Новый взгляд на ваши романтические отношения

Ваши романтические отношения застряли в прошлом? Пришло время перефокусироваться.

Источник: Mayur Gala

Может ли значительный друг помочь своему партнеру преодолеть негативные переживания и поведение и проложить путь к более позитивным настоящим и будущим сексуальным контактам? Это точно! Конечно, полезно проводить открытые дискуссии о проблемах, но если ваш партнер отрицает определенное поведение, у нас есть некоторая новая информация, которая может помочь вам улучшить ваши отношения.

Понимание того, как наш взгляд на временные перспективы влияет на нас

• (Сила) Борьба реальна: налаживание гармонии с вашим подростком
• Почему женщины против легализации марихуаны больше, чем мужчины
• Три потенциальных способа стать более добросовестными
• AI интерпретирует то, что говорят грызуны
• Красивые истины о том, чтобы быть очень чувствительным человеком

Когда наши временные перспективы искажены, обычно в отрицательной зоне, это может затронуть не только нас , но и людей, с которыми мы вступаем в контакт – семьи, друзей, коллег, даже невинного клерка магазина.

Многие подходы к терапии, включая самопомощь, фокусируются на истории человека и на том, как прошлые события влияют на его мыслительные процессы. Но мы обнаружили, что постоянное переживание прошлого неблагоприятного опыта может иметь крайне негативные и стойкие последствия для людей. Например, человек может застрять между травмирующим прошлым опытом («прошлые негативы») и безнадежным настоящим («настоящий фатализм»). Если они думают о будущем, это обычно негативно. Временная перспективная терапия (ТПТ) вместо этого фокусируется на уравновешивании прошлых негативов человека с позитивными воспоминаниями о прошлом, его нынешнем фатализме с некоторым нынешним гедонистическим наслаждением и составлении планов на светлое, позитивное будущее.

Вы можете узнать своего значимого друга или себя в следующих примерах того, как TPT может работать в романтических отношениях.

• Консерваторы здоровее либералов?
• Тридцать секунд
• Что делать, когда ваш взрослый ребенок лжет вам
• Как помочь после массовой стрельбы Авроры
• Постконтузионный синдром

Прошлый Отрицательный Любовник

Прошлые Отрицательные партнеры сдерживают себя по ряду причин – прошлые оскорбления, пренебрежение или предательство; религиозное воспитание; плохие родительские ролевые модели; нарциссические родители; разведенные родители, этот список можно продолжить. Если ваш партнер застрял в прошлом, он может быть неспособен чувствовать удовольствие или удовольствие от секса или любых интимных отношений. Они могут держать вас на расстоянии – эмоционально, физически или духовно. Вы можете напомнить им о ком-то хорошем, кого они упустили, или о неудачнике, которого не хотят вспоминать из своей прежней жизни. Вот как можно помочь:

• Проблема: Ваш партнер может чувствовать, что он не заслуживает того, чтобы его любили.
• Решение: Когда придет время, искренне скажите своему партнеру, что вы любите его; изложить их привлекательные аспекты. Сделайте это тонкой, но ежедневной практикой: «Что мне действительно нравится в тебе, так это то, как ты слушаешь так открыто и непредвзято».
• Проблема: Ваш партнер может подумать, что произойдет что-то плохое, если он почувствует удовольствие или «отпустит». Он может испытывать дискомфорт, делясь с вами интимными мыслями и чувствами.
• Решение: эта ситуация требует доверия, а для его построения требуется время. Заверьте своего партнера, что вы заслуживаете доверия через слово и дело. Не суди их; используйте сострадание и терпение. Дайте понять, что вы понимаете, что вам обоим понадобится некоторое время, чтобы иметь возможность открыто делиться вещами, которые были частными и скрытыми, но ожидание того стоит. Вы хотите стать еще более искренними и сострадательными партнерами .
• Проблема: чтобы быть близким, ваш партнер может находиться под воздействием наркотиков или алкоголя.
• Решение: есть большая вероятность того, что одна из других проблем, перечисленных в первом параграфе, будет здесь. Как упоминалось ранее, это может происходить из глубокой личной проблемы, и время покажет. Если вы чувствуете, что отношения стоят того, чтобы к ним стремиться или экономить, поговорите с вашим партнером искренне и попросите его обратиться за помощью. Также проясните, что такое самолечение никогда не решает никаких проблем, оно только подавляет его и создает свои новые проблемы. В противном случае, если нет положительного движения, может быть лучше двигаться дальше.

Прошлый позитивный любовник

Прошлые Позитивные партнеры имеют много приятных воспоминаний из прошлого. Они могут чувствовать, что им повезло с любовью. Прошлый Позитив может быть овдовевшим или разведенным; у них были прекрасные отношения со своим бывшим супругом, и они в основном с оптимизмом смотрят на то, чтобы снова найти любовь. Вот как можно помочь:

• Проблема: Ваш потенциальный партнер может бояться, что у него не будет возможности установить какую-либо другую особую связь с кем-либо, так как его партнер скончался, или после расставания или развода. Они могут чувствовать, что, будучи с кем-то новым, они предадут память о своем любимом и почувствуют вину из-за того, что ушли. Они могут стесняться ставить себя «там».
• Решение: Это займет некоторое время и понимание с вашей стороны, а также развитие доверия со стороны вашего партнера. Важно не представлять себя в качестве замены ; никто не может заменить предыдущего партнера. Но вы можете стать важной частью новой главы в жизни этого человека, тем, кто добавляет глубину своей истории, не заменяя старые добрые времена.

Настоящий фаталистический любовник

Нынешние партнеры Fatalist верят, что все, что должно случиться, случится. Другими словами, они думают, что если им суждено найти «Единого», тогда этот партнер волшебным образом появится, или этот человек найдет их. Поскольку они ожидают, что судьба будет диктовать их будущее, им трудно принимать решения. Будучи пассивными, они иногда позволяют великим людям проходить через их жизни и замечают, что время было неправильным. Вот как можно помочь:

• Проблема: Ваш партнер не очень понимает, являетесь ли вы «Единым» или нет, хотя вы ясно даете понять, что уверены, что если немного поработать, вы двое создадите отличную пару.
• Решение: Вместо того, чтобы бомбардировать вашего нынешнего партнера-фаталиста причинами, по которым вы «Единый», подождите, пока не появятся подходящие обстоятельства, чтобы представить эти примеры позитивной связи, и вставьте хорошо продуманные причины, по которым вы оба в принципе подходите друг другу. Например, если ваш нынешний партнер Fatalistic рассказывает о неудачных прошлых отношениях и о том, как они не сложились, вы можете выразить сочувствие, а затем обсудить сильные стороны, которые вы оба привнесли в это новое партнерство.
• Проблема: Вашему партнеру трудно принимать решения – где поужинать, какой счет оплатить, какой фильм посмотреть, что надеть и т. Д.
• Решение: Если вы сильная личность типа А, эта ситуация может быть идеальной для вас, поскольку он или она оставляет все решения, принимаемые вами. Но если вы хотите помочь своему партнеру укрепить свои собственные способности принимать решения, помогите ему уменьшить количество вариантов. Например, вместо того, чтобы упомянуть несколько ресторанов или фильмов, в которые можно пойти, просто предложите только два любимых варианта, и вместе вы решите, какой из них испытать.

Настоящий гедонистический любовник

Нынешний гедонист может вообще не быть партнерским материалом, так как обычно они ищут краткие связи или однодневные стенды. Они живут моментом, ища разные ощущения и удовольствия, живя больше в своих телах, чем в своих умах. Они обычно не хотят ответственности или не достаточно зрелы, чтобы выдерживать долгосрочные отношения. Партнерами в этой категории могут быть серийные моногамисты – страсть быстро нагревается, а затем быстро исчезает. Так как они жаждут новизны, вы не можете терпеть в их списке попаданий. Нынешние любители гедонизма могут иметь социальные проблемы, которые требуют профессиональной помощи, но они решают проблему – они редко обращаются к ней.

Будущий Ориентированный Любовник

Будущие любовники часто находят здоровые, длительные интимные отношения. Они часто теряют свою девственность позже, чем в других категориях, и часто более внимательны к защищенному сексу. С другой стороны, они часто откладывают отношения и сексуальный опыт в пользу других профессиональных целей. Трудоголики часто попадают в эту категорию. Вот как можно помочь:

• Проблема: в спокойные, романтические, интимные времена ваш партнер, ориентированный на будущее, кажется, не находится в настоящем моменте; они легко отвлекаются.
• Решение: Вы отвлекаетесь, игриво вовлекая своего любовника. Например, когда ваш партнер начинает отвлекаться эмоционально, а затем физически, ничто так не привлекает внимания, как физическое прикосновение. Он или она должен научиться в полной мере наслаждаться удовольствиями момента. Мы рекомендуем совместный массаж, а затем поговорим о том, что вам больше всего понравилось в этом опыте. Когда вы узнаете о своем теле, вы также узнаете о своем партнере и можете уделять друг другу позитивное внимание.
• Проблема: Ваш партнер – трудоголик, который, кажется, ставит карьеру перед вашими отношениями.
• Решение: Это сложная головоломка – трудоголизм – это жесткая, если не невозможная, привычка, которую можно сломать. Вы можете помочь своему партнеру, настаивая на том, чтобы выделить время, чтобы побыть вдвоем. Сделайте кристально ясным, что это особое время нужно уважать и почитать, и что оно им нужно так же, как и вам. Частота и продолжительность этого времени зависит от вашей ситуации; это может быть каждый день, неделя, месяц или каждые несколько месяцев. Кроме того, вы можете посетить наш веб-сайт с целью обсуждения того, какие часовые пояса каждый из вас в настоящее время подходит, и какие изменения могут помочь оптимизировать ваши отношения.

Примечание: перечисленные выше типы личности являются экстремальными и стереотипными. Большинство людей представляют собой сочетание временных перспектив. Как вы можете видеть, перспективы прошлых негативов и настоящих фаталистов могут потребовать больше помощи, чем прошлые позитивы, в то время как крайние нынешние гедонистические типы личности, скорее всего, не присутствуют на рынке для постоянных отношений, а любовники, ориентированные на будущее, могут захотеть быть вашим долгосрочным партнером, но нужно будет напомнить о вашей важности в их жизни.

Что теперь?

Надеюсь, если вам понадобилась помощь в ваших романтических отношениях, вы теперь немного лучше подготовлены к тому, чтобы понять, как и / или почему все может быть так, как они есть между вами двумя. Мы также надеемся, что приведенные выше примеры окажутся полезными, и что вы можете начать работать над своим светлым будущим – вместе – сейчас.

Рекомендации

Зимбардо, П. & Меч, Р. (2017). Жить и любить лучше. Джефферсон, Северная Каролина: McFarlanding

Зимбардо, П., Меч, Р. & Меч, Р. (2013) Время лечения. Сан-Франциско, Калифорния: Wiley.

Зимбардо, П. и Бойд, J. (2008) Парадокс времени. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса.