Безусловное позитивное отношение не к кому-то нравится.
Безусловное позитивное отношение (УПО) является основой многих психотерапий. На первый взгляд это кажется довольно простой идеей. Но распаковка, как это выглядит на практике, оказывается намного сложнее.
Один из вопросов, который всегда возникает, заключается в том, возможно ли иметь УПО для кого-то, кто сделал ужасные вредные вещи. «Мне не понравился этот человек», или «Я бы никогда не одобрял то, что они сделали», частые комментарии людей, впервые узнавших о UPR. Но UPR не означает, что вы должны любить человека или одобрять то, что они сделали.
Это означает, что вы уважаете человека как человека с помощью агентства, чтобы выбрать, как реагировать на их ситуацию, и что независимо от того, насколько опасны или дисфункциональны они, похоже, они делают все возможное. Это зависит от конкретного философского взгляда на природу человека, связанного с психологом Карлом Роджерсом, основателем клиентоцентрированной терапии.
Во-первых, теория Роджерса заключалась в том, что у людей есть врожденное стремление к социально конструктивному поведению, которое всегда присутствует и всегда функционирует на некотором уровне. Во-вторых, Роджерс считал, что каждый человек нуждается в самоопределении; и чем больше уважается потребность человека в самоопределении, тем более вероятным становится их врожденное стремление быть социально конструктивным. Для Роджерса это обеспечило понимание наилучшего способа создания питательных сред дома, школы, рабочего места и комнаты для терапии.
Таким образом, безусловное позитивное отношение означает оценку того, что человек делает все возможное, чтобы двигаться вперед в своей жизни конструктивно и уважать право человека на самоопределение, независимо от того, что они предпочитают делать.
Это не означает, что вам нужно понравиться человеку или одобрить то, что они делают. Это также не означает, что вам нужно просто смириться с тем, что они делают, если вы так или иначе видите это как опасное.
Ученики-терапевты часто хотят знать, как делать UPR.
UPR можно понять неправильно, как приятно людям, улыбаясь им и кивая. Но дело не в том, что вы делаете. УПО – это отношение. Получите отношение и поведение, которое выражает это отношение.
Все, что нужно понять, это то, что UPR имеет смысл только в том, чтобы быть с другими, если вы считаете, что теория, стоящая за ней, правильная. Но более того, если вы не купите теорию, вы фактически не сможете это сделать, как бы вы ни старались.
Если вы не являетесь подлинными, ваше условное отношение всегда будет просачиваться.
Узнайте о моей новой книге « Аутентичные». Как быть самим собой и почему это важно www.authenticityformula.com