Мир, кажется, осажден цунами травм – землетрясения, наводнения, разливы нефти, горные катастрофы, террористические угрозы и многое другое. Лица сталкиваются со своими тревожными жизненными событиями, которые не дают ночных новостей – мрачные диагнозы, несчастный случай, приводящий к тяжелой инвалидности, смерть близкого друга или члена семьи, даже внезапная смерть младенца.
В нашей терапевтической и конфессиональной культуре мы думаем, что знаем, что нужны жертвы – немедленная возможность открыть свой опыт, выразить свои эмоции, а не держать их в бутылках. Клинические психологи иногда спешат предложить свою помощь.
Этот пост немного отличается от моей обычной темы синглизма и одинокой жизни (хотя я буду растягиваться, чтобы установить связь в конце), но я только что услышал сказочный разговор о психологии ответов на травму, и я хотел сказать вам о только одном из многих проницательных самородков от него. Докладчиком был Роксан Силвер, социальный психолог, который более глубоко и тщательно изучал более личные и коллективные травмы, чем кто-либо другой.
11 сентября 2001 года Роксане Сильвер сразу же нашел способ опроса репрезентативной выборки американцев. Это была возможность, которую им предложили: «Если вы хотите, пожалуйста, поделитесь своими мыслями о шокирующих событиях сегодняшнего дня». Она продолжала собирать данные от этих людей в течение нескольких лет. (Чтобы просмотреть полный текст статьи и все подробности, нажмите на 6-ю страницу в разделе «Избранные публикации» на этой странице. Многие из других статей Сильвера также могут представлять интерес.)
Обычная мудрость в том, чтобы справиться с тем, что жертвы, которые открываются наиболее быстро и полностью, будут теми, кто лучше всего психологически настроен. Серебро и ее коллеги нашли прямо противоположное (с. 664):
«Наши результаты не подтвердили общее предположение о том, что выбор НЕ выражать свои мысли и чувства сразу же после коллективной травмы – или выражать их только минимально – вреден и указывает на уязвимость будущих негативных последствий. Вместо этого возникла противоположная картина. Респонденты, которые не высказывались, когда им предоставили возможность сделать это, проявили более низкие симптомы посттравматического стресса в течение следующих 2 лет, по сравнению с респондентами, которые решили выразить. Кроме того, меньшая экспрессия в форме более коротких ответов предсказала более низкий генерализованный дистресс и лучшее физическое здоровье с течением времени ».
Важно то, что предлагает Серебро, выбор – позволить людям самим решать, хотят ли они говорить о том, что с ними произошло. Если терапевты спешат помочь, они должны быть осторожны, чтобы не навязывать свою помощь людям, которые могут этого не желать. Люди не должны участвовать в мероприятиях; это должен быть их выбор.
В своем разговоре Сильвер рассказал историю школьных чиновников, которые с гордостью объявили после школьной съемки, что в каждом классе будут консультанты, когда студенты вернутся. У Сережи были опасения по поводу этого. Возможно, студенты, которые хорошо справлялись – и да, некоторые люди могут справиться успешно и сами по себе в ответ на ужасы – будут волноваться, что с ними что-то не так, потому что они не чувствовали необходимости говорить.
Конечно, есть много доказательств того, что терапия разговоров может быть хорошей. Что касается травм, тем не менее, это зависит от человека, и, как правило, он, скорее всего, будет успешным, если это произойдет долго после травмы, а не сразу.
Моя напряженная связь с темой синглов? Не позволяйте обычной мудрости подталкивать вас. Делайте то, что для вас самое здоровое и самое конструктивное.
Наконец, оговорка: у меня нет специального профессионального опыта в изучении травмы. В длинном списке замечательных бумаг Roxane Silver есть место для более подробного понимания.
