Целевые лидеры знают, что они действительно достаточно хороши

Как мы видели в предыдущих блогах, существует, по-видимому, 5 общих умственных моделей, которые могут играть на рабочем месте сложными или разрушительными способами. В дополнение к моделям внешней валидации, конкуренции, перфекциониста и контроля, пятой и самой сильной и всеобъемлющей ментальной модели, которую я нашел у многих людей всех возрастов, жизненных укладов и статуса карьеры – от президентов корпораций до стажеров средней школы – это:

Небезопасность: я недостаточно хорош, я считаю, что в глубине души я недостаточно хорош, я могу быть лучше.

Удивительно видеть, как легко и открыто люди это признают. В моих мастерских с 2008 года я спросил людей: «Сколько из вас признают, что ваши мысли иногда или часто, суровые, негативные или субъективные?» Каждый поднимает свою руку. Затем я спрашиваю: «Поскольку мысли часто поддерживают ментальные модели, какова может быть основная ментальная модель, которую поддерживают суровые, негативные и субъективные мысли?» В любом случае кто-то поднимает руку и говорит: «Я недостаточно хорош». быть фундаментальной ментальной моделью для многих из нас, что лежит в основе нашей негативной спирали мышления, часто сурового голоса суждения, которое испытывают многие из нас. Эта ментальная модель становится основой нашей самооценки. Как часто вы избиваете себя каждый день? Как часто вы беспокоитесь о том, что другие могут думать о вас? Мы можем быть очень жесткими в отношении нас самих, и это может быть потому, что в глубине души мы чувствуем себя небезопасно, недостаточно хорошо.

Источник: Приобретенный с 123rt изображений

Джаррод, консультант из Лондона в конце 30-х годов, который поступил в программу MBA с неполным рабочим днем, ставит его так:

• Непонимание на многоязычном рабочем месте
• Как внедряются Introverts на работу
• Какие выпускники колледжей должны делать первые и другие уроки
• Когда ваш молодой спортсмен специализируется?
• Оскорбительный лидер или мастер-мотив?

«Моя доминирующая ментальная модель – это мысль / убеждение, что я недостаточно хорош. В основном это заставило меня быть субъективным в определенных ситуациях в моей профессиональной жизни в качестве консультанта. Но это также оказывает влияние на меня вне моей работы, например, в школе. Во многих из этих ситуаций я чувствовал страх не отвечать ожиданиям моих команд, руководителей или учителей, потому что думал, что я недостаточно хорош. Это, как правило, привело к психическому состоянию, в котором я больше сконцентрирован на своем страхе перед недостаточными результатами и потенциальными негативными последствиями, а не на моей фактической работе / задаче. В принципе, я составлял много вещей, которых на самом деле не было. С одной стороны, это часто приводило к несчастью в моей ситуации, что делало мою работу / жизнь менее приятной. Как ни странно, это также мешало мне работать как можно эффективнее ».

Наиболее интересным наблюдением исследования объективности была связь между небезопасностью: модель «Я недостаточно хороша» и другие ментальные модели внешней проверки, конкуренции, перфекциониста и контроля. Если мы вернемся к всеобъемлющей теории о ментальных моделях, а именно о том, что, по нашему мнению, формирует наш опыт, и что ум строит и укрепляет ментальные модели в нашей нейронной сети – мы находим интересную корреляцию. Гипотеза заключается в том, что, поскольку многие из нас знают, как неприятно чувствовать, что мы недостаточно хороши, в ответ мы пытаемся разработать другие умственные модели, убеждения и поведение, чтобы компенсировать.

Вот несколько примеров этого:

• Почему у республиканцев и демократов нет хорошей беседы
• Лидерские уроки с морских печатей
• Facebook представляет поддержку по предотвращению самоубийств
• Эпоха децентрализованных, распределенных знаний
• Усиление мышц лучше мозгов?

• Я буду перфекционистом, чтобы быть достаточно хорошим.
• Я не могу просить о помощи, потому что помощь означает, что я слаб и недостаточно хорош.
• Я собираюсь перехитрить и затмить всех, чтобы я мог чувствовать себя достаточно хорошо.
• Я собираюсь контролировать неконтролируемые: люди, обстоятельства и события, чтобы я мог чувствовать себя достаточно хорошо.

Проблема заключается в том, что чувство не достаточно хорошее имеет очень сильные связи в нейронной сети, потому что это часто связано с сильным чувством разочарования с раннего возраста. Теория привязанности английского психолога Джона Боулби утверждает, что ребенок развивает чувство эмоциональной безопасности или отсутствия безопасности в первые годы жизни и сильно развивается, на протяжении всей жизни, эмоциональной стабильности, самооценки и отношения к другим. Поэтому очень сложно просто «компенсировать» или уравновешивать «давнюю и глубоко укоренившуюся ментальную модель, которая недостаточно хороша в нашей нейронной сети. Действительно, слишком часто уравновешивающие ментальные модели фактически усиливают фундаментальную ментальную модель. Например, если вы в корне полагаете, что вы недостаточно хороши, то быть перфекционистом только усугубляет ситуацию, так как в конечном итоге что-то не получится. Когда вы решаете, что вы должны контролировать людей, обстоятельства и события, а затем в конечном итоге чувствовать себя разочарованными и неадекватными, когда вы не можете, это укрепляет ментальную модель, что вы недостаточно хороши. Это сложный, самовоспроизводящийся цикл, в котором многие из нас пойманы. И все же это все в нашем сознании, установка, наши умы, приносящие нам то, во что мы принципиально верим! Хорошая новость заключается в том, что мы можем изменить наш разум, если захотим.

Точно так же, как наше восприятие, предположения и суждения о людях и ситуациях часто ошибочны, возможно ли, что мы также ошибались? Мы уже знаем, что эта общая ментальная модель «не достаточно хорошо» нам не помогает. Могли бы мы ошибаться? У многих из нас есть одно и то же общее неправильное представление о нашей ценности и ценности. Возможно ли, что то, как мы социализировали и учили измерять нашу ценность и что мы считаем достаточно хорошим, на самом деле ошибочно или неверно? Может быть, каждый из нас, по сути, достаточно хорош? Какая мысль! Какова будет жизнь для вас, если вы создадите свой мир вокруг знания и понимаете, что вы действительно достаточно хороши? Вернемся назад и вспомним наше определение объективности. Объективность распознает и принимает «что есть», не проецируя наши страхи, ментальные модели, фон и опыт на «что есть». Это включает вас. Для увеличения вашей объективности вам необходимо переосмыслить и пересмотреть то, как вы думаете о себе!

Правда в том, что мы все достаточно хороши. Мы можем, по сути, учиться и выбирать новый способ понять самих себя. Каким может быть новый способ мышления о себе, других и мире, который поможет вам восстановить свою нервную сеть с фундаментальным убеждением, что вы действительно достаточно хороши.

В своем следующем блоге я поделюсь с вами процессом переосмысления того, как вы думаете, используя мозговую нейропластичность!

Выдержка из: Целического лидера: как использовать силу видеть вещи как есть.