Как помочь после массовой стрельбы Авроры

Советы по поддержке выживших жертв массового насилия и травм.

Источник: Алия Джамус / Unsplash

Массовая стрельба в Авроре, штат Иллинойс, в пятницу унесла жизни 5 сотрудников Henry Pratt Co. и ранила 5 полицейских и 1 сотрудника.

Обычные реакции выживших на массовые травмы, такие как стрельба на Авроре, включают травму, горе, беспокойство, депрессию, уход, проблемы со сном и духовную борьбу.

• Постконтузионный синдром
• Хороший сон: еще один важный фактор для здорового гнева
• Включение вашего взрослого ребенка? Краткий тест, чтобы узнать
• Алкоголь и здоровье: полемика продолжается
• 12 продуктов, которые вы должны съесть, чтобы уменьшить хроническую боль

В настоящее время выжившие больше всего нуждаются в том, чтобы другие знали, что они не одиноки и что в их жизни есть люди, к которым они могут обратиться за помощью – дружба – один из лучших способов помочь вам.

Как обеспечить социальную поддержку

Исследования показали, что обращение за социальной поддержкой после массовых расстрелов является одним из лучших способов помочь людям справиться с травмой и уменьшить ее.

Имейте в виду, что люди различаются по степени социальной поддержки, в которой они чувствуют, что им нужно. Например, некоторые люди нуждаются в большой поддержке многих людей. Другим нужна большая поддержка только от нескольких глубоких отношений. Третьи, похоже, вообще не нуждаются в большой социальной поддержке. Точно так же люди различаются по тому, как они чувствуют социальную поддержку. Некоторые люди чувствуют поддержку, когда другие слушают их сочувственно. Другие чувствуют поддержку, когда их близкие помогают им или дают им советы.

• Почему Исламафобия Преуспевает: Раса, Ненависть и Зависимость
• Новые выводы о токсической мужественности
• Слишком много удовольствия, а не достаточно счастья
• Почему взрослые жертвы детского сексуального насилия не раскрывают
• Сострадание, а не презрение: интервью с Майей Салавиц

Ниже приведены некоторые способы поощрения социальной поддержки:

• Слушайте, присутствуя, и не заставляйте выживших делиться, пока они не были готовы.
• Предоставляйте точную информацию и побуждайте выживших к ограничению воздействия средств массовой информации, что может вызвать беспокойство и больше проблем, если их не контролировать.
• Помогите выжившим понять, как стрельба повлияла на их отношения и сеть социальной поддержки.
• Помогите выжившим определить, какой уровень и тип поддержки им нужен сейчас.
• Поощряйте их просить о помощи, в которой они нуждаются.
• Разработайте с ними стратегию о том, как преодолеть любые реальные или предполагаемые барьеры на пути к получению поддержки, в которой они нуждаются от других.
• Поддержка выживших в связи с существующими и потенциальными источниками социальной поддержки.
• Пусть выжившие знают, что можно просить о помощи и поддержке у других, что просить помощи – это признак силы, а не слабости.
• Поощряйте выживших к участию в общественных мероприятиях и собраниях как еще один способ общения с другими.
• Способы оказания помощи пострадавшим включают удовлетворение основных потребностей выживших, выслушивание, присутствие, предоставление точной информации и обращение за профессиональной помощью в случае необходимости.
• Собирайтесь в общине и выражайте публичное горе и веру, такие как мемориалы, которые также могут помочь укрепить связь и надежду.

Как обратиться за дополнительной поддержкой

Важно, чтобы вы знали, когда могут потребоваться дополнительные последующие услуги от лицензированного специалиста по психическому здоровью после массовой стрельбы. Признаки включают симптомы сильного стресса, которые, кажется, не проходят и / или мешают повседневной жизни, самолечению алкоголем или веществами и мыслями о самоубийстве.

Если необходимо обратиться к профессиональному специалисту по психическому здоровью, начните с напоминания любимому человеку о том, что вы заботитесь о нем или о ней. Поделитесь с ними несколькими конкретными причинами, по которым, по вашему мнению, им может понадобиться поговорить с лицензированным специалистом по психическому здоровью. Если существует вероятность того, что ваш близкий человек может представлять непосредственную опасность для себя или других, вам нужно сразу же направить его, независимо от его согласия. То есть вам необходимо предварительно связаться с лицензированным специалистом по психическому здоровью, соответствующими органами (например, полицией) или позвонить по номеру 911.