Автор Макс Хармс
Насколько хороша ваша память? Можете ли вы вспомнить, что вчера было на завтрак? Можете ли вы вспомнить второй счастливый момент в своей жизни? Можете ли вы вспомнить номер своей кредитной карты? Ты помнишь, в каком городе ты был десять лет назад? Как насчет вашей любимой книги десять лет назад?
Наши воспоминания связаны с чувством того, насколько они точны. Я могу вспомнить, что я съел сегодня утром довольно хорошо, но вчерашний завтрак больше размыт. Ваша уверенность в правильности памяти – ваше доверие , убеждение, что что-то истинно. У меня очень высокое доверие, когда я пытаюсь вспомнить, где я жил десять лет назад, но гораздо меньше доверчивости, когда его попросили вспомнить, какие книги я читал тогда.
Шкала доверия – такая же, как и вероятность: от 0% до 100%. В идеале, если у меня будет 90% доверия в десяти воспоминаниях, я буду забывать только один из них. Воспоминания, в которых я доверяю 50%, в идеале будут точными в половину времени.
Но это только идеально. Как оказалось, мы не являемся хозяевами нашего мозга, которые мы иногда считаем. В действительности большинство людей слишком уверены в своих собственных воспоминаниях. Посмотрите видео ниже для более подробной информации:
В исследованиях, упомянутых в видеоролике, люди вынуждены полагать ложные воспоминания (и даже заполнять несуществующие детали сами!) Экспериментатором, но ложные воспоминания часто встречаются даже за пределами лаборатории. Каждый раз, когда вы что-то запоминаете, память может изменяться в вашем мозгу. Иногда эти изменения не имеют большого значения, но если вы слишком сильно полагаетесь на свою память, эти изменения рано или поздно испортят вас.
Когда мы думаем о недопонимании, нас часто привлекают простые примеры отсутствия назначения или забывания личного предмета. Эти сбои плохи, но некоторые из худших неудач в памяти более тонкие. Возможно, вы недооцениваете то, что интересует друг, и получите им подарок, который им не нравится (но они слишком вежливы, чтобы сказать это). Возможно, вы забудете, какая погода в вашем родном городе на самом деле похожа, и в конечном итоге вернуться только для разочарования. Или, возможно, вы недооцениваете то, что случилось с вами, и в конечном итоге непреднамеренно сообщают ложь десяткам людей, не осознавая свою ошибку. Если это выяснится, это может быть не только неловко, но может иногда испортить карьеру. Вспоминая то, чего не случилось, часто бывает хуже, чем забывать то, что произошло.
Хотите, чтобы вы не пострадали от пределов своего мозга? Есть несколько методов, которые вы можете использовать для успеха! Первый заключается в том, чтобы записывать или иным образом записывать важные вещи. Ваша хрупкая память не подходит для простой бумаги и карандаша. Затем будьте скептически относитесь к своим воспоминаниям и воспоминаниям других людей. Когда вы что-то помните, привыкните воображать противоположное. Это мешает вам обманывать себя! Например, если вы помните, что ваш двоюродный брат Дженнифер находится в медицинской школе, быстро подумайте: «Могу ли я подумать о другом двоюродном брате?» И «Может, она закончила?»
Наконец, практикуйте свою память. Исследования показывают, что люди, которые бросают вызов себе в играх с памятью или головоломках, имеют в целом лучшие воспоминания, лучше справляются с когнитивными задачами, такими как математика, и менее склонны к развитию таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера. Разница в памяти между людьми, которые бросают вызов себе и людям, которые с возрастом не растут.
Представьте, что у вас есть два фьючерса перед собой. В одно будущее вы смешиваете воспоминания и становитесь забывчивыми, когда ползут годы. Эта версия себя вздрагивает от сложных действий и придерживается подпрограмм, которые охватывают ваш разум в паутине.
В другом вы становитесь более мудрым, более опытным и более квалифицированным со временем. Эта версия требует времени, чтобы исследовать новые места и действия, и в результате ваш ум остается сильным и гибким. Сегодня начинается путешествие к одному из этих двух фьючерсов. Куда вы хотите возглавить?
Как вы думаете?
__________________________________________________________________
Био: Доктор Глеб Ципурский – автор, оратор, консультант, тренер, ученый и социальный предприниматель, специализирующийся на научно-обоснованных стратегиях для эффективного принятия решений, достижения цели, эмоционального и социального интеллекта, смысла и цели и альтруизма – для большего информацию или нанять его, см. его сайт, GlebTsipursky.com. Он управляет некоммерческой организацией, которая помогает людям использовать наукоемкие стратегии для принятия эффективных решений и достижения своих целей, чтобы построить альтруистический и процветающий мир, Intentional Insights. Он также выступает в качестве профессора-профессора в штате Огайо в журнале «История поведенческой науки» и «Совместная работа по решениям» и опубликовал более 25 рецензируемых статей. Популярный автор, он написал «Находите свою цель, используя науку» среди других книг, и регулярно вносит свой вклад в выдающиеся места, такие как «Время», «Беседа», «Салон», «Хаффингтон пост» и в других местах. Он регулярно появляется на сетевом телевидении, например, филиалы ABC и Fox, радиостанции, такие как NPR и Sunny 95, а также интернет-носители, такие как подкасты и видеокарты.
Рассмотрите возможность подписаться на информационный бюллетень Intentional Insights; добровольчества; пожертвования; покупка товаров. Свяжись с ним в gleb (at) intentalinsights (dot) org.
