Навигация по жизненным кризисам

Многие события могут предоставить хорошие возможности для пересмотра себя и нашей жизни

Источник: unspcash

Все мы знаем об этих больших кризисах развития: 30-летнем периоде, когда после десятилетия завершения нашего образования, установления карьеры и часто стабильных интимных отношений мы внезапно начинаем задумываться о том, находимся ли мы на правильном пути. И, конечно же, есть один большой кризис – кризис среднего возраста в наши 40 или в начале 50-х, когда мы понимаем, что у нас осталось всего 20 хороших лет и мы оцениваем, что мы действительно хотим сделать с оставшимся временем.

Но жизнь может подарить нам другие, часто менее драматичные или более неожиданные кризисы, которые, естественно, могут заставить нас задуматься и увидеть себя по-новому. Вот некоторые из распространенных:

• Эгоизм в браке: «Мне нужно ___»
• «Преступление», но не арестованный акт
• Магия отношений
• Развода больше нет?
• Свидание Драма: романтические американские горки последний?

Потеря интимных отношений

Ваш 5-летний парень внезапно решает, что нет, он не готов к тому, чтобы все успокоиться, или вы понимаете, что ваши отношения были «в порядке», но вы оба признаете, что ничего не достаточно хорошо, или ваш 20-летний брак наконец-то растворяется.

Независимо от того, были ли отношения хорошими или плохими, ожидаемый конец или нет, горе естественным образом наступает, а вместе с ним и одержимость, и шок. Но когда они начинают стихать, то, что происходит дальше, – это оглядываться назад и смотреть на прошлое через новую линзу: почему я не действовал раньше, мы действительно были так счастливы или только обманывали себя? Вы обнаруживаете, что обнаруживаете трещины в отношениях, которых вы никогда раньше не замечали – этот ужасный рождественский спор, напряжение, которое вы не могли отпустить на каникулах, осознание того, как часто вы кусали язык, или как вы оба справились с проблемами ковер. Прошлое, которое вы имели в своем уме, как и отношения, больше не существует. Также как и ваш прежний взгляд на себя.

• 7 поддерживаемых исследованиями отношений отношений
• Может ли вложение помочь вам лучше развестись?
• Нелюбимые дочери и темная сторона материнских ворот
• 6 признаков того, что у вашего супруга эмоциональный роман
• Угроза ложных обвинений в эпоху #MeToo

Потеря работы

Если вы работали баристой в течение 3 недель в кафе и уволены, скорее всего, ничего страшного. Но если вы работали в компании в течение 10 или 30 лет, потеря, даже если она и ожидается, вынуждает вас переопределить вашу личность: раньше я был ________, а теперь я ______?

Очевидно, что влияние зависит от того, насколько ваша общая личность связана с вашей работой. Это то, где отставные генеральные директора и профессиональные спортсмены могут бороться, но также и женщина, которая была руководителем на конвейере. Кто я кроме своей работы? Кто я сейчас и чем могу стать?

И если вы получите новую работу, беспокойство не обязательно уйдет. Теперь вы можете беспокоиться о новых ожиданиях, приспосабливаясь к новой идентичности, новой роли, помещая старых вас в новую коробку.

Смерть родителя

Я помню, как после того, как мой отец умер (а моя мать умерла много лет назад), у меня была эта сильная и автоматическая мысль, что я сейчас в конце очереди: мысль, что у меня нет родителей, чтобы когда-либо снова обращаться за помощью, что Теперь я был полностью сам по себе. Мысль была отрезвляющей; в сочетании с моим горем я чувствовал себя подавленным.

Но этот сдвиг может прийти без грусти смерти. Для тех, кому нужно встать на ноги и быть опекуном родителя, часто бывает похожая эмоциональная реакция: хотя вы не конец строки, вы понимаете, что да, теперь вы конец строки. Внезапное изменение ролей – вы заботитесь о своих родителях, а не о своих родителях. Вы эмоционально понимаете, что наконец перестали быть чьим-то ребенком.

Физическая болезнь / инвалидность

Дай Бог, чтобы вы потеряли ногу в бою или в автомобильной аварии, или узнали, что у вас хроническое и инвалидизирующее заболевание. Здесь вы имеете дело с изменениями образа тела, а также с изменением вашего видения будущего. Вокруг возникает горе, но также и проблемы построения другой жизни, которую вы никогда не представляли себе вокруг другой.

травма

Мы все слышали истории о людях, которые, скажем, попали в страшную автомобильную аварию или землетрясение и ушли невредимыми. Но то, что часто оставалось, снова было взглядом на жизнь с другой точки зрения: осознанием того, насколько хрупка жизнь на самом деле, или одержимостью фактом, что они не были ранены, и чувством, что это что-то значит, что это пробуждение позвоните, что есть что-то важное, что мне нужно выяснить, что есть урок, который мне нужно выучить.

Рождение ребенка

Пара больше не будет просто парой, вы уже не просто отвечаете за вас. С ребенком приходят обязанности и изменения в образе жизни, ограничения на то, что вы можете и не можете делать, а также дополнение к вашей личности – в описании работы вашей жизни вы теперь больше, чем были раньше. Рождение делит ваш взгляд на вашу жизнь до и сейчас.

Эти перемены жизни – обычные, но вы можете думать о других. Вопрос в том, как их перемещать. Вот пара предложений:

Помедленнее

Некоторые люди пытаются справиться со своими жизненными изменениями: недавно вышедшие на пенсию, которые уже на следующий день после выхода на пенсию уже занимаются волонтерством, занимаются новыми увлечениями, постоянно заняты 24/7. Или люди, которые выходят из долгосрочных отношений и переходят в новый – вопрос наносекунд.

Время замедлиться, сделать несколько сотен глубоких вдохов, набраться терпения. Быстрое восстановление отношений, скорее всего, взорвется через несколько месяцев; Занятость волонтеров сделает вас измотанным и, вероятно, через несколько месяцев или в год, похоже, станет святым. Отскок или бешенство могут отвлечь вас от эмоций, но эти отвлечения не обязательно являются лучшими. Вместо этого вы хотите замедлиться настолько, чтобы воспринимать изменения и размышлять над ними, позволять себе чувствовать горе и осознавать все, что произошло раньше.

Подумайте о том, что ваша жизнь говорит вам

В фильме « В воздухе » персонаж Джорджа Клуни, чья работа состоит в том, чтобы увольнять людей в сокращающихся компаниях, всегда говорит людям, которых увольняет, что это возможность для них пересмотреть свою жизнь и, возможно, сделать то, что они всегда хотели сделать. Не плохой совет. Для некоторых их жизненный кризис может быть духовным испытанием – мой Бог вносит это в мою жизнь по причине, которую мне нужно обнаружить и принять. Но для тех, кто менее духовно склонен, эти важные вопросы остаются: почему я, почему это вошло в мою жизнь, что моя жизнь говорит мне?

Не торопись на этом. Это возможность отойти от вашей повседневной жизни, ваших отношений, ваших привычек автопилота и привычек, а также посмотреть, насколько хорошо вы и ваш собеседник, ваша жизнь на самом деле.

Некоторые люди видят большие и меньшие жизненные кризисы как еще одно доказательство того, насколько несправедлива жизнь, как они являются жертвами, и вы, безусловно, можете пойти по этому пути. Но справляться с жизненными кризисами – это также вопрос выбора, принятия решения … посмотреть на свою жизнь с другой точки зрения, которая рассматривает кризисы как сложные возможности.

Выбор за вами. Я бы пошел на возможности.