Дайте Спасибо за материал, который у вас есть, и за нежелательную продукцию, которая вам не нужна

Я провел в эти выходные, делая то, что я люблю больше всего, очищая шкаф. Некоторые люди, которые проводят вечеринки, продолжают заниматься экзотическими прогулками во время досуга, а не меня, я бы в любой момент хорошо потрудился над любой из этих вещей. Волнение перед большой бездной беспорядка, сражение с зверем и выживание без проглатывания навсегда не имеет себе равных. Вкусное удовлетворение гардероба, организованного по цвету, по форме и функции. Однажды переполненное пространство опустели и открылись. Счастье – это чистый шкаф!

Одним из самых увлекательных идей во время хорошей чистки является обнаружение того, что у вас есть, и как мало этой общей суммы вы используете. Если вы когда-либо были знакомы с любым организационным советом, вы слышали о правиле 80/20, также известном как Принцип Парето. Это говорит о том, что для большинства случаев 80% эффектов составляют 20% от причины. Когда применяется к вашему шкафу, вы на самом деле носите 20% того, что у вас есть 80% времени.

Существует множество способов проверить эту теорию. Некоторые люди висят свою одежду в противоположном направлении после изнашивания, а затем оценивают процент изношенной одежды. Некоторые люди выбирают обязательно имущих и носят только те, что на месяц спустя, отдавая остальное. Мне нравится выворачивать свою одежду наизнанку после каждого изнашивания и видеть, что я фактически использую в конце недели.

После моих уик-эндов, очистив шкафчик друга и почувствовав, что он очищен от этого опыта, я решил немного очистить свой шкаф. Мой однажды пустой график немного перепутался, и мое время и я чувствовали себя растянутыми, потянутыми, раздробленными и очень размытыми. Очистка моего шкафа – отличный способ создать внешний мир во внутреннем хаосе.

• Единственное плохое решение – нерешительность
• Перестаньте пытаться быть духовным и позволить себе быть!
• Через зазеркалье
• 10 способов выразить любовь
• Я – мама Нобеди, и все в порядке

У меня нет лучшего способа получить чувство контроля, а не сортировать, выбрасывать и реорганизовывать. Результат, живущий с меньшим, также обеспечивает спокойствие в безумии. Имея меньше элементов на выбор, вы получаете ограниченный выбор и более простые решения. Кроме того, все, что разрешено оставаться, считается гардеробом «уверенными вещами», поэтому исключается вероятность ошибки моды или ужаса «ничего не носить».

После спокойной ночи убирания, выкладки, оценки, устранения и пополнения запасов; мой гардероб вдвое. Любой, кто меня хорошо знает, знает, что я ненавижу много вещей. Каждый раз, когда я покупаю новый предмет, я удаляю три. И все, что входит в мою дверь, было тщательно рассмотрено, соответствует одежде, которую у меня уже есть, и является долгосрочным капиталовложением. Убрать половину маленького, что у меня уже было, было довольно хорошим достижением.

Я помню год, проживающий в Ньюпорт-Бич, штат Калифорния, для моей стажировки, когда уборка туалета имела первостепенное значение. Моя жизнь была полным ад. Три часа переезжают, как минимум, в пустыню, долгие дни работают с эмоционально облагающими налогом делами, возвращаясь домой в пустую квартиру в 3000 милях от дома и проводя свободное время, записывая мою диссертацию. Одним из единственных способов лечения моей эмоциональной и физической утечки было очищение и организация. Когда мой день начался с ясного взгляда на мой совершенно сложенный почти пустой шкаф, я почувствовал временное облегчение от ежедневного изморока, и легкость моих вещей ударила вес дня.

• Спросите своего врача, если вы должны взять совет у коммерческого
• Перемещение семьи
• Снижение стресса наших детей во время школьного года
• Психология экстази
• Прохождение праздников, часть 1

В мире, наполненном барахлом, я всегда тайно завидовал тем, кто живет с меньшим. Ночью на свете моего компьютера я присоединяюсь к тем одиноким миллионам, которые изучают запрещенные удовольствия в Интернете. Моя – бережливость. Могу ли я жить с поддоном, конфоркой и несколькими нарядами? Вероятно. Хотел бы я этого? Нет! Но я все еще нахожу комфорт в возможности.

Проведение инвентаризации того, что у вас есть, и то, что вы на самом деле используете, – это всегда отличное упражнение по сознательному воспитанию. Притворяясь, что вам нужно было переехать на остров с нужными вещами или переехать завтра с такими вещами, которые вы не могли бы прожить, не оставляет только незамысловатой основы того, что необходимо для жизни. По моим многочисленным обыскам я нашел блог человека, который делал именно это, просматривая то, что у него было, и перечислял только те вещи, которые ему нужны, когда он сражался с долгами и перемещением

Он также призвал своих читателей отдать 50% того, что им принадлежало. Все участники сообщили об обнаружении облегчения в этом процессе. Так почему же нам становится легче? Я нашел ответ на этот вопрос, рассматривая обратное, причины, по которым мы продолжаем покупать больше.

Никогда больше нет расходов, чем во время праздников. Самое прекрасное время года было сокращено до заполнения вашего дома мусором, покупки мусора для других, получения мусора и покупки мусора для вас самих. Немного цинично? Да, но если бы паломники и коренные американцы увидели нас в окружении индейских оттенков и тыквенных сережек, они упали и ушли. Назовите меня сумасшедшим, но в последний раз, когда я проверил Рождество, было празднование рождения Христа. Попробуйте найти рождество среди сани Санта-Клауса (ранее известного как Святой Николай). Новый год был сокращен до конца сезона продаж и больше оборудования тренажерный зал.

Так почему мы покупаем во время праздников и за его пределами? Рассмотрим сначала социологические причины. Это звонит звонок? "Давай. Попробуй. Тебе понравится. Это заставит вас чувствовать себя хорошо … чувствую себя хорошо … хорошо себя чувствую ». Исчезать. Как и классические рекламные ролики 80-х годов, нам говорят, чтобы купить! Нам говорят, что все это делают. Нам говорят, что мы должны принадлежать. Нам говорят, что этого недостаточно. Нам говорят, что эта прекрасная возможность появится только один раз. Нам говорят, что нам это нужно. Мы верим. Мы покупаем.

Мы часто смотрим на других, чтобы определить наш ответ на ситуации. Классическим примером являются исследования адреналина. Участнику вводят адреналин, который вызывает увеличение симпатических ответов, таких как сердечный ритм и кровяное давление. Среди других результатов, когда участник находится в комнате, заполненной эйфорическими людьми, участник сообщает, что испытывает волнение. Когда участник находится в комнате, заполненной сердитыми людьми, он или она сообщает о гневе. Хотя грубое обобщение и приложение, если все остальные занимаются покупками, чем мы тоже должны!

К сожалению, наше восприятие частоты поведения часто неверно, особенно у подростков и молодых людей. Такие мероприятия, как секс, употребление алкоголя и употребление наркотиков, являются примерами поведения, которые завышены и скопированы. Нетрудно представить, что мы тоже можем переоценить частоту других покупок и почувствовать, что мы оправданы в нашем поведении, и они нормализуются.

Сохранение с Joneses, безусловно, является составной частью магазина, пока вы не сбросите менталитет и часто упоминается в качестве основной причины экономического спада. Но иногда просто поддерживать просто недостаточно. Серия «Реальные домохозяйки» сразу приходит в голову. Наблюдая за «дамами» каждую неделю, покупайте бриллианты, роскошные автомобили и липкую одежду, чтобы произвести впечатление друг на друга, переопределяя реальную способность предлагать предмет.

Новизна предметов, которые мы покупаем, также чрезвычайно важна, чтобы продолжать оставаться на беговой дорожке для покупок. Становится все лучше, лучше И новее подталкивает нас к магазинам, распоряжаться тем, что у нас есть, которые, вероятно, никогда не использовались и не заменяли. Тенденции, которые вызывают горло, смертельны для тех, у кого есть склонность к магазинам. Вы никогда не догоните, так что даже не пытайтесь!

Социальные влияния, которые включают в себя предложение купить, наши преувеличения поведения других магазинов, не отставание от Joneses и поиск новизны и тенденций, влияют на наше принуждение к покупке, но наши психологические влияния одинаково важны. Люди заполняют свои шкафы и ящики, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Эта пустота может быть чем-то вроде неудовлетворенности работой, партнером или даже самим собой. Мы все испытываем это чувство пустоты, но не позволяем себе противостоять ему, работать через него и наполнять его вещами существа. Материал является плохим заменителем чувств исполнения, служения другим, социальной связности и жизненной цели. Материальные предметы, которые мы покупаем, являются просто краткосрочными заменителями тех вещей, которые требуют работы и жертвоприношений, которые в конечном итоге обеспечивают долгосрочное удовлетворение.

Покупка вещей временно заполняет пустоту и обеспечивает отвлекающую способность от трудностей в жизни, которые мы не желаем идентифицировать. Я совершенно виноват в этом. Зачем думать о работе, сроках и счетах, когда вы можете пойти в магазин? Компонент шоппинга, который для меня самый болезненный, – «преследование». Все остальное в моей жизни может попасть в ад в ручную корзину, но найти то, что я ищу, – это небольшой успех среди кучи неудач.

Когда я был в поиске работы после окончания школы, отказ был частью моей повседневной жизни. Очень рад, что я отказался от учебы в двадцатых годах в школе, чтобы иметь бесплодные поиски работы. Вопрос дня: «Почему я снова это сделал? По какой-то причине имело смысл строить рабочий гардероб, хотя я был безработным. По крайней мере, поиск одежды – это какая-то работа? Мое задание состояло в том, чтобы найти самое совершенное платье для оболочек, из которого я когда-либо был в Benetton, в любом доступном цвете, который действительно подходит. Это платье было настолько совершенным, что оно было распродано по всей стране. Я позвонил в любой магазин отсюда до Западного побережья, используя проверенные и настоящие методы розничной торговли, которые я узнал во время моего пребывания в качестве торгового партнера. Всегда звоните в магазины по тихоокеанскому времени, всегда звоните в магазины, которые расположены в маленьких городах, поэтому предмет с меньшей вероятностью продает его и начинает разговор с «Я делаю проверку предметов», поэтому человек на другом конце думает вы являетесь официальными и будете вам помогать. После дня телефонных звонков, писем и преследования продавцов я получил платья. После покупки я все еще оставался без работы. Да, получить все это было хорошо, получить его, когда он был почти полностью недоступен, было еще лучше, но в конце концов моя ситуация не изменилась.

Если вы один из тех, кто покупает без задержек, задерживает вашу покупку, у вас есть достаточно времени, чтобы оценить, стимулирует ли что-то эмоциональное. Я часто оконный магазин и не приношу свой кошелек, поэтому я могу посмотреть на все красивые вещи, но не могу их купить. Затем я могу вернуться домой и подумать, действительно ли я буду использовать все это. Кроме того, я также думаю о психологической причине моего желания купить. Я подавлен или обеспокоен? Я чувствую себя неконтролируемым? Я одинок? Мне скучно? В большинстве случаев я покупаю скуку или неудовлетворенность жизнью и почти никогда не возвращаюсь, чтобы купить какой-либо из мусора, который так отчаянно считал нужным.

Недавно я добавил еще один компонент в упражнение по предварительной покупке, практикуя благодарность. Получив тренинги и используя упражнения внимательности на клиентах, я начал практиковать внимательную благодарность на себе. Внимательная благодарность за меня – это нечто большее, чем перечисление того, что я благодарен за ужины в честь Дня благодарения, но воплощение благодарности, проживание в месте благодарности, переход от состояния желаний и действия с места благодарности. Возможно, это звучит как New Age mumbo jumbo, но поверьте мне, что это действительно работает.

Опра часто ссылается на свое ежедневное упражнение благодарности, сохраняя журнал благодарности. Ну, она, безусловно, очень благодарна, вероятно, больше, чем средний гражданин, но когда вы начинаете признавать то, что у вас есть, способствуете этому чувству благодарности и сидите спокойно с этим чувством какое-то время, вам нужно много чего благодарен за … может быть, даже больше, чем Опра!

Поэтому я хочу, чтобы вы во время этого Дня благодарения и на протяжении всего праздника потратили время, даже если бы на пять минут, чтобы позволить себе почувствовать благодарность за все, что у вас есть. Зажгите свечу, послушайте успокаивающую музыку, прогуляйтесь на улице или просто сядьте в тишине и соединитесь со всем, за что можете быть благодарны. Когда вы благодарны за то, что у вас есть, у вас меньше пространства ума, чтобы думать обо всех вещах, которые вам нужны. Когда вы благодарны за все, что у вас есть, больше нет необходимости. Когда вы благодарны за все, что у вас есть, у вас есть что подарить.

Счастливого дня благодарения!