Почему мы любим цениться

Источник: Wikimedia Commons image by Primalsebastian

Нам всем нравится ценить. Но вы когда-нибудь задумывались, почему? Что это за получение благодарности, которая питает нас?

Вот пять возможных причин, по которым мы трогаем, щекочуем и восхищаемся, когда другие плавают по отношению к нам.

Мы оцениваем

Мы выполняем доброе дело, и кто-то предлагает теплое «спасибо», успокаивающий кивок или милостивый жест. Возможно, мы разделяем стихотворение, показываем арт-проект или испускаем негерметичный сборщик, и нас хвалят и подтверждают. В тот момент кто-то не торопится, чтобы заметить и оценить нас среди нашей стремительной жизни. Что-то насчет того, чтобы быть оцененным, чувствует себя хорошо – если мы можем позволить это полностью.

• Как избежать 7 распространенных ошибок на пути к успеху
• Почему в какой-то мере есть цель, доверие или радость в работе?
• Быть высоким исполнителем (не трудоголик) в 2015 году
• 7 простых способов улучшить образование вашего ребенка
• 18 путеводителей для вашего личного путешествия

Дети должны чувствовать себя ценными, чтобы они могли постепенно усвоить самоцензуру. Мы развиваем наше чувство собственного достоинства от того, как нас воспринимают другие. Если мы получим положительное отражение, мы чувствуем себя хорошо.

Как взрослые, мы также процветаем на положительной обратной связи от нашей среды. Будучи оцененным и оцененным, он укрепляет позитивное чувство собственного достоинства. И есть драгоценный момент контакта, когда мы признаны и подтверждены.

Мы видим

• Кем вы благодарны? Книжное обозрение: «Удивленно» Уорреном Беннисом
• Харизма для интровертов: Гай Кавасаки передает 7 советов
• Абсолют себя от вашей вины и жить с жизнью
• 5 способов показать, сиять и преуспеть на работе
• Как Трамп изменил мой разум о браке

Кто-то мы уважаем замечания о нашей доброте или заботе. Или друг признает и ценит нашу доброту, мудрость или сострадание. Мы чувствуем себя хорошо, когда человек признает качества, которые мы ценим о себе. Мне приятно видеть.

Мы можем рискнуть поделиться уязвимыми чувствами с любовником, другом или терапевтом. Вместо того, чтобы судить или исправить нас, они слушают доброту и открытость, а также признательность за то, как мы доверяем им что-то нежное в нас. Мы чувствуем себя хорошо, когда их можно увидеть и оценить, поскольку мы разделяем нашу печаль, страх, радость и другие чувства.

Мы любим

Будучи оцененным вместе с любимым. Если вы думаете о ком-то, кого вы цените по своему виду, заботе или дружескому отношению, вам, вероятно, нравится этот человек. Что-то нравится и нравится, что согревает наше сердце и приносит улыбку нашему лицу.

Может быть, легче любить кого-то, чем любить их. Может быть, вы любите родителя, но не очень нравятся им. Или, может быть, у вас есть чувства любви к бывшему партнеру – или даже к нынешнему – но вы не чувствуете спонтанной симпатии к ним. Возможно, вы чувствовали себя судимыми и пристыженными – или доверие было нарушено, что давало вам ощущение невидимости и недооценки. Трудно любить кого-то, когда у нас есть реальное или воображаемое чувство не уважения, оценки и оценки.

Это углубляет смысл смысла в нашей жизни

Когда кто-то предлагает оценку за статью или разговор, это напоминает мне, что то, что я делаю, имеет смысл. Услышав, что я каким-то образом затронул кого-то, добавляет смысл моей жизни. Мне приятно слышать, что я повлиял на кого-то позитивным образом.

Австрийский психиатр и оставшийся в живых Холокост Виктор Франкль разработали подход к психотерапии, который он назвал «логотерапией», который предполагает, что люди мотивированы «волей к значению». Мы процветаем, когда живем с чувством смысла и цели. Мы можем расколоться или попасть в депрессию, когда нам не хватает смысла.

Будучи оцененным – это способ почувствовать, что мы важны для других; мы делаем разницу в их жизни. Мы ценим – или даже ценим. Подтверждаем и осмысленно слышать, что мы сделали что-то полезное или что нас ценят за то, кто мы.

Он соединяет нас

Как люди, мы стремимся к связи. В тот драгоценный момент, когда кто-то видит нас, хвалит нас или подтверждает нас, есть спонтанная связь, которая может возникнуть – если мы открыты для этого. Чувство уважения укрепляет связь между людьми. Это помогает удовлетворить наше стремление к здоровой привязанности.

Один из способов создания связи – дать другим то, что мы хотим. Мы можем расширять щедрость, замечая позитивные вещи о других и находим какой-то творческий способ выразить добрые чувства к ним.

Позитивная психология побуждает нас сосредоточиться на позитивных вещах в жизни, хотя и не отрицая ее болезненной стороны. Это хорошо для нашей иммунной системы и психического здоровья, чтобы воспитывать восходящее чувство связи, которое может исходить от предоставления и получения оценки.

Подумайте об этом: когда кто-то предлагает оценку, вы можете получить его, когда он плавает к вам? Когда кто-то выражает благодарность или выражает признательность, можете ли вы держаться подальше от своей головы и просто впустить его? Вместо того, чтобы догадываться об этом, сделайте вдох, оставайтесь в своем теле и позвольте себе заметить, насколько хорошо он ценится и ценится.

© John Amodeo

Пожалуйста, подумайте о том, чтобы любить мою страницу в Facebook и нажимать «получать уведомления» (под «Likes») для получения будущих сообщений.

Джон Амодео, доктор философии, MFT является автором удостоенной наград книги о взаимоотношениях как духовного пути, «Танцы с огнем»: разумный путь к любящим отношениям. Другие его книги включают «Аутентичное сердце», «Любовь и предательство». Он был лицензированным браком и семейным терапевтом в течение 35 лет в районе залива Сан-Франциско, а также читал лекции и проводил семинары на международном уровне.

Wikimedia Commons изображение пользователя Primalsebastian