Психологически настроенный тренер спортивной команды

Ключ к развитию чемпионата команд и чемпионата среди людей.

Источник: Армия США, общественное достояние

Будучи не в восторге от интеллигенции, пребывание в спортивной команде может быть не просто веселым, но и мощным. К счастью, психологически настроенная тренировка облегчает и то, и другое.

Я был тренером по баскетболу, поэтому я буду использовать этот вид спорта в примерах этой статьи, но принципы применяются широко.

• Дар Эриксона: развивающие задачи взрослой жизни
• Пустышки
• Что-то, чтобы рассмотреть этот День святого Валентина
• Хроническая болезнь и пары
• Измени свой язык, измени свою жизнь

Хороший тренер ясно дает понять, что игроки, стремящиеся быть лучшими в своем классе, отвечают интересам команды, но иногда игрок должен действовать против собственных интересов, чтобы принести пользу команде. Например, когда обычно хороший шутер находится на холоде, в важный момент в игре ему / ей нужно смотреть, чтобы пройти, а не стрелять. Хороший тренер также наделяет каждого игрока обязанностью поощрять и поддерживать товарищей по команде на площадке и за ее пределами. Как это ни парадоксально, вы можете облегчить это, указав на то, что они получают за это личное вознаграждение. Например:

Мало того, что наша команда будет лучше, не только ваши товарищи по команде будут лучше, но они будут чувствовать себя хорошо и с большей вероятностью помогут вам, когда вам это нужно. И теперь, рискуя казаться министром, будь то в баскетболе или в жизни, мы должны стремиться делать космически справедливую вещь: то, что принесет наибольшее общее благо. Например, мать Тереза, без сомнения, приносила себя в жертву на фоне зловонной воды Калькутты, ее лодыжки всегда были укушены скорпионами, но она знала, что ее жизнь лучше велась, а ее выносливость помогала всем этим борющимся людям. Не беспокойся Я не прошу вас чувствовать запах нечистот или терпеть укусы скорпионов.

Мотивация также усиливается за счет того, как тренер проводит практики. Тренер теряет больше, чем выигрывает, делая тренировки слишком длинными, слишком строгими и / или не убеждая команду в том, что данный вид деятельности или длительная практика того стоят.

• Как преодолеть проволочек (начиная сейчас)
• Вы занимаетесь достаточно досуга?
• Мужская / женская «зона друзей»: возможно ли это?
• Страдание и Превосходство
• Почему мужчины и женщины боятся женского гнева

Как правило, занятия не должны превышать двух часов, должны быть хорошо организованы, разнообразны и физически требовать только до 90% физических возможностей игрока. Во время игры их адреналин доведет их до 100%. Если тренер решит, например, провести очень длинную тренировку, он / она может сказать, например,

Наш отчет о разведке предполагает, что завтрашний противник, вероятно, будет использовать против нас защиту в точечной зоне. У нас было мало опыта с этим, поэтому я чувствую, что мы должны потратить на это полчаса. Я спросил себя, должен ли я заменить это одним из других компонентов сегодняшней практики, но я чувствую, что команда извлекла бы достаточную выгоду из всех этих. Так что я надеюсь, что у вас сегодня все в порядке с половиной часа. Если один или несколько из вас не могут, дайте мне знать, и я вас извиню.

Мотивация игрока усиливается также за счет поведения тренера в играх. Когда игрок совершает ошибку и осознает ее, хороший тренер не удаляет игрока и даже не говорит ничего в течение тайм-аута. В перерыве тренер похлопывает игрока по плечу и говорит что-то вроде: «Я знаю, тебе плохо. Мы все совершаем ошибки ». Если тренер чувствует, что игрок не понимает, что он / она допустил ошибку или почему это ошибка, будьте кратки, особенно во время игры:« Вы можете избежать того, что игрок обходит вас, чтобы получить отскок, , как только выстрел идет вверх, он делает шаг к нему, разворачивается, отталкивает его задом на мгновение, а затем тяжело идет на отскок. Мы будем работать над этим на практике ».

Тренеры, которые кричат ​​на игрока или судью чаще, являются очень плохими образцами для подражания и, таким образом, лишают мотивации большинство игроков – игроки стараются изо всех сил за тренера, которого они уважают. Если игрок прилагает мало усилий, тренер должен заменить игрока на несколько минут, косо взглянуть или, самое большее, тихо, с чувством вины: «Вы ставите свою команду лучше всех?» Если рефери делает ужасным колл, мудрый тренер не кричит – этот грязный взгляд может сделать рефери более бдительным, избежать риска выбить тренера из игры и показать игрокам, что она идет на разговор о спортивном мастерстве.

Проблемы

Как хорошо документировано в литературе по психологии, разумно использовать как заслуженную похвалу, так и наказание, но с уклоном к поиску похвалы. Используйте минимальное наказание с хорошим шансом на работу. Иногда все, что нужно, это косой взгляд. Если вы подозреваете, что это не сработает, попробуйте кратко вызвать вину, например: «Опоздать на две практики из трех последних? Ты лучше этого ». Немного жестче:« Снова вытащить эту примадонну? Прекрати это.

Зарезервируйте суровое наказание, например, скамейку для игры или изгнание игрока из команды, за повторяющиеся простительные грехи, такие как ленивая игра, или за одно серьезное нарушение, такое как умышленное бросание находящегося в воздухе противника на землю. Мне легко сказать здесь, но даже если игрок был моим лучшим игроком и имел решающее значение для победы в чемпионате, он / она был бы немедленно удален из команды, если бы игрок совершил уголовное преступление. Конечно, я бы попытался понять обстоятельства и помочь игроку вырасти из опыта, но, для пользы других членов команды и общественности, удаление не подлежит обсуждению независимо от того, какое давление я получу выпускники или поклонники.

Еда на вынос

Психологически настроенный тренер, вместе с прототипами герцога Майка Кржижевского и Джона Вудла из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, может из года в год руководить командами чемпионата, одновременно развивая людей чемпионата.

Я прочитал это вслух на YouTube.