Сегодняшний гостевой пост был написан Дейлом Аткинсом, доктором философии, и Амандой Сальжауэр, MSW, соавторами книги «Доброта: воспитание сострадательных и связанных детей» .
Доброта имеет значение. Круто быть добрым. Доброта – это ключ.
Мы часто слышим лозунги доброты, но какова истинная ценность доброты? Короткий ответ: это приводит ко многим другим хорошим вещам, таким как сострадание, счастье, будущий успех, лучшие отношения, улучшенная самооценка и хорошее психическое и физическое здоровье. И разве мы все не хотим этого для наших детей, наших семей и нашего сообщества?
Для наших целей давайте определим практику доброты как:
Будучи взрослыми, большинство из нас, вероятно, могут вспомнить время, когда доброта – дано или полученное – повлияло на нас. Некоторые из нас могут даже вспомнить чувство счастья после участия в акте доброты, который, в свою очередь, заставил нас совершить еще один акт доброты. Исследователи обнаружили тот же эффект. 1 Известно, что люди, которые активно участвуют в волонтерских мероприятиях, испытывают высокий уровень помощника. 2
Как родители, бабушки и дедушки, как мы можем создавать и поддерживать этот опыт для наших детей?
Хорошей новостью является то, что дети настроены на доброту. Именно Чарльз Дарвин в контексте механизмов выживания понял, что у нас есть инстинкт симпатии и заботы. 3 Наша работа как родителей, бабушек и дедушек заключается в том, чтобы сделать осознанный выбор в воспитании доброты в повседневной жизни нашей семьи. Исследования показывают, что в хаосе повседневной жизни, уделяя особое внимание укреплению достижений своих детей, родители дошкольников могут пропустить акты доброты своего ребенка. 4 Следующие советы помогут вам научиться быть внимательными к тем проявлениям доброты, которые так важны и часто упускаются.
Будьте добрым примером для подражания.
Покажите своим детям, как выглядит быть добрым. Когда они увидят, что вы говорите и действуете с добротой, они усвоят ваше поведение и их важность. Это поможет научить их, как себя вести. Кроме того, укажите на другие образцы для подражания доброты. Это могут быть друзья, соседи или даже знаменитости. Скажите своему ребенку, что сделал этот человек и почему вы подумали, что он добрый
Сделайте доброту частью повседневной беседы.
Будьте открыты для многих способов начать разговор. Если ваш ребенок комментирует что-то несправедливое, что он видел на игровой площадке, слушайте не осуждающим образом, а затем задавайте дополнительные вопросы о том, что он думает или как иначе можно было бы справиться с ситуацией. Если вы тронуты новостью, в которой говорится о помощи другим, поделитесь ею со своим ребенком. Или, если вы знаете, что школа вашего ребенка участвует в сервисном проекте, спросите, кому это выгодно и почему она считает это важным.
Поймай своего ребенка добрым.
Видите ли вы, как ваш ребенок гладит собаку, помогите убрать со стола, предложите доброе слово подруге, которая упала, или сделайте комплимент ее брату, скажите что-нибудь. Даже предлагая улыбку или произнося привет кому-то, кого вы передаете на улице, это добрый жест. Пусть ваш ребенок знает, что вы наблюдали и почему вы думаете, что она сделала, было ценно Это покажет вашим детям, что вы замечаете и цените их доброе поведение, побуждая их делать больше.
Поговорим о сходстве, а не о различиях между нами.
Многие из нас сосредотачиваются на том, как мы отличаемся от других людей – не в том смысле, что каждый из нас уникален, а в более негативном смысле. Когда вы разговариваете со своими детьми, постарайтесь сосредоточиться на сходстве между людьми, даже теми, кто может выглядеть по-разному, происходить из другого фона или выбирать другой образ жизни, чем вы. Обнаружение этих сходств облегчает связь с другими.
Помогите своему ребенку стать силой добра.
С самого раннего возраста дети могут изменить мир к лучшему. Поговорите со своим ребенком о том, как его или ее особые интересы или навыки могут помочь кому-то еще. Если ваш ребенок любит рисовать, попросите его сделать открытку для больного соседа. Если ваш ребенок любит петь, он может петь праздничные песни в местном доме престарелых. Или, если ваш ребенок любит животных, спросите, не хочет ли он добровольно поиграть с кошками в приюте для животных.
Будучи взрослыми, мы знаем, что, будучи добрыми, мы можем чувствовать себя хорошо, связывать нас с другими и придавать смысл своей жизни. Сосредоточив внимание на доброте и некоторой практике, мы можем помочь нашим маленьким детям учиться тому же самому. Начав молодым, мы можем помочь им создать добрые привычки, которые будут длиться всю жизнь.
Рекомендации
1. Кристин Лайос, Хёнджунг Ли, Инчхул Чой и Соня Любомирски, «Вопросы культуры при разработке успешной деятельности по повышению счастья: сравнение США и Южной Кореи», журнал кросс-культурной психологии, 44 (2013) 1294-1303.
2. «Хелперский хай Аллана Лукса», 2010. http://allanluks.com/helpers_high.
3. ДиСальво, Дэвид. Забудьте о выживании сильнейшего: важна доброта. Дахер Келтнер Интервью Scientific American, 2009.
4. Кэролин Зан-Вакслер, Teach Compassion, снятая в Ричмонде, Калифорния, июнь 2011, TEDx Video. 15:09. https://www.youtube.com/watch?v=sVtXeDcYJfY
