Избавление от проблем со здоровьем в самолете

Вот как найти более здоровый способ путешествовать.

Чтобы попасть туда, вы начинаете здесь

Источник: skitterphoto at pexels

До одной пятой пассажиров авиакомпании заболевают простудой или гриппом. Есть ли способы уменьшить эти инфекции?

• Почему концепция самооценки неразумна
• Повреждение печени от алкоголя: пьянство
• Секреты могут быть вредны для вашего здоровья
• Восемь причин, почему некоторые пациенты терпят неудачу в лечении ОКР
• Пять книг, которые помогут закрепить вас в неуверенные времена

Да. Новое финское исследование указывает на проблемы и опасности безопасности аэропортов в особой микробиологической форме.

Учеба

Исследователи из Национального института здравоохранения и благосостояния Финляндии и Ноттингемского университета решили рассмотреть «микробиомную» среду безопасности аэропорта. Они проверили и проверили различные поверхности, которые любой пассажир авиакомпании мог бы коснуться на пути к воротам. Они обнаружили, что в багажных отсеках аэропорта, используемых для перевозки частных предметов личного транспорта, примерно половина из них содержала риновирус. Риновирус, пожалуй, самая распространенная причина простудных заболеваний.

• Круто быть добрым ребенком
• Самообслуживание и забота о других
• Может ли владение собакой помочь вам пережить сердечный приступ?
• Наслаждаясь посещением салона, несмотря на ваш BFRB
• Слушания Кавано-Форда

Они обнаружили гораздо меньше риновируса на любой другой поверхности. В соответствии со многими другими исследованиями, они не обнаружили практически ничего в туалетах. Ванные комнаты часто являются микробиологически чистой частью коммерческого здания или жилого дома.

Иммунитет и Инфекция

Чтобы заразиться, вам нужен инфекционный агент. Многие люди проводят бесчисленные часы, чистя поверхности, чтобы избавиться от бактерий и вирусов.

Практически невозможно надолго избавить окружающую среду от вирусов и бактерий. Бактерии и вирусы вездесущи, потому что они живут, внутри и над вами, не говоря уже о полетах по воздуху. Последнее является причиной многих инфекций, связанных с самолетами, поскольку внутренняя часть самолета, по сути, сухой пустынный климат в 6000 футов, представляет собой Суперкубок вирусов с постоянной рециркуляцией всех ваших коллег-близких партнеров в ваше личное пространство для дыхания. У вас есть не только заметно различающиеся популяции вирусов на вашей коже, волосах и глазах, но и триллионы их внутри вашего тела, не говоря уже о 40 триллионах бактерий в вашем кишечнике.

Хитрость в том, чтобы хорошо себя чувствовать – это поддерживать активную, интеллектуальную иммунную систему. Ваша иммунная система должна постоянно учиться, чтобы вы хорошо себя чувствовали. Вот почему получение достаточного отдыха, периодические физические упражнения, выполнение всех здоровых действий, которые мы должны делать, и зачастую не имеют времени или желания делать это, в основном влияет на профилактику простудных заболеваний и других инфекций.

Это также одна из основных причин, почему аэропорты являются такими нездоровыми условиями, поскольку большая часть этого связана со стрессом от авиаперелетов.

Попасть туда

Чтобы добраться до американского аэропорта, часто невозможно использовать общественный транспорт. Большую часть времени там нет. Сравните это со многими европейскими аэропортами, где на регулярной основе существуют предсказуемые линии транспорта на поезде и автобусе. Опыт вхождения в аэропорт и безопасного передвижения часто представляет собой стрессора высокого уровня, который делает многих из нас более подверженными инфекциям. Борьба в пробках, попытка найти место для парковки, проверка сумок, поиск пути к линиям безопасности, в надежде сделать это в течение короткого периода времени, несмотря на непредсказуемость задержек с транспортом и безопасностью, – очень распространенный способ начать любая поездка. Рассмотрение вирусной нагрузки на поддоны для багажа может оказаться очень низким в списке проблем. Становится понятным, почему так много высокопоставленных финансовых средств пытаются вообще пропустить процесс, увеличивая удобство передвижения, одновременно уменьшая озоновый слой и обеспечивая изменение климата еще одним крошечным толчком.

Что ты можешь сделать

Чтобы путешествовать хорошо и полезно, личный интерес к своему биологическому разуму должен выйти на первый план. Постарайтесь хорошо выспаться перед любой поездкой. Люди, которые плохо спят, часто более подвержены простудным заболеваниям.

Далее привыкайте к ожиданию. Когда дело доходит до авиаперелетов, терпение – это гораздо больше, чем просто достоинство. Постарайтесь дать себе достаточно времени, чтобы подготовить свой багаж, добраться до аэропорта, пройти через охрану и таможню таким образом, который ожидает, казалось бы, бессмысленные задержки. Возьмите с собой свои собственные формы частного развлечения и, если возможно, включите хорошую книгу. Если Wi-Fi или Интернет недоступны, напечатанного слова может быть более чем достаточно.

Оказавшись в аэропорту, используйте уборную свободно. Это включает в себя чистку рук, когда это возможно, в том числе быструю поездку после прохождения охраны.

Выйдя на борт, пытаясь быстро добраться до своего места, чтобы получить редкое пространство над головой, не стесняйтесь пользоваться туалетом на регулярной основе, как только пилот позволит вам. Вы можете не только очистить руки, но и снизить риск венозных сгустков, которые вызывают гораздо больше сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди знают. Хотя выход из своего места может оказаться неудобным для ваших попутчиков, используйте его как возможность для вежливого участия. Я лечил несколько человек, которые встречали своего будущего супруга, который сидел рядом с ними в полете.

Наконец, когда это возможно, отдых в самолете. Многие люди, лишенные сна дорожные воины американских туристических компаний, обнаруживают, что большая часть их сна происходит в полете, часто из-за временных затрат на транспорт и безопасность перед поездкой. Вы также можете отдохнуть, читая или просматривая незнакомый материал, который вы никогда бы не рассмотрели.

Полет – это всегда приключение; это прежде всего биологическое приключение. Это также может стать для вас приключением в социальном и интеллектуальном плане, поскольку вы ощущаете совершенно новую среду обитания каждый раз, когда вы находитесь в воздухе.

И не забывайте мыть руки.