как бросить курить
• 6 Легитимные причины, по которым у партнера может быть небольшое желание для секса
• Трудоголизм и психические расстройства

Положите немного мускула, чтобы принять решение, а затем придерживаться его, продолжая двигаться вперед. Если позже вы поймете, что могли бы принять лучшее решение, неважно. Просто решайте последствия своего решения и не теряйте эмоциональную энергию. Никто не получает от рождения до смерти, не допуская ошибок, поэтому принимайте свои ошибки, но продолжайте двигаться вперед.

Все дело в сохранении эмоциональной энергии. Эмоции, такие как нерешительность и сожаление, используют огромную эмоциональную энергию, которая может быть лучше направлена ​​на то, чтобы направлять вашу жизнь вперед. Они ничего не решают, или вам ничего хорошего. Это похоже на жизнь с постоянным случаем икоты. Это раздражает, отвлекает и замедляет вас. Но, в отличие от икоты, в ваших силах устранить эту досаду, став решающей.

Принятие решений с использованием решимости – это четырехэтапный процесс:

• Региональные различия в личности: удивительные результаты
• Браки приходят и уходят, но развод с высоким конфликтом навсегда
• Самоубийство предотвратимо, президент клиники Меннингер говорит
• Пейджинг Доктор Фрейд: Трамп, Обама и американская Психея
• Сотрясения не просто проблема футбола: вы в опасности?

1. Опишите проблему в предложении или двух (например, я должен купить черную сумочку или бежевый?).
2. Обозначьте свои варианты (черный будет больше, но бежевый станет весеннее).
3. БУДЬТЕ РЕШЕНИЕМ (я получаю бежевый цвет – это заставляет меня чувствовать себя счастливее).
4. Как только вы приняли решение, продолжайте! Не пересматривайте его.

В вас есть мудрый голос, который вам нужно слушать для руководства – тот, который направляет вас от импульсивных решений к продуктивным. Это там, вам просто нужно успокоить тревогу, чтобы услышать это. Часто ваш первый инстинкт является правильным. Просто не путайте импульсивность с решительностью.

Люди часто приходят, чтобы проконсультироваться со мной, сказав, что они смущены, когда на самом деле они точно знают, чего хотят – им просто не нравятся последствия, которые последуют, если они будут действовать, чтобы они застряли и не могли двигаться вперед. Они не могут представить себе путь, который их жизнь могла бы принять, если бы они приняли это решение, вместо этого они просто остановились. Им нужно взглянуть долго и интегрировать тот факт, что со временем необычайная в жизни становится обычной. Просто старайтесь жить честно и решительно.

Вы должны настроиться на поток в своей жизни. Вы хотите продолжать двигаться вперед, прокладывая мимо валунов жизни, которые могут замедлить вас. Принятие решительного решения сделает это возможным.

^{Я психотерапевт, семейный психотерапевт и автор Runaway Husbands: Руководство по спасению и обновлению заброшенной жены; Разговор о разводе: как рассказать детям-родительскому руководству о том, чтобы разрывать новости, не нарушая их сердца; Моя сестра, мое «я»: удивительные способы стать пожилым, средним, младшим или близким образцом вашей жизни и редактором « Планета Сердцем»: «Заброшенные жены рассказывают свои истории» . Я могу найти на vikkistark.com и предлагать сеансы телефона или Skype.}