У самой глубокой части мозга есть особая любовь к метафорам, где слово или фраза означает нечто иное, чем то, что оно буквально обозначает. В дополнение к стимулированию более высоких уровней умственной обработки метафоры поднимают дискурс за пределы простого связывания фактов, обеспечивая нам более богатое выражение понятий, восприятий и эмоций. Хорошо используемые, они углубляют общение, продвигают знания и часто вдохновляют нас. Перефразируя Теннесси Уильямса, метафора – естественный язык искусств и гуманитарных наук. Без метафоры письменное слово имело бы жизнеспособность технических журналов, и разговоры были бы банальными или вульгарными или безнадежно сложными или просто скучными.
За многие годы клинической практики я привык спрашивать людей о том, какие метафоры описывают их жизни. Типичными ответами были:
«Жизнь – это минное поле».
“Жизнь – это путешествие.”
- Исполнительское искусство быть парнем
- Когда твоя новая любовь искрится с детьми взрослых
- Может ли Романтика защищать психическое здоровье ЛГБТ-молодежи?
- Знай своего партнера: темперамент как ключ
- Нам нужно быть, чтобы быть вовлеченными
«Жизнь – трехцилиндровый цирк».
«Жизнь – это раса».
«Жизнь – это марафон».
- Что мы знаем (и не знаем) о женских психопатах
- Младенцы в сенате и мэрии
- Алкоголь преследует Кубок Стэнли!
- Психология жизни
- Как Flatterers могут манипулировать и контролировать в отношениях
«Жизнь – битва».
“Выживают только сильные.”
Такие метафоры звучат тонкие тревоги в мозге малышей, испытываемые как общее беспокойство или напряжение, часто неправильно приписываемые стрессу . Они искажают оценки реальности и заставляют нас когда-либо быть готовыми обратиться к мажоритарным механизмам вины, отрицания или избегания.
Поскольку метафоры имеют решающее значение для понимания окружающего нас мира, выбор неправильных может заставить борьбу за автономию и связь казаться стоящими верхом на двух скачущих лошадях.
Пример, если плохая метафора – это описание гневных вспышек как «отключение пара». Эта неудачная фраза проистекает из понимания эмоций 19-го века, когда доминирующей технологией был паровой двигатель. Теория считала, что без частых «освобождений» эмоции «накапливаются» до опасных уровней до тех пор, пока они не вызовут взрыв, как поточный двигатель с застрявшим клапаном. Метафора парового двигателя привела к широко дискредитированным «терапевтическим» методам, таким как пробивные подушки, куклы или манекены, а также использование пенных бейсбольных битов для клубных воображаемых противников. Многие исследования показали, что такие методы на самом деле делают людей более злобными и более враждебными, не говоря уже о том, что больше имеют право действовать от гнева. Вместо того, чтобы «вытаскивать его из вашей системы», повторения формируют привычки, которые делают мозговую обработку малыша более доминирующей и автоматической.
Научные данные показывают, что эмоции вообще не похожи на паровые двигатели. Скорее, они функционируют больше как мышцы – чем больше вы их используете, тем сильнее растут нейронные связи, лежащие в основе их развития. Чем больше вы сосредотачиваетесь на любых эмоциях, тем больше вероятность того, что вы часто будете переживать это по привычке.
Лучший способ смягчить влияние мозга малыша на оценку реальности – и последующие варианты поведения – состоит в том, чтобы основывать метафоры на ценностях, а не на преходящих чувствах.
Это скрытые психологические метафоры, которые усиливают и продлевают болезненные противостояния между недавним клиентом и его женой:
«Хороший муж похож на камень», что сделало его жестким и непримиримым.
«Если муж кажется слабым, его будут манипулировать», что сделало его нечувствительным к внутреннему миру его жены.
«Брак похож на кинофильм; вам нужно много ездить, чтобы избежать плохого конца », что сделало его слишком сильным.
«Любовь – это еда, которую мы должны есть вместе», что заставило его чувствовать себя голодным и нуждающимся.
Мы заменили эти дисфункциональные метафоры теми, которые основывались на его более глубоких значениях:
«Хороший муж – как чемпион, медсестра, проводник и теневое дерево».
«Брак похож на горсть семян. С заботой и заботой они превращаются в прекрасный сад ».
«Брак – это фильм с комедией, тайной, волнением, печалью, болью, любовью и красотой».
«Любовь – это жизненный путь, который связывает нас, даже когда мы разлуки».
Когда ценности метафоры топлива, они имеют тенденцию улучшать и обогащать опыт.