19 способов одиноких людей делают путь лучше, чем вы поняли

Новое исследование документирует сильные стороны, ценности и устойчивость отдельных людей.

Источник: Ридо / Шаттерсток

В течение десятилетий одинокие люди неизменно подвергались стереотипам, стигматизации и маргинализации, в том числе даже социологами. С утомительной регулярностью нам говорили, что одинокие люди – несчастные существа с ужасными привычками питания, и если бы они только поженились, они стали бы счастливыми и здоровыми.

Ранние утверждения были основаны на неискушенных исследованиях и сомнительных интерпретациях результатов. Теперь, наконец, исследования становятся гораздо более впечатляющими, и полученные результаты свидетельствуют о совершенно другом. Более дюжины долгосрочных исследований показали, что когда люди вступают в брак, они становятся не счастливее, чем когда они были одиноки (за исключением иногда кратковременного увеличения счастья во время свадьбы). Если они вступают в брак, а затем разводятся, они становятся менее счастливыми, чем когда они были одиноки. Исследования здоровья подрывают старые претензии еще больше. Люди, вступающие в брак, описывают свое общее состояние здоровья не лучше или чуть хуже, чем когда они были одиноки.

• Переосмысление отношений
• Азбука реляционного самоубийства
• Скандал при поступлении в колледж: это просто родители снегоочистителей?
• Как женщины и мужчины могут достичь равенства
• Как одиноких людей обесценивают в системе здравоохранения

Важный вопрос: почему? Как это возможно, что одинокие люди, которые продолжают становиться жертвами синглизма (стереотипов и дискриминации), преуспевают так хорошо?

Теперь у нас есть совершенно новый набор ответов благодаря недавно опубликованной книге « Счастливое единство: растущее признание и празднование сольной жизни», написанной социологом Еврейского университета и коллегой по блоггеру « Психология сегодня» Элякимом Кислевым . Профессор Кислев опирался на интервью с 142 одинокими людьми в США и Европе, а также на чтение сотен постов в блогах, газетных и журнальных статей, а также комментариев и постов в социальных сетях для своей книги. Здесь я сосредоточусь на другом: результатах его анализа данных о сотнях тысяч людей из более чем 30 европейских стран, а также из Соединенных Штатов.

В моей радостной возни на страницах « Счастливого единства» я обнаружил доказательства 19 способов, которыми одинокие люди делают намного лучше, чем стереотипы одиноких людей, которые заставляют нас верить. Кислев задокументировал их достижения и мудрый выбор, их ценности и то, что они получают от своих ценностей. Он также нашел доказательства дискриминации в отношении одиноких и особых проблем, с которыми они сталкиваются; тот факт, что одинокие люди преуспевают, несмотря на эти препятствия, является еще одним свидетельством их стойкости.

• Слушая своим сердцем и головой
• Могут ли женщины и мужчины быть «просто друзьями?» – 3 способа заставить это работать
• Оставаться рядом: как поддерживать отношения на расстоянии
• Как Sexting может быть здоровым
• Личная любовь между друзьями

Разные виды незамужних людей имеют разный опыт, поэтому профессор Кислев часто смотрит отдельно на никогда не состоящих в браке (или всегда одиноких), разведенных или разлученных, а также овдовевших людей. Когда имеются данные о сожителях, он также включает их. Сожительствующие пары юридически не состоят в браке (потому что они официально не состоят в браке и не получают доступа ко многим юридическим льготам и средствам защиты, которые возникают при вступлении в брак), но социально связаны (потому что они действуют как пары и обычно рассматриваются и рассматриваются как пары).

Что впечатляет в сегодняшних одиноких людях

1. Одинокие люди более образованны, чем женатые.

Годы обучения

13,8 сожителей

13.0 всегда один

12,5 разведены

12,2 женат

Результаты более чем 30 стран показывают, что женатые люди в среднем имеют наименьшее образование. Большинство сожителей, а затем одиноких людей на протяжении всей жизни.

2. Одинокие люди более социальны; они больше общаются со своими друзьями и семьей.

Подводя итоги своего анализа социального взаимодействия с друзьями и членами семьи, профессор Кислев отметил, что «лица, не состоящие в браке, были самыми социальными, за ними следуют разведенные / разлученные люди, вдовы, сожители и, наконец, женатые люди».

Результаты согласуются с более ранними исследованиями, показывающими, что одинокие люди – особенно одинокие люди на протяжении всей жизни – делают больше, чем женатые люди, чтобы поддерживать связь с друзьями, соседями, братьями и сестрами и родителями. Они также опираются на исследования, показывающие, что, когда пары движутся вместе или вступают в брак, они становятся более изолированными.

3. Одинокие люди особенно искусны в использовании Интернета, чтобы оставаться на связи со своими друзьями и семьей.

Профессор Кислев предлагает это понимание того, как одинокие люди развивают свои отношения с друзьями и родственниками: «Мой анализ показывает, что многие одинокие люди используют технологии и Интернет для связи с друзьями и семьей, в то время как пары делают это реже. При всех равных условиях разведенные / разлученные лица наиболее опытны во взаимодействии с друзьями и семьей через Интернет из протестированных групп (на 15 процентов больше, чем пары), за которыми следуют никогда не состоящие в браке (на 12 процентов больше, чем пары), в то время как вдовы люди отстают ».

4. Пищевые привычки одиноких людей являются более здоровыми.

Когда социологи подумали, что вступление в брак делает людей здоровее, они предложили некоторые предположения о том, почему это так. Среди них были сексисты, гетеросексуалисты и явно не романтические убеждения, что, как только одинокие женщины станут женами, они будут пилить своих мужей, чтобы есть их фрукты и овощи. (То, как это поможет женам стать здоровее, чем когда они были одиноки, мне не под силу.)

Ну, воткни вилку в этот миф. Это сделано. «Мой анализ показывает, что употребление овощей, фруктов и других полезных продуктов питания более распространено среди одиноких, особенно среди не состоящих в браке», – отметил профессор Кислев.

5. Одиночество в старости окупается с меньшим одиночеством.

Думаете ли вы, что если вы одиноки, вы состаритесь в одиночестве и в конечном итоге будете ужасно одиноки? Это страшная история, которая преследует нас с тех пор, как мы, маленькие дети, читаем сборники рассказов, до того, как мы становимся взрослыми, читаем романы, смотрим телепередачи и фильмы, а также постоянно получаем предложения от друзей, родственников и незнакомцев в поездах и самолетах.

Если вы женитесь, история гласит: вы избежите этой грустной и одинокой судьбы. Правильный способ проверить это – сравнить людей, которые никогда не вступали в брак, с теми, кто вступил в брак, независимо от того, остались они в браке или нет.

Профессор Кислев обнаружил, что в возрасте 65 лет одинокие люди на протяжении всей жизни были немного более одинокими, чем люди, вступившие в брак – разница примерно в четверть балла по 11-балльной шкале. Однако в течение своей взрослой жизни все больше и больше женатых людей чувствуют себя одинокими. Кислев обнаружил, что «доля женатых людей, чувствующих себя одинокими, примерно на 50 процентов больше в возрасте 60 лет, чем 30, и что она удваивается к 90 годам».

Между тем одиночество пожизненных одиноких людей увеличивается гораздо меньше. К 70 годам люди, вступившие в брак, стали теперь более одинокими, и это продолжается до самого старшего возраста. Пожилые одинокие люди менее одиноки. (График на стр. 50, если у вас есть книга « Счастливое одиночество» .)

Ценности сегодняшних одиноких людей

6. Ценности отдельных людей соответствуют постматериалистическим ценностям нашего времени.

Во всем мире ценности становятся постматериалистическими и индивидуалистическими. Люди все больше ценят свободу, креативность, веселье и пробуют новые вещи. Традиционализм уступает место экспериментам с различными способами жизни. Такое развитие событий стало источником беспокойства для некоторых, но, как я покажу ниже, индивидуалистические ценности окупаются для отдельных людей.

Кислев обнаружил, что женатые люди получили самые низкие оценки по всем четырем постматериалистическим ценностям: свобода, креативность, веселье и пробовать новые вещи. Сожители и разведенные люди набрали значительно выше, чем женатые люди по всем этим ценностям. Пожилые одинокие люди ценили свободу и веселье заметно больше, чем женатые, но они были примерно такими же, как и женатые, ценившие творчество и пробующие новые вещи. (Кислев отметил, что последнее «может быть более рефлексивным для не состоящих в браке людей, которые хотят жениться, а не для« одиноких по выбору »»).

7. Для одиноких людей особенно важно принимать собственные решения.

Среди женатых 25 процентов сказали, что важно принимать собственные решения и быть свободными. Среди людей, которые не были женаты, 29 процентов сказали, что это важно.

В своем исследовании я обнаружил нечто похожее: люди, которые «одиноки в душе» (одинокая жизнь – их лучшая жизнь), любят принимать собственные решения больше, чем люди, которые не «одиноки душой».

8. Жизненные достижения особенно важны для одиноких людей

Многие одинокие люди рассказали мне об особых вещах, которых они смогли достичь в своей жизни, которых они, возможно, не смогли бы достичь, если бы они были женаты. В своем количественном анализе Кислев обнаружил, что «одиночные люди ценят жизненные достижения в среднем больше, чем люди, состоящие в браке».

Что холостяки получают из своих ценностей и образа жизни

Когда вы узнаете, что одинокие люди более социальны, чем женатые, или что они больше ценят свободу, вы можете подумать: «Да, и что?» Профессор Кислев очень серьезно отнесся к этому потенциалу пренебрежительного отношения и провел несколько творческих анализов. Всякий раз, когда у него были данные для этого, он изучал, связаны ли образ жизни одиночек (например, общительность) и их ценности (например, желание быть свободными) с их счастьем. Конечно, некоторые женатые люди также общительны и ценят свободу, поэтому Кислев также посмотрел на то, получают ли одинокие люди больше счастья от их образа жизни и ценностей, чем женатые люди. Результаты были одинаковыми в каждом случае.

9. Одинокие люди получают больше счастья от своей социальной деятельности.

Для всех, будь то женат или не женат, большая общительность связана с большим счастьем. В среднем, люди, которые делают больше общительных дел, таких как прогулки с друзьями или волонтерство, более счастливы, чем те, кто менее общителен. (Как всегда, результаты являются средними, и существует множество индивидуальных исключений.) Однако одинокие люди, похоже, получают больше счастья от своей социальной жизни, чем женатые люди. Связь между общительностью и счастьем для них сильнее.

10. Одинокие люди получают больше счастья от своих постматериалистических ценностей.

Вопреки тому, что предложили многие ученые мужи, постматериалистические ценности не делают людей несчастными. Наоборот. Усредненное среди людей всех семейных статусов, чем больше люди ценят свободу, творческий подход, пробуют новые вещи и развлекаются, тем они счастливее.

Люди, не состоящие в браке (разведенные, овдовевшие и одинокие на протяжении всей жизни), получают еще больше счастья от своих постматериалистических ценностей, чем женатые люди. Кислев обнаружил, что связь между их счастьем и их ценностью свободы, творчества, веселья и пробовать новые вещи сильнее.

Есть два способа, которыми синглы особенно хорошо обслуживаются своими индивидуалистическими ценностями. Во-первых, они склонны заботиться об этих ценностях даже больше, чем женатые люди. И во-вторых, даже когда они заботятся об этих ценностях не больше, чем женатые, они получают больше счастья от этих ценностей.

Сожительствующие пары имеют несколько иной профиль. Они заботятся о постматериалистических ценностях больше, чем женатые, но они не получают больше счастья от этих ценностей.

11. Одинокие люди получают больше счастья от удовлетворения своей работой.

Предыдущее исследование показало, что одинокие люди заботятся о работе, которая имеет смысл даже больше, чем женатые люди. В своих анализах Кислев рассматривал связи между удовлетворенностью работой и счастьем. Его интерес состоял в удовлетворении как значимости и самореализации, так что он откладывал вопросы зарплаты и удобства. Он обнаружил, что «удовлетворенность работой способствует общему счастью одиночек в большей степени, чем счастью женатых».

12. Для одиноких людей желание самостоятельно принимать решения более тесно связано с их счастьем.

В # 7 я отметил, что одиноким людям важнее, чем женатым людям, принимать собственные решения. Разница, однако, может показаться вам не столь впечатляющей: 29 процентов неженатых людей сказали, что это важно, по сравнению с 25 процентами женатых людей.

Но посмотрите на то, что происходит, когда мы сосредотачиваемся только на тех людях, которые выше среднего по счастью. Теперь разница в два раза больше: 37 процентов не состоящих в браке людей говорят, что важно принимать собственные решения по сравнению с 29 процентами женатых людей. Похоже, это означает, что одинокие люди получают больше счастья от ценности, которую они придают своим собственным решениям.

Предыдущее исследование, сравнивающее одиноких людей на протяжении всей жизни с женатыми, обнаружило нечто еще более поразительное. Среди одиноких людей, чем более самодостаточными они были, тем реже они испытывали отрицательные эмоции. Напротив, самообеспеченность женатых людей подрывает их благосостояние; чем более они были самодостаточны, тем чаще они испытывали отрицательные эмоции.

13. Для одиноких людей позитивное самовосприятие более тесно связано со счастьем.

К удивлению никого, люди, которые чувствуют себя более позитивно, счастливее. Это верно для женатых людей, и это верно для каждой категории не состоящих в браке людей (разведенные, овдовевшие и пожизненные знакомства). Опять же, однако, люди, которые не состоят в браке, получают больше счастья от своих позитивных чувств к себе. «Незамужняя группа получает больше пользы от каждого дополнительного всплеска собственного позитивного самовосприятия», – сказал Кислев.

14. Для одиноких людей оптимизм сильнее связан со счастьем.

Среди одиноких людей те, кто более оптимистичен, счастливее, чем те, кто менее оптимистичен. Сравнение не состоящих в браке людей с женатыми дает обычный результат: разведенные, овдовевшие и пожизненные одинокие люди получают больше счастья от своего оптимизма, чем женатые. Связи между оптимизмом и счастьем для них сильнее.

15. Для одиноких людей чувство совершенного и ценного более тесно связано со счастьем.

Еще одним неудивительным открытием является то, что достигнутые и ценные чувства связаны с позитивными чувствами. Возможно, к настоящему времени вторая часть также неудивительна: по сравнению с людьми, которые состоят в браке, не состоящие в браке люди получают больше счастья от их чувства выполненного долга. В частности, по словам Кислева, «чувствуя себя достигнутым и оказав ценную помощь, не состоящие в браке и овдовевшие группы получают уровень счастья, который на 0,4 балла выше, чем прирост женатых людей (по шкале от 0 до 10), тогда как разведенные люди получают на 0,2 балла больше завоевание пар ».

Синглы чувствуют себя хорошо, несмотря на трудности, с которыми они сталкиваются

16. Одинокие люди чувствуют себя хорошо, несмотря на большую дискриминацию.

В дополнение к растущим данным о дискриминации одиноких людей, в основном из исследований, проведенных в США, Кислев обнаружил нечто подобное в своих анализах данных из более чем 30 европейских стран: «Я обнаружил, что не состоящие в браке люди испытывают на 50 процентов больше дискриминации, чем женатые люди делать.”

Что касается того, подрывает ли дискриминация счастье, Кислев обнаружил, что «дискриминация вредит благополучию разведенных, разлученных или овдовевших одиночек на 25 процентов больше, чем состоящих в браке».

17. Одинокие люди чувствуют себя хорошо, несмотря на свое недовольство их оплатой.

Люди, которые не состоят в браке, недовольны своей оплатой. Кислев объясняет, что «хотя синглы получают большую выгоду от удовлетворения работой, они чувствуют, что им не платят должным образом, учитывая их усилия по сравнению с женатыми коллегами. Это особенно верно для никогда не состоящих в браке. ”

В предыдущем исследовании анализ фактических различий в заработной плате (вместо того, чтобы люди чувствовали уместность их заработной платы) показал, что одиноким мужчинам фактически платят меньше, чем женатым, даже если они имеют одинаковый уровень достижений и стаж работы. Результаты менее понятны для женщин.

18. Одиночки чувствуют себя хорошо, несмотря на свое недовольство балансом между работой и личной жизнью.

Растет обеспокоенность тем, что работа становится слишком сложной и должна быть лучше сбалансирована с остальной жизнью. Эта проблема, тем не менее, в основном сосредоточена на людях, состоящих в браке, особенно на тех, кто состоит в браке с детьми.

Кислев, однако, обнаружил, что не состоящие в браке люди чувствуют себя наиболее неуравновешенными: «одинокие люди считают, что баланс между их личной жизнью и работой не такой удовлетворительный, как у женатых». Среди различных категорий не состоящих в браке людей вдовы и разведенные чувствовали себя наиболее недовольными своим балансом между работой и личной жизнью.

19. Одинокие люди чувствуют себя хорошо, хотя и менее религиозны.

Религиозность высоко ценится во многих обществах, и есть признаки того, что религиозность связана с счастьем. Незамужние люди не имеют этих преимуществ – они не очень религиозны.

Вот результаты анализа религиозности в европейских странах Кислева:

23 процента сожителей не являются религиозными

18 процентов одиноких людей на всю жизнь не являются религиозными

17 процентов разведенных людей не являются религиозными

12 процентов женатых людей не являются религиозными

Ни хорошего, ни плохого: здесь живут женатые и неженатые люди

Я не уверен, что жить в большом городе более или менее впечатляюще, чем в маленьком, так что этот последний момент просто забавный факт.

20. Одинокие люди живут в более густонаселенных местах.

Опираясь на данные переписи населения США и опроса Американского сообщества, Кислев рассчитал среднюю численность населения в городах и поселках, где живут люди с разным семейным статусом. «Все больше одиноких людей живут в городских районах, непропорционально другим регионам», – сказал он.

Вот средняя численность населения тех мест, где живут люди с разным семейным статусом.

5,061 всегда один

2,571 разведены / разведены

2188 овдовевших

1770 женат

В заключение

Из « Счастливого одиночества: растущее признание и празднование одиночной жизни» мы теперь знаем, что одинокие люди более высокообразованы, чем женатые люди, более общительны и более искусны в использовании Интернета, чтобы поддерживать связь с друзьями и родственниками. Если они остаются одинокими, они становятся менее одинокими в старости, чем люди, которые вышли замуж.

Люди, не состоящие в браке, принимают постматериалистические ценности, такие как свобода, творчество и пробовать новые вещи. Им важно принимать свои собственные решения, и они гордятся своими достижениями.

Ценности и образ жизни одиноких людей окупаются. Они получают больше счастья от своей социальной жизни, своих индивидуалистических ценностей, своей удовлетворенности своей работой, своей заинтересованности в принятии собственных решений, своего позитивного самовосприятия и уверенности в себе, а также своего чувства ценности и достижения.

То, что одинокие люди делают так хорошо, особенно примечательно с учетом особых проблем, с которыми они сталкиваются. Они испытывают больше дискриминации, они чувствуют, что им не платят надлежащим образом, и они испытывают относительно высокий уровень дисбаланса между их работой и остальной частью их жизни. Религиозность связана со счастьем, но одинокие люди не очень религиозны.

История сегодняшних одиноких людей полностью отличается от старых историй о горе и гибели. Одинокие люди, как мы теперь знаем, обычно счастливы, здоровы, высокообразованны, хорошо связаны с другими людьми (противоположность изолированных), гордятся своими достижениями и устойчивы перед лицом особых вызовов, которые возникают на их пути.