Есть ли у ваших родственников сострадание?

Источник: De Visu / Shutterstock

В какой-то момент большинство людей задаются вопросом, стабильны ли их отношения. Мы можем сделать только одно – и, по мнению этого автора, нужно усилить стабильность наших отношений, чтобы практиковать сострадание. Для большинства из нас это так много раз гораздо легче сказать, чем сделать, но, тем не менее, часть позитивной эволюции пар. Однако для такого развития необходимо научиться. Механизмы, которые помогают нам быть чуткими и относиться к другим, так как мы хотели бы, чтобы с ними обращались, доступны большинству людей, и мы можем лучше их использовать.

Слово сострадание исходит от префикса «com» ​​(подразумевается совместно или вместе) и страсти (интенсивность, волнение, огонь). Окончательно, сострадание связано с пониманием. В каком-то смысле вы должны быть поняты (и должны понимать), чтобы сострадание существовало.

Вы чувствуете себя понятым? Размышляя об этом, полезно также учитывать, что понимание – улица с двусторонним движением. Итак, что я имею в виду, так это то, что, поскольку нам нравится понимать других, особенно тех, кого мы близки, мы можем также рассмотреть методы в нашем коммуникационном «наборе инструментов», которые помогут нам более четко и глубоко увидеть другого человека – например мы можем размышлять о том, что мотивирует их в целом и / или в конкретной ситуации, скажем, по сравнению с мышлением, которое мы уже «получаем» или «принимаем», и отвечаем соответственно – поговорим о том, как принять участие в открытии коробки Пандоры в в середине потенциально хорошего момента. Или мы могли бы подумать, почему цель – цель; какие условия в жизни этого человека создали? Или мы можем подумать о том, что случилось с другим, чтобы довести их до определенного момента, что им нужно, чего они хотят и т. Д.

Поэтому, когда мы тщательно изучаем глубже другого человека, мы можем лучше понять такие проблемы, и мы можем поделиться теми энергиями, которые мы лично, чтобы более страстно относиться.

• Летние лагеря делают детей упругими
• Хотели бы вы «коллекцию постоянных запахов», как Энди Уорхола?
• Моя Фобия: теперь вы видите это, теперь вы не делаете
• Выдувание или просто не в это?
• Как «Con» Другие … Это отходит!

Это может быть немного сложно. Позволение другому свободно выражать себя полностью помогает. Для этого важно создать атмосферу сосредоточенного присутствия, спокойствия, комфорта и безопасности. Так что слушание – прислушивание близко помогает понять, как обстоят дела у тех, с кем вы связаны и как они появились.

Но не всегда легко оставаться объективным, избегать желания вставлять мнение, вербально или даже через язык тела. Иногда все, что требуется, чтобы закрыть сострадание, – выражение лица неодобрения или незаинтересованности. И иногда это происходит бессознательно. Для хорошего слушателя требуется качественная личная энергия и поддерживать ее.

Чем более качественная энергия вы ощущаете и культивируете внутри себя, тем лучше вы можете внимательно слушать. Тем не менее, вы можете практиковать определенные энергетические методы как самостоятельно, так и с другим человеком. Есть так много вариантов, из которых вы можете развить необходимую энергию самостоятельно и вместе. Идея состоит в том, чтобы привести ваше позитивное и энергичное «я» (или себя) в данный момент. Не имея достаточной качественной энергии, трудно быть сострадательным и поддерживать сострадание.

• Садоводство, Аспергер Стиль: Обучение, когда не следовать правилам
• Смешные … или издевательства?
• Мы выбираем счастье или счастье выбираем нас?
• Бихевиорист рассматривает вопрос о выходе на пенсию (и смерти)
• Хроническая боль? Вы можете держать в секрете?

С практикой способность внимательно слушать и захватывать более глубокое понимание вашего партнера становится врожденной наградой. Таким образом, это похоже на четырехкратное воплей – вы вознаграждаете себя высококачественной энергией, вы вознаграждаете своего партнера, они вознаграждают вас, а ваши более блестящие отношения становятся еще одной наградой на вершине всего этого. Конечный результат – намного больше положительной энергии в ваших отношениях, в вашей личной жизни и вашей совместной жизни. Это прекрасная энергичная среда, в которой можно посадить семена вашего будущего. Вы лучше поймете препятствия, которые истощают положительные энергии ваших отношений, а также урок и облегчают их. Когда вы обнаруживаете и ориентируетесь на решения, вы можете почувствовать энергию вознаграждения за весь процесс.

Чем больше вы занимаетесь этим, тем лучше все работает.

Чтобы сохранить свою собственную энергию в равновесии, я предлагаю заняться деятельностью по выращиванию энергии в начале (и, возможно, посередине и ближе к концу дня). Это могут быть внимательные упражнения на свежем воздухе, такие как внимательная прогулка, внимательное бег, походы, садоводство и т. Д. – обращая внимание на всю красоту и энергию вокруг вас, как мы все это часть, и это часть нас, опираясь на что кишащая энергия цвета, звука, запаха, мира – и сострадания.

Примечание. Чтобы продолжить изучение этих концепций, вы можете захотеть проверить мою книгу, ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОСТЬ ТЕЛА – Укрепите энергию вашего тела для вашей лучшей жизни .