Вы – Утренний Ларк или Ночная Сова?

Как ваш хронотип влияет на ваши самые близкие отношения.

Источник: обезьяна Бизнес-изображения / Shutterstock

«Птицы пера стекаются вместе». Исследования в области психологии неоднократно показывали, что когда дело доходит до межличностного притяжения, эта старая поговорка верна гораздо чаще, чем нет. Специально для долгосрочных интимных отношений мы склонны отдавать предпочтение партнерам из одной этнической или расовой группы, религиозным традициям, социально-экономическому статусу и уровню образования. И в супружеских парах мы видим гораздо большее сходство в личности, чем можно было бы ожидать случайно.

Выбор партнера, который похож на вас, известен как ассортативное спаривание. Психологи обнаружили всевозможные черты, которые коррелируют между партнерами, что дает множество доказательств для ассортативного спаривания. Это касается как физических качеств, таких как расстояние между глазами, так и психологические черты, такие как личность. Более того, ассортативное спаривание не является уникальным человеческим феноменом: во всем животном мире индивидуумы ищут друзей, похожих на себя, будь то по размеру, силе или рангу в иерархическом порядке.

• Каково это быть ребенком самоубийства?
• Является ли уход за внуками хорошим для вашего здоровья?
• Каковы варианты для детей с часто сердитым родителем?
• Метафоры
• Исполнительское искусство быть парнем

Одна переменная личности, которая не изучалась глубоко в контексте интимных отношений, – хронотип. Это индивидуальное предпочтение конкретному времени суток. С одной стороны, утренние «жаворонки» предпочитают вставать и рано ложиться спать, и на ранних этапах своего пика. С другой стороны, ночью «совы» любят спать и ложиться спать поздно, и не работают хорошо до полудня или вечером.

Как и другие черты характера, хронотип распространяется вдоль континуума, с несколькими крайностями на каждом конце, и большинство людей кластеризуется посередине. Если у вас нет предпочтения утром, днем ​​или вечером, вы являетесь нейтральным хронотипом. Но если вы утренний жаворонок или ночная сова, вы определенно это знаете – и у вас, вероятно, есть неплохая идея хронотипа вашего партнера.

В некоторой степени хронотип может быть сформирован по обстоятельствам. Если вы пекарь, вы должны быть утренним жавороном, так как ваши товары должны быть готовы продавать время завтрака других людей. И если вы джазовый саксофонист, вам лучше быть совой, потому что на этом все концерты.

• Когда твоя новая любовь искрится с детьми взрослых
• Может ли Романтика защищать психическое здоровье ЛГБТ-молодежи?
• Знай своего партнера: темперамент как ключ
• Нам нужно быть, чтобы быть вовлеченными
• Что мы знаем (и не знаем) о женских психопатах

Но есть и биологический компонент хронотипа. С одной стороны, хронотип меняется с возрастом. Маленькие дети, как правило, являются утренними жаворонками, но сменяются, чтобы стать совами после полового созревания, только чтобы вернуться к утреннему предпочтению к более позднему взрослому. Там даже небольшая разница между мужчинами и женщинами, с женщинами, более склонными к утреннему типу и самцам к вечернему типу.

Даже времена телесных процессов различаются в утренних типах и вечерних типах. Например, температура тела колеблется в суточном ритме, но на час раньше для жаворонков, чем у сов. (Да, исследователи действительно называют утренние типы «жаворонков» и вечерних типов «сов»).

В целом, результаты лечения лучше для жаворонков, чем совы. Утренние типы испытывают меньше проблем со здоровьем, меньше случаев депрессии и сообщают о более высоком уровне субъективного благополучия. Поэтому, по-видимому, есть некоторая правда в высказывании: «Рано спать и рано вставать, делает человека здоровым, богатым и мудрым».

Хронотип даже предсказывает отношение человека к сексуальности. Как мужские, так и женские вечерние типы с большей вероятностью одобряют и участвуют в краткосрочных сексуальных отношениях, тогда как утренние типы склонны отдавать предпочтение долгосрочным отношениям. Это имеет интуитивный смысл: если вы хотите найти случайных сексуальных партнеров, вам придется быть поздно ночью, потому что именно тогда все краткосрочные матчи. Гораздо сложнее найти крючок в «Старбаке» в шесть утра.

Предыдущие исследования показали, что пары склонны выбирать партнеров, похожих на них в хронотипе – жаворонки, как правило, вступают в брак с жаворонками, а совы, как правило, выходят за совы. Но, конечно, большинство людей находятся в среднем диапазоне, где небольшие различия во временных предпочтениях могут привести к конфликту. В частности, различия в предпочтительном времени для участия в сексе могут привести к неудовлетворенности в парнях жаворонок. Это проблема польского психолога Паулина Йоч и ее коллег из Варшавского университета, исследованная в недавно опубликованном исследовании.

В частности, Джоч и его коллеги задали три вопроса:

• Хронотип человека распространяется на предпочтительное время для секса?
• Разница в хронотипе между партнерами приводит к снижению удовлетворенности сексуальными отношениями и отношениями с партнерами?
• Являются ли утренние типы более счастливыми в их долгосрочных отношениях по сравнению с вечерними типами?

Чтобы ответить на эти вопросы, исследователи набрали 91 гетеросексуальную пар, которые были сексуально активны в своих нынешних отношениях в течение как минимум шести месяцев. Каждый участник индивидуально откликнулся на набор вопросов, не имея возможности сравнить ответы со своим партнером. В вопросник включены пункты измерения:

• Утреннее или вечернее предпочтение для различных ежедневных занятий.
• Сексуальное удовлетворение.
• Удовлетворение отношений
• Предпочтительное время дня для секса.
• Фактическое время дня, когда они обычно занимались сексом.

Результаты рисуют интересную картину интимной жизни других людей. Во-первых, и неудивительно, что сексуальное удовлетворение и удовлетворение отношений сильно коррелировали как для мужчин, так и для женщин. Кроме того, оба партнера в целом согласились с их уровнем удовлетворения сексуальных отношений и отношений. Эти результаты согласуются с другими исследованиями, показывающими, что качество и количество секса являются хорошими барометрами эмоционального состояния отношений: Счастливые пары просто имеют больше и лучше секс, чем несчастные пары.

В отличие от предыдущих исследований, никаких доказательств сопоставительного спаривания с точки зрения предпочтительного времени для секса не обнаружено. Скорее, различия, как правило, разделились по гендерным признакам: мужские жавороны предпочитали заниматься сексом утром, а самцы предпочитали делать это вечером. Но женщины, будь то утренние или вечерние, предпочитают заниматься сексом прямо перед сном.

Джоч и его коллеги признают, что эти два наиболее предпочтительных для секса времени – рано утром и поздним вечером – также могут формироваться ежедневными графиками работы людей. Большинство из нас работает в течение дня, поэтому утра и вечера – это единственный раз, когда мы обычно проводим с нашими партнерами. Интересно, что в середине дня был небольшой пик сексуального интереса, но только для самцов вечернего типа. Сделайте из этого что хочешь.

А как насчет утренних мужчин? Несмотря на то, что они хотели заниматься сексом утром, их партнеры почти всегда предпочитали секс по ночам. В результате время сексуальной активности было обусловлено предпочтением женщины , а не мужчинами. Хотя это несоответствие оказало влияние на удовлетворение отношений, оно не повлияло на частоту секса – судя по всему, «жаворонок» мужей приспосабливают свои желания партнеров «совы». Другими словами, они признают, что секс в ее расписании лучше, чем без секса.

Третья гипотеза предполагала, что утренние типы будут более удовлетворены их отношениями, поскольку в целом они сообщают о более высоком уровне субъективного благополучия, чем это делают вечерние типы. Опять же, данные разделились по гендерным признакам: мужчины типа «Утро» не сообщали о большей удовлетворенности отношениями, чем мужчины вечернего типа, как и ожидалось. Исследователи предположили, что самцы утреннего типа, вероятно, разочарованы, потому что они не получают секс, когда они этого хотят. Однако женщины утреннего типа говорили, что они были счастливее со своими отношениями, чем вечерние самки, в соответствии с гипотезой.

Различия в хронотипах пары могут привести к проблемам сексуальности и отношений. Исследователи предполагают, что консультанты по браку учитывают утренние и вечерние предпочтения при работе с беспокойными парами. Но было бы хорошей идеей для всех пар внимательно рассмотреть свои собственные и хронотипы своих партнеров.

Если вы муж «жаворонок», попробуйте договориться, по крайней мере, о случайном утреннем взлете. Всегда поддаваться предпочтениям вашего партнера может привести к обиде, влияющей на удовлетворение отношений обоих супругов. И, женщины, если ваш муж – «жаворонок», попробуйте дать ему его, когда он захочет некоторое время; например, в выходные, когда вам не нужно идти на работу. Вы оба будете счастливее.

Рекомендации

Jocz, P., Stolarski, M., & Jankowski, KS (2018). Сходство в хронотипе и предпочтительное время для секса и его роль в качестве отношений и сексуальном удовлетворении. Границы в психологии, 9, 443.