Глубина, работа и благополучие

Ввязываться во что-то чувствует себя хорошо.

Источник: Хлоя Баррон

Несколько лет назад один из друзей порекомендовал документальный фильм « Быть в мире», в котором рассказывается о том, как приятно находиться в зоне с тем, что вы делаете. В этом фильме представлены шеф-повар, столяр и музыкант, которые передают это единство с ковшом, долотом или гитарой, что обеспечивает максимальные моменты. Есть несколько интервью с философами, в том числе с Хьюбертом Дрейфусом, автором All Things Shining , о качественном «бытии». Кажется, что я делаю, поэтому я, может быть, превосхожу: «Я думаю, поэтому я».

Глубокое поглощение в деятельности порождает «поток» – высокая концентрация, время, уходящее, удовлетворяющие моменты. Психолог Михал Чиксентмихайи описывает это явление в своей книге « Поток: психология оптимального опыта» . Тем не менее, особое внимание и затраченное время могут быть проблемой в эпоху цифровых технологий. Избыток возможностей и отвлекающих факторов расширяет кругозор, но может поставить под угрозу содержательные связи с людьми или проектами. Преднамеренно балансируя более глубокое взаимодействие и мимолетные развлечения помогает. Шерри Теркл, профессор и психолог Массачусетского технологического института, выступает за углубление диалога в своей книге « Возвращение к разговору» . Позитивный психолог Соня Любормирский, автор книги «Как счастье», говорит: «Найди счастливого человека, и ты найдешь проект».

• Когда позитивные слова негативно влияют на студентов
• 3 силы для стресса: благодарность, прощение и любопытство
• Ваша собака экстрасенсорная?
• Один из способов написать выдающееся письмо о приеме на работу
• Психология ходячих мертвецов, материалы дела: Шепчущие

Многие люди говорили мне, что качественное «бытие» для них включает такие проекты, как приготовление пищи, садоводство или даже уборка. Мыть посуду. Иногда это проектирование, украшение или очистка беспорядка. Овладение основами ремесла или инструмента, зная его наизнанку, может привести к инновациям, связанным с удовольствием. В этом исследовании / Ted Talk импровизация, а не игра наизусть зажгла центры удовольствия в мозгах джазовых музыкантов.

Итак, что такое вынос? Если у вас есть время и терпение, чтобы стать опытным в выбранной вами форме, это здорово. Но в настоящий момент, будь вы каждый день или выдающийся создатель, сделайте ставку на то, чтобы попасть во что-то. Глубина в делах может принести вам пользу.

• Я этого не говорил! Вы должны это вообразить
• Остерегайтесь Абсолютов!
• 11 способов справиться с тревогой, когда ты занят
• Просто: четырехбуквенное слово для осторожного использования
• Как справиться в обществе, управляемом страхом