Можете ли вы когда-нибудь иметь «идеальное» движение боевых искусств? Один из моих учеников-каратэ спросил меня об этом в конце тренировки той ночью. Мы работали над различными аспектами последовательности движений – ката – для ряда классов. Я подчеркнул, что мы всегда должны стараться улучшить то, что делаем, и что ката, изученный на ранней стадии учебной карьеры, должен постоянно совершенствоваться по мере улучшения наших навыков. Другими словами, всегда прилагайте все усилия, чтобы сделать все возможное.
Я упомянул, что я все еще практикую и пытаюсь улучшить ката, о котором я узнал более 30 лет назад. И что мои собственные учителя, у которых есть многолетний опыт работы, продолжают улучшаться и улучшать свою технику. Похоже, много практики! Это процесс улучшения, и процесс – это не просто результат.
Можете ли вы на самом деле добиться совершенства? Мой ответ был «нет». Вместо этого совершенство – движущаяся цель, потому что по мере того, как мы становимся лучше, мы также становимся лучше на улучшение. Таким образом, мы всегда преследуем постоянно отступающую цель. Но это не отрицательный взгляд, скорее, преследование – это точка обучения. Это все о путешествии и очень не о фактическом месте назначения.
Этот подход имеет долгую историю в обучении боевым искусствам. Как Кенджи Токицу написал в своей прекрасной книге Миямото Мусаси: «Его жизнь и писания», в дни самураев и бусидо в Японии около 1600 года, «боевые искусства характеризовались стремлением к совершенству …» И в этом контексте код воина у воина общество, совершенство было принято буквально. Это не лучший подход к успеху в мирном обществе, направленном на здоровье и жизнь.
Вместо этого в исследовании в 2014 году подчеркивается необходимость сосредоточиться на непрерывном стремлении к совершенству в задачах, которые мы делаем, – которые позволяют и принимают характер ошибки в процессе, а не буквально достигают совершенства. Санна Нордин-Бейтс и ее коллеги из Швеции и Англии изучали перфекционизм в танцевальном тренинге и исполнении среди молодых людей в течение года.
Я думаю, что ключевой вывод из их работы заключается в том, что «восприятие задачи, связанное с климатом в условиях обучения / проведения работ, может способствовать стремлению к совершенству и совершенству, не поощряя чрезмерных забот об их достижении». Поэтому попытайтесь улучшить «совершенное», но признайте это итеративный процесс, которого вы никогда не сможете достичь. Получение удовольствия от самого путешествия является ключевым.
Стремление к совершенству без отрицательных атрибутов, которые могут произойти в перфекционизм, может быть здоровым подходом к успеху. Для того, чтобы это применялось здоровым и устойчивым образом, важно, чтобы акцент делался на преследование по сравнению с фактическим достижением совершенства. Это то, что мы можем сделать, чтобы улучшить, независимо от улучшений, которые мы можем видеть.
Приближающееся совершенство, подобное этому, также допускает отклонение в наших выступлениях, которое произойдет, когда мы тренируемся, получаем травмы, восстанавливаемся после травмы и становимся старше. Поистине целостный подход к физической активности, умению и развитию персонажей должен быть истинными целями всех видов деятельности, но абсолютно для боевых искусств. Идея стремления к совершенству может быть применена к любой области, и здоровая работа может действительно процветать таким образом.
Это то, что я стараюсь рассматривать каждый день в своем собственном обучении, когда я получаю указания от своего учителя и когда я разделяю свои знания со своими учениками. Трудно быть нежным с самим собой, поскольку мы стремимся быть лучшими, какими мы можем быть. Но это процесс стоит усилий, пока мы видим процесс как путешествие. В конце дня то, что мы действительно совершенствуем, – это подход к нашей задаче и нашему подходу к жизни. Это результаты, которые могут принести пользу многим аспектам нашей жизни.
Поскольку мой учитель всегда говорит мне «gambatte kudasai», пожалуйста, сделайте все возможное в своем путешествии.
с) E. Пол Зер (2017 год)