В поисках поддержки или обмена грязным бельем?

Получение поддержки от друзей может сделать вашего партнера неудобным.

Общеизвестно, что в трудные времена нам следует искать поддержки у друзей и близких. И есть много исследований, которые показывают преимущества обсуждения проблем. Но что, если проблема, которую вы хотите обсудить, касается ваших отношений – что означает, что вы можете делиться информацией о вашем партнере, которую они не хотят, чтобы кто-то еще знал? Есть ли у вас право искать поддержки у других, потому что это касается вашей жизни? Или ваш партнер имеет право наложить вето на определенные темы или кусочки информации, потому что это о них?

Как и во всем остальном в отношениях, в этом нет абсолютов – каждая пара должна договориться о том, как они справляются с такого рода раскрытиями в данный момент времени. Кроме того, то, что решает пара, менее важно, чем то, как они решают (то есть, никто не вовлечен в «совместное» решение) и что они действительно обсуждают это, вместо того, чтобы предполагать, что что-то будет хорошо с их партнером, или делать это в любом случае и надеясь не попасться. Где это становится трудным, так это то, что партнеры могут иметь разные желания социальной поддержки и предпочтения в раскрытии частной информации. Разговор о проблемах в отношениях с доверенным лицом может помочь паре выйти из тупика, но некоторые могут беспокоиться, что их партнеру могут дать совет, который будет противоречить тому, что хочет первый партнер (например, «Вам нужно постоять за себя больше») ).

Источник: Норико Купер / 123RF

• Руководство по выполнению ваших новогодних обещаний
• Семья и Праздники!
• Занятый график держит тревогу и депрессию в страхе?
• Хорошее Я
• Почему он не хочет говорить об этом

Учитывая все это, когда вы решаете, как вы и ваш партнер будете делиться информацией о личных отношениях с друзьями и семьей, вы можете рассмотреть и обсудить следующее.

Почему вы делитесь?

Если вы обсуждаете что-то с доверенным лицом, какова ваша мотивация? Что вы хотите получить от этого? Например, вы хотите рассказать о своей запутанной ситуации или хотите разорвать своего партнера, потому что вы злитесь? Вы хотите проверить, как вы видите вещи, или вы хотите, чтобы они бросили вызов вашей перспективе? Разные доверенные лица могут быть лучше в одних типах прослушивания, чем другие, поэтому вы можете подумать о том, что вы ищете, прежде чем дотянуться. Тогда дайте им знать, что вы ищете.

• Изменение отношений взрослых с вашими стареющими родителями
• Предотвращение конфликтов может привести к большим неприятностям
• Праздники после смерти любимого
• Воссоединение старшей школы как психологическое путешествие во времени
• Силан Пальто Нэнси Пелоси

Если ваш партнер считает, что вы делились его информацией с добрыми намерениями, он, скорее всего, будет более согласен с ней. В отличие от этого, если вы действительно эмоциональны, когда обращаетесь за поддержкой, вы можете поделиться с партнером чем-то большим, чем вы намерены, или преувеличить. Это может привести к непредвиденным последствиям, если изменит ваше мнение о вас, вашем партнере и / или ваших отношениях. Некоторые вещи не могут быть сказаны. По иронии судьбы, время, когда нам больше всего нужна эмоциональная поддержка, может быть временем, когда мы, скорее всего, скажем что-то, о чем мы потом пожалеем, – самообуздание одновременно тяжелее и важнее. Это тогда приводит нас к нашему следующему рассмотрению …

С кем вы делитесь?

Некоторые люди в вашей жизни могут лучше воспринимать ваши самые проработанные комментарии с недоверием. Это может быть сложнее, если они уже чувствуют то же самое по поводу того, на что вы жалуетесь («Да, он действительно властный»). Вы предварительно выбираете свою аудиторию, чтобы получить желаемые ответы? Вы также можете подумать о том, как ваш партнер будет относиться к этому человеку, зная, что вы раскрываете, а также к тому, кто будет хранить личную информацию в тайне. Для этого, вероятно, лучше указать, с кем они могут поделиться этой информацией, если кто-либо.

Что вы делитесь?

Разговор о ваших отношениях подразумевает обмен информацией как о вас, так и о вашем партнере, но вы больше рассказываете о себе или своем партнере? И как ваш партнер будет относиться к этим разглашениям? Возможно, вы захотите продолжать разговор о том, что вы думаете о том, что делает ваш партнер и как вы можете на него реагировать, а не о том, чтобы анализировать каждый нюанс действий вашего партнера. Вы должны понимать, что делает ваш партнер и почему, чтобы вы знали, как на него реагировать, но в конечном итоге все зависит от того, что вы собираетесь с этим делать.

Когда вы делитесь?

Труднее сдерживать себя, когда мы эмоционально возбуждены, так что вы можете добиться большего успеха, ожидая, когда сгорит жара. Затем вы можете сделать несколько разных решений о том, почему, кто, что и как вы делитесь этой личной информацией.

Источник: alexkich / Shutterstock

Как вы делитесь?

Это естественно, чтобы выразить то, что мы говорим. Как бы мы ни старались быть абсолютно объективными, в отношениях слишком много субъективных факторов, чтобы можно было полностью это осуществить. Тем не менее, постарайтесь рассказать обеим сторонам истории, в том числе о том, как ваш партнер будет описывать события, и особенно те части, которые не освещают вас в лучшем свете. То, как вы решите проблему, окажет большое влияние на типы ответов, которые вы получите.

Здесь я чувствую себя обязанным рассмотреть конкретный способ обмена информацией о взаимоотношениях: размещение тонко завуалированных комментариев в социальных сетях (например, «Некоторые подруги / парни терпят больше, чем должны»). Возможно, это не пассивно-агрессивный удар по вашему романтическому партнеру, но почти каждый, кто его читает, будет знать, о ком вы говорите. И ни один из вас не выглядит хорошо. Если у вас возникнет желание опубликовать что-то подобное, вы можете немного подождать и посмотреть, чувствуете ли вы то же самое. Если вы все равно решите это сделать, то будьте честны с самим собой, что большинство читателей будут знать, что вы там делаете, а также что ваш партнер, скорее всего, рассердится из-за того, что ваша борьба за отношения становится публичным зрелищем.

Мудрый выбор

Моя цель в этом посте не состоит в том, чтобы утверждать, что вы должны делиться информацией об отношениях или что вы не должны этого делать. Скорее, я надеюсь, что это поможет вам продумать это и обсудить это с вашим партнером, чтобы любые раскрытия и обсуждения с другими людьми оказали положительное влияние на отношения.