4 признака того, что кто-то, вероятно, небезопасен

Источник: Дин Дробот / Shutterstock

Вы с кем-то, с кем вы только что познакомились, и через несколько секунд вы чувствуете, что с вами что-то не так.

До встречи с этим человеком у вас был довольно хороший день, но теперь вы начинаете подвергать сомнению все, начиная с того, как вы смотрите на достижения, которые вы пережили в своей жизни до сих пор. Скажем, человек является матерью одного из своих товарищей по детям. Она не только отлично выглядит, но и просто представляет себя, она ясно дала понять, что у нее важная работа и отличная семейная жизнь, и что она ассоциируется со всеми нужными людьми.

В таких ситуациях легко попасть в личную чистильницу неуверенности в себе. Независимо от того, является ли это социальным контактом или деловым взаимодействием, люди, которые хотят, чтобы все знали, насколько они велики, заставят остальных чувствовать себя довольно маленькими. Подумайте, насколько лучше вы почувствуете себя, если сможете отбросить эти ситуации и продолжить свой день, не сомневаясь в себе и своей жизни.

Оказывается, что вооруженный простым набором средств обнаружения, вы можете не только помочь себе чувствовать себя лучше, но и признать слабости в фасаде тех практически идеальных людей.

• В Россию с любовью
• Аксель Роуз: Навязчивый мономаньянин-перфекционист
• Как найти свой внутренний грант Кэри
• Плохой совет: Следуйте за своим сердцем
• Самоубийство и уголовное преступление

Психология этого процесса проистекает из теории венского психоаналитика Альфреда Адлера, который придумал термин комплекс неполноценности .

По словам Адлера, люди, которые чувствуют себя неполноценными, уходят своими днями, перевыполняя то, что он назвал «стремлением к превосходству». Единственный способ, которым эти неуверенные люди чувствуют себя счастливыми, заключается в том, что другие люди явно недовольны. Для Адлера это стремление к превосходству лежит в основе невроза.

Теперь мы думаем об этом стремлении к превосходству как о характере нарциссического расстройства личности, о том, что отклонение в нормальном развитии приводит к постоянному поиску человека для повышения самооценки. Двумя видами нарциссистов являются грандиозные (которые чувствуют себя супер-озаглавленными) и уязвимыми (которые, под бравадой, чувствуют себя слабыми и беспомощными). Некоторые могут утверждать, что в их основе оба типа нарциссистов имеют слабое чувство самооценки, но грандиозный нарциссист может быть лучше прикрытием. В любом случае, когда вы имеете дело с человеком, который заставляет вас чувствовать себя неполноценным, есть хороший шанс, что нарциссизм является виновником.

• 15 Вдохновенный, Мотивационные советы, которые помогут вам мечтать
• Молодые люди, совершающие самоубийство
• Больной и усталый от политики?
• Вы не ненавидите достаточно
• Воспитание: Повысить Отлично – Не идеально – Дети

Нарциссизм не всегда достигает патологических уровней, но он может характеризовать людей в большей или меньшей степени. Используя концепции «откровенного» и «скрытного» нарциссизма вместо грандиозных и уязвимых, некоторые исследователи личности считают, что они могут больше узнать о том, какой тип нарциссизма вы можете обнаружить в повседневной жизни. Психолог из Университета Дерби (Великобритания) Джеймс Брукс (James Brookes, 2015) решил исследовать то, как люди, высоко оценивающие эти тенденции, действительно чувствуют себя как с точки зрения самооценки, так и с точки зрения самоэффективности или уверенности в своей способности к успеху.

Используя выборку студентов – важный момент, чтобы иметь в виду – Брукс проанализировал отношения между явным и скрытым нарциссизмом, самооценкой и самоэффективностью. Две формы нарциссизма не были связаны друг с другом, поддерживая идею о том, что эти два подтипа имеют некоторую юридическую силу. Изучая, которые были более связаны с самооценкой, Брукс обнаружил, что у тех, кто был на открытом нарциссизме, на самом деле была более высокая самооценка: их потребность чувствовать себя «особенной», казалось, играла самую важную роль для этих самовозбуждающихся людей. Скрытые нарциссисты, со своей стороны, имели более низкие оценки самооценки.

Рассматривая самоэффективность или чувство, что вы можете достичь своих желаемых целей, явные нарциссисты также выиграли день, по сравнению с их более гиперчувствительными и небезопасными аналогами. В частности, для откровенных нарциссиков необходимость иметь власть над другими, казалось, давала им ощущение, что они могут что-то добиться.

Исследование Брукса дает некоторые подсказки, а затем, что составляет нарциссическую личность. Он также может дать представление о том, как вы можете интерпретировать действия нарциссических друзей, коллег или партнеров путем изучения их неуверенности:

1. Небезопасный человек пытается заставить вас чувствовать себя неуверенно .
   Когда вы начинаете подвергать сомнению свою собственную самооценку, обычно это связано с конкретным человеком или типом человека? Этот человек всегда транслирует свои сильные стороны? Если вы не чувствуете себя неуверенно в целом, но только вокруг определенных людей, вероятно, они проецируют на вас свою неуверенность.
2. Небезопасный человек должен продемонстрировать свои достижения .
   Вы не обязательно должны чувствовать себя неуверенно вокруг кого-то, чтобы сделать вывод, что неполноценность лежит в основе их поведения. Люди, которые постоянно хвастаются своим великим стилем жизни, своим элитарным образованием или их фантастическими детьми, вполне могут сделать это, чтобы убедить себя, что они действительно имеют ценность.
3. Небезопасный человек слишком часто сбрасывает «скромную хвалу» .
   Смиренное хвастовство – это хвастовство, замаскированное как самоуничижительное утверждение. Вы все видели их на Facebook, когда знакомый жалуется на все поездки, которые она должна предпринять (из-за важности ее работы), или все время он должен тратить, наблюдая за игрой своих детей (и, кстати, выиграть) хоккейные игры. («Взгляд Facebook» – это смелое выражение, которое легче обнаружить, но вполне может иметь одинаковые корни.)
4. Небезопасный человек часто жалуется, что все не достаточно хорошо.
   Люди с высоким уровнем неполноценности любят показывать, какие у них высокие стандарты. Вы можете обозначить их как снобы, но насколько вы понимаете, что они действуют на акте, может быть трудно пожать ощущение, что они действительно лучше вас. То, что они пытаются сделать, вы можете по праву подозревать, заключается в том, чтобы заявить о своих высоких стандартах, как о том, как утверждать, что они не только лучше всех, но и соответствуют более строгим критериям самооценки.

Возвращаясь к исследованию Брукса, могут существовать аспекты откровенного нарциссизма, которые действительно работают, помогая небезопасным чувствовать себя более уверенно в своих способностях. Однако это связано с тем, что все остальные чувствуют себя менее уверенно. Я бы не рекомендовал укреплять ваше чувство самоэффективности, подавляя всех остальных.

Подводя итог: способность обнаруживать неуверенность в окружающих вас людях может помочь вам избавиться от самоуверенности, которую некоторые люди, похоже, любят в вас. Взять дорогу и не поддаться этим сомнениям, также может помочь вам воспитывать чувства удовлетворения как в себе, так и в небезопасных людях, которых вы знаете и заботитесь.

Следуйте за мной в Twitter @swhitbo для ежедневных обновлений психологии, здоровья и старения. Не стесняйтесь присоединяться к моей группе Facebook «Выполнение в любом возрасте», чтобы обсудить сегодняшний блог, или задать дополнительные вопросы об этой публикации.

Справка

Brookes, J. (2015). Эффект открытого и скрытого нарциссизма на самооценку и самоэффективность за пределами самоуважения. Личность и индивидуальные различия, 85172-175. DOI: 10.1016 / j.paid.2015.05.013

Авторское право Susan Krauss Whitbourne 2015