Американцы испытывают стресс и становятся хуже

Недавний ежегодный опрос APA «Стресс в Америке» – плохая новость, особенно для молодежи.

Источник: Pormezz / Shutterstock

Американцы испытывают стресс … и становится все хуже! Американская психологическая ассоциация проводит обширный ежегодный опрос о стрессе в Америке и недавно опубликовала свои результаты за 2018 год. Подробнее см. Здесь. Честно говоря, это не красиво. Хотя многие сообщают о высоком уровне стресса дома и на работе, стресс, связанный с политическими разногласиями и будущим нашей страны, по-прежнему чрезвычайно высок, причем более двух третей респондентов сообщили о высоком уровне стресса в этой области.

В опросе этого года были отмечены уровни стресса среди представителей поколения Z (то есть в настоящее время в возрасте 15–21 года, которые обычно учатся в средней школе или колледже). Результаты указывают на то, что почти треть респондентов обращают внимание на основные элементы и жизненные потребности, такие как деньги и долги, стабильность жилья и голод. Более 90 процентов респондентов имели симптомы стресса, более половины были в депрессии и испытывали недостаток энергии и мотивации. Результаты также свидетельствуют о том, что, хотя они чувствуют те же стрессоры, что и пожилые американцы, они чувствуют их более интенсивно и имеют меньше ресурсов или стратегий, чтобы справиться с ними. Кроме того, они высоко оценили стресс, связанный со своими страхами перед школьными перестрелками, а также влиянием социальных сетей, которые, по их мнению, представляют собой смешанную сумку с положительными и отрицательными связанными опытом и результатами.

• Является ли универсальный скрининг депрессии хорошей идеей?
• Новые 10 черт эмоционально стойких людей
• Ultracrepidarianism
• 7 способов использовать беспокойство для повышения производительности
• Эгоистичный или щедрый? Наука объясняет, что лучше

Будучи профессором колледжа в течение 25 с лишним лет, обучая тех, кто в возрастной группе 18–22 лет, я, безусловно, лично стал свидетелем заметного увеличения стресса среди этой группы населения. Тревога, депрессия, расстройства пищевого поведения, проблемы с вниманием, суицидальные побуждения и поведение, и так далее, кажутся повсюду среди студентов колледжа. Их способность справляться с ситуацией, адаптироваться к ним и их общая устойчивость кажутся сегодня гораздо более хрупкими, чем в прошлом.

Конечно, много было написано и обсуждено по этим вопросам в бесчисленных изданиях, включая « Психология сегодня». Нет простых или быстрых ответов, но это не значит, что мы должны бросить полотенце и сдаться. Возможно, нам всем нужно сделать глубокий вдох, переориентировать и сосредоточить наше внимание на наших основных принципах и ценностях, работать на общее благо и делать все, что мы можем сделать с любыми дарами, которые у нас есть, чтобы помочь создать сообщество и общество, которое менее напряженный, более содержательный, добрый, уважительный, прощающий, жизнерадостный и сострадательный. Возможно, мы можем работать в направлении более разумных ожиданий нашей молодежи в школе и в других местах. Может быть, мы сможем помочь им научить их лучшим и более эффективным стратегиям борьбы со стрессом, который неизбежно возникает на их пути. Ничего из этого не легко, но, возможно, если каждый сделает свое дело, не отрывая глаз от мяча, используя свои уникальные таланты и дары, у нас может быть молитва, чтобы переломить эти тревожные тенденции. Если не что иное, хорошее начало для выражения беспокойства и сострадания к тем, кто борется. В конце концов, это не может повредить и может только помочь.

Так что вы думаете о стрессе в Америке, особенно среди молодежи?

• Любопытно, как использовать беспокойство в ваших интересах?
• Девять Ключей к Устойчивому Празднику
• 5 принципов шаманизма, которые решают реальные проблемы
• Необходимая новая зрелость в наших отношениях со смертью
• Пять ключей к преодолению обид

Copyright 2018, Томас Дж. Планте, доктор философии, ABPP

Рекомендации

Американская психологическая ассоциация (2018, 30 октября). Стресс в Америке: поколение Z Вашингтон, округ Колумбия: Автор.