Когда поколения собираются на праздники

Нетрадиционный совет: будь как Скрудж!

Взрослым сыновьям и дочерям мира

От: Наши родители

Вы, вероятно, слышали повторение по радио несколько раз к этому моменту: «Это самое чудесное время года!» Независимо от того, согласны ли вы с этим утверждением, не имеет значения. Факт остается фактом, что вы (как я и большинство) будете собираться с семьей в течение следующей недели в социальной традиции, которая восходит к древним. Будут присутствовать поколения – старшие, младшие и, возможно, совершенно новые или уже в пути. Если вы сделали это так далеко в жизни, у вас были некоторые взлеты и падения, которые заслуживают отражения в течение этого курортного сезона. Я собрал несколько наблюдений, призванных помочь вам сделать ваши семейные события как можно более «спокойными и яркими».

• Пять советов о том, как простить себя, когда ваша уверенность угаснет
• Коммуникация – это клей, который делает семьи сильными
• Когда ты чувствуешь, что не заслуживаешь счастья
• Помогая отцам общаться со своими детьми
• Тайное оружие нарциссического родителя

Крошечный Тим символизирует важность взаимоотношений родителей и детей на праздниках

Источник: WaltSturrock

1. Наш опыт раннего отдыха сформировал нас как взрослых и родителей

• Как оставить отношения
• Ключ к наставничеству
• Дело о серийном убийце Деллен Миллард
• 2019 год принесет счастливое одиночество и жизнь без мучеников
• Да, вы можете быть таким терпеливым родителем

В социальных науках мало законов. Одна неопровержимая предпосылка состоит в том, что наш ранний опыт формирует нас как взрослых и лиц, обеспечивающих уход. Мы до сих пор многое узнаем о том, как это происходит, и все чаще эти идеи приходят из нейробиологии и смежных областей, таких как эпигенетика. Одной из наиболее фундаментальных работ в этой области является изучение «привязанности» и ранних отношений между родителями и детьми. Чтобы значительно упростить, если бы у нас были в основном безопасные отношения в детстве, это создает траекторию будущих безопасных отношений, основанных на сотрудничестве. Если наш ранний опыт был более стрессовым, это может привести к ощущению страха, дискомфорта и избегания в течение всей нашей взрослой социальной жизни.

2. У каждого есть и Праздничные Ангелы и Призраки

Воплощенный в «Рождественской песне» Диккенса, мы встречаем различных призраков Эбенезера Скруджа, которые возвращаются, чтобы преследовать его в канун Рождества. В конечном счете, это был доброжелательный призрак (больше похожий на Ангела), который помогает ему понять его беспокойное прошлое с нового света. Это признание болезненных воспоминаний, которое наконец позволяет Скруджу принять дух Рождества. Детский психолог-мудрец Алисия Либерман использует широко цитируемую метафору «ангелы и призраки в детской», чтобы символически проиллюстрировать, как ранний опыт влияет на нас как взрослых и родителей – к лучшему и к худшему. Ученые теперь продемонстрировали, что действительно существует «передача из поколения в поколение» через систему привязанности. Для получения дополнительной информации по этой теме я рекомендую доступную серию видеороликов моего дорогого друга и коллеги доктора Шери Мэдиган из Университета Калгари (https://www.madiganlab.com/ctv-news-highlights).

3. Праздники чрезвычайно чувствительны

Почему Скрудж стал особенно горьким во время каникул? Он ненавидел колядки, сезонные возлюбленные, вечеринки и украшения. По мере развития сюжета становится ясно, что это «травмирующие напоминания» для Скруджа, которые, вероятно, связаны с разлукой с семьей в раннем возрасте. Чтобы проиллюстрировать силу эмоционального потопа Скруджа, он однажды заявил: «Если бы я мог исполнить свою волю, каждый идиот, у которого на губах« Счастливого Рождества », должен быть сварен своим собственным пудингом и похоронен с долей падуба в его сердце , Он должен! »Вау. В своей клинической работе я часто вижу, как дети и родители становятся все более взволнованными во время каникул. Небольшое копание часто показывает, что повторное появление болезненных воспоминаний (или радостных воспоминаний, которых больше нет, возможно, из-за потери любимых или разлучения с семьей) лежит в основе вызванного праздником бедствия. Когда триггеры происходят вне сознания, мы становимся эмоционально чреватыми, что нарушает нашу способность присутствовать и общаться.

4. Любить осознавать – не избегать – это ключ к семейным встречам

Диккенс опередил свое время. Мой нетрадиционный совет: будь как Скрудж … то есть Скрудж в конце книги. Секрет успешных семейных встреч в этот праздник состоит в том, чтобы признать болезненные переживания нашего прошлого и приветствовать их с любовью и добротой. Избегание только усиливает негативные эмоции, такие как страх и гнев. Для некоторых это означает, что 2019 год – год, когда они обращаются за консультацией или психотерапией. Трудные воспоминания могут быть интегрированы в опыт «самих себя», сосуществующих вместе с радостным опытом нашей молодежи. Родители могут задавать праздничный тон для будущих поколений с намерением, а не с реактивностью. И так цикл продолжается.

Мы все единственные в своем роде коллекции света и тьмы – призраков и ангелов – подобно знаменитым чернильным пятнам Роршаха. Покойный Леонард Коэн написал: «Во всем есть трещина, вот так свет проникает». Мне нравится эта цитата. Как это правда.

Счастливого Рождества и счастливых праздников от меня вам и вашей семье. И как Крошечный Тим учил мир: «Боже, благослови нас всех!»