Бюджет здравоохранения Америки составляет 2,6 триллиона долларов. По его словам, он будет оцениваться, по данным New York Times, как пятая по величине экономика в мире.
ЦРУ занимает 49-е место в общей смертности.
Сколько из этих огромных расходов идет на профилактику здоровья? Кошмар.
Недостаточно людей зарабатывают на предотвращении болезни, хотя многие зарабатывают деньги на лечении. Что наиболее экономически выгодно для нашего национального здоровья, пока еще нет доступа к обсуждению вопросов здравоохранения.
Таким образом, вы застряли – вам придется позаботиться о себе сами. К счастью, вы можете многое сделать.
Давайте посмотрим, что быстро становится главной причиной смертельного рака.
Рак исследований Великобритании
Профессор Макс Паркин и компания из Лондонского университета королевы Марии только что опубликовали в British Journal of Cancer обзор рисков рака для Великобритании, которые, вероятно, будут похожи на те, которые здесь представлены. Хорошие новости: например, около половины смертельных опухолей (например, они не включают рак базальной клетки и плоскоклеточный рак кожи), которые можно предотвратить вашими действиями. Около 34 процентов общего риска были связаны с табаком, диетой, алкоголем и весом.
Для мужчин большие предотвратимые факторы были курящими, сколько фруктов и овощей они ели, и сколько они пили.
Табак был большим фактором риска развития рака у женщин, но это был вес. Данные были согласуются с докладом Национального института медицины США о раке молочной железы, в котором указывается, что вес, использование эстрогенов после менопаузы, алкоголь и облучение являются основными предотвратимыми факторами. Рак молочной железы теперь поражает <a href="https://www.psychologytoday.com/%3Ca%20href%3D"http://www.breastcancer.org/symptoms/understand_bc/statistics.jsp?gclid=CJ6S2q7i96wCFUmR7Qod9XloSw"> http : //www.breastcancer.org/symptoms/understand_bc/statistics.jsp? gclid = … "target =" _ hplink "> одна из восьми американских женщин. </a>
Проблемы с исследованием
Наша жизнь управляется вероятностью. Исследования населения – эпидемиология – пытаются контролировать бесконечные человеческие переменные сложными статистическими методами. Результаты неизбежно не идеальны – и они никогда не будут.
В работе Cancer Research UK Parkin часто использовался анализ метаанализов, состоящий из множества различных исследований, для создания своих показателей риска. Когда методология менее велика, ошибки ползут.
Кроме того, общая диета не рассматривалась только для потребления овощей и фруктов. И многие факторы, перекрывающие друг с другом эффекты диеты и физической активности по весу, непросты.
Кроме того, исследование оставило основной упор на профилактических факторах окружающей среды.
Добавьте на другие факторы, не изученные, как продукты, отличные от фруктов и овощей, или более чистые воды, и показатели профилактики могут быть вполне севернее от 50 процентов.
Что вы можете сделать, чтобы предотвратить рак
Простой ответ, много. Вот некоторые предложения:
1. Не начинайте курить или не делайте то, что необходимо для выхода. При использовании chantix, никотиновых пятен, десен, атропиновых снимков и когнитивной поведенческой терапии курение можно предотвратить и поддаваться лечению. Плюс сигареты и сигары разрушительно дороги, что мешает подросткам начать работу.
2. Ешьте фунт в сочетании овощей и фруктов каждый день. Звучать сложно? Это не так. Рекомендуемая «пять ежедневных порций овощей и фруктов» работает до 400 г-меньше, чем 454 грамма в фунте.
Многие фрукты и овощи, такие как бананы, капуста, сладкий картофель, стоят менее одного доллара за фунт. Многие пупок оранжевый весит полфунта или больше. Сушеные бобы, такие как пинто и чечевица, дешевы и легко готовятся.
3. Ешьте завтрак и ходите после еды. Многие исследования показывают, что контроль веса очень трудно без завтрака, который может состоять из чего-то столь же быстрого и дешевого, как яблоко и банан. И ходьба после еды немедленно замедляет пищеварение – плюс глюкоза и пики инсулина, которые приводят к жиру живота.
4. Обращайтесь с алкоголем как с наркотиком. Даже небольшие количества могут увеличить частоту рака, как показано в этих исследованиях. Тем не менее, небольшие регулярные количества – один напиток в день – могут уменьшить заболевание коронарной артерии.
5. Наденьте шляпу и длинные рукава снаружи. Меланома растет быстро и глобально и встречается редко, когда вы покрываете кожу и применяете солнцезащитные средства.
Ваша кожа тоже будет выглядеть моложе.
Быть здоровым
Быть здоровым – это оставаться здоровым. Рак пугает людей. Большая часть этого предотвратима.
Политика денег способствовала политическому тупику. Не ожидайте много помощи правительства в отношении окружающей среды, продовольственной политики или поощрения физической активности. Лоббисты даже получили пиццу, объявленную овощами для школьных обедов. Общественное здравоохранение не входит в политический радар.
Так что вам придется делать это самостоятельно. Хорошая профилактика рака относительно проста.
И дешево. Приятно, когда вы можете помочь сохранить свои деньги и свою жизнь.