Есть известный философский вопрос, который спрашивает: «Если дерево падает в лес, и никто не слышит его, звучит ли он?» Мне кажется, что сегодня обновленная версия будет читать, если вы испытал счастливый момент и поделился фотографией с ним в сети с вашей группой и получил недостаточное количество «симпатий», действительно ли это был счастливый момент?
Это не так легко, как может показаться на первый взгляд. Сегодня, когда онлайн-группы сопровождают нас повсеместно, мы постоянно смотрим на них для подтверждения многих различных аспектов и событий в нашей жизни.
В старом мире у нас были времена, которые мы проводили с близкими родственниками и друзьями, временами, которые мы проводили со знакомыми, и случаи, когда мы были в контакте с людьми, которые жили дальше. Теперь в мире смартфона у нас нет реального разделения между всеми этими разными группировками, все они формируют нашу онлайн-группу, и мы чувствуем, что мы должны проверять почти каждый момент, получив подтверждение группы.
Наша зависимость от группы приводит нас к потере собственной автономии и к достижению нашей ценности, основанной на отзывах других. Таким образом, группа имеет право решать, что важно, а что нет. Это не редкость для людей, чтобы удалить сообщения из Facebook, которые не получали достаточных симпатий и акций. Эта необходимость внешней проверки часто приводит к чувствам одиночества. Эти чувства частично связаны с нашей настоящей человеческой уникальной сущностью, что Карл Роджерс, романтический гуманистический психолог, назвал экзистенциальное одиночество.
Еще одна серьезная проблема, мешающая нашей близости – наша многозадачность. Это основано на нашей убежденности в том, что мы можем успешно работать одновременно в двух средах: в смартфоне и в нашей физической ситуации. В любой момент люди пытаются, например, взаимодействовать с другими, смотреть фильм, слушать лекцию, участвовать в рабочей встрече, заниматься на своем смартфоне. Для многих это подходящий способ быть эффективным и справляться с требованиями современного мира. Когда дело доходит до близости, это поведение оказалось катастрофическим.
В недавнем исследовании, проведенном мной и моим коллегой Широм Этгаром, мы обнаружили интересную предвзятость среди пар, когда мы спросили их, как использование их смартфонов повлияло на их близкие или романтические моменты. Интересно, что ответы были одинаковыми, без гендерной дифференциации: когда мы спрашивали людей о том, что произошло, когда они использовали свой смартфон во время интимных или романтических моментов, они сообщили, что атмосфера не пострадала, потому что их партнер понял, что это поведение было вызвано некоторой неотложной работой связанное, жизненно важное взаимодействие. Однако, когда мы продолжали спрашивать их, как они чувствовали себя в близкие или романтические моменты, когда их партнер занимался своим смартфоном, все они воспринимали это как очень опасное для их близости. Поскольку, когда их партнер использовал свой смартфон, это было явно по легкомысленным причинам и настолько разрушило атмосферу. Такое предвзятое суждение в вашей собственной пользе и различное восприятие идентичного поведения другого (Actor-Observer Bias) демонстрирует вызов, с которым мы сталкиваемся, чтобы люди больше осознавали тот ущерб, который может иметь многозадачность в их отношениях. Похоже, что гораздо легче судить о поведении других как о проблемах, предполагая, что наше собственное идентичное поведение каким-то образом заслуживает похвалы.
Очевидно, что наши интимные отношения подвергаются атакам и размыванию в этот цифровой век, и очень важно, чтобы мы принимали меры.
Один из способов сделать это – создать то, что я назвал островами любви, когда один день в неделю мы отключились от всех коммуникационных гаджетов. Этот день посвящен тому, чтобы быть самим собой, и проводить время с теми, кто рядом с нами, в контакте лицом к лицу, без цифрового вмешательства. Он посвящен дыханию, мышлению, наслаждению и пребыванию в данный момент. Он посвящен снижению темпа нашей жизни, слушанию и слушанию, дарованию и приему, радости, веселья и любви.
В другие дни наши острова любви будут тайм-аутами («мини-острова любви»). Это могут быть семейные приемы пищи или еще один один на один с близким другом или членом семьи, когда мы выключили смартфон и полностью присутствовали. Вначале это будет непросто. Мы могли бы чувствовать себя смущенными. Люди привыкли к другой модели поведения, и это внезапное изменение может быть немного неудобно изначально. Однако, даже если они сначала бросают вызов, есть веские доказательства того, что эти действия абсолютно необходимы. Инвестирование на этот раз с нашими близкими – лучшее, что мы можем сделать; за короткое время качество нашей связи будет положительно преобразовано, и мы спросим себя, почему мы этого не сделали раньше. Мы достигнем более высокого уровня психологического благополучия, и наша способность решать сложные задачи значительно возрастет.
Подробнее об этом читайте в моей новой книге «Психология в Интернете: основы».
