Рост ставок самоубийств указывает на кризис в значении

Где мы можем сегодня найти смысл?

Источник: изображение полно неба и облаков в солнечный день. Мина Ярлагадда -11 сентября 2017 года. Wikimedia commons

Тревожный рост депрессии и беспокойства и 30% -ный рост самоубийств с 1999 года указывают на серьезный кризис в нашей культуре (ссылки cdc & nimh ниже). Слишком много американцев озабочены, подавлены и недовольны, потому что им не хватает смысла. И как давно понял Виктор Франкл, смысл смысла часто означает разницу между жизнью и смертью. Вдохновленный желанием закончить свою книгу, Франкль пережил ужасы нацистского концентрационного лагеря, когда увидел, что многие другие люди заболевают и умирают, их иммунная система ослабевает, когда они теряют желание жить (Frankl, 1946/1984, см. Также Cresswell et al, 2005).

Где мы сегодня находим смысл? Один из способов – открыть призвание нашей жизни, концепцию, которую часто упускают из виду в современной культуре с ее акцентом на славу и финансовый успех. Будучи профессором колледжа, я видел слишком много учеников, которым их родители подвергли серьезным проблемам, для которых у них нет интереса или склонности, потому что они хотят, чтобы их дети были успешными, чтобы получить «хорошую работу». Но без чувства смысл, внешний успех может быть пустым, что приводит к запустению и отчаянию.

• Выбор, чтобы не иметь детей
• Депрессия сна Vs. Бессонница
• Эффективные травяные добавки для беспокойства
• OCD: это не просто мытье рук
• Помогают ли службы собаки военным ветеранам с ПТСР?

Но слишком многие из нас понятия не имеют, что такое призвание. Я вспоминаю один класс, когда мои ученики были смущены сонтом Милтона о призвании. «Призвание – это ваше призвание, работа вашей жизни», объяснил я. «Можете ли вы придумать пример того, кто сегодня звонит?»

Silence. Студенты неуверенно переместились на стулья. Я перефразировал свой вопрос: «Что ты хочешь делать со своей жизнью?» Больше молчания. Борясь за связь, я спросил, почему они пришли в колледж. Они сказали, что хотят купить новую машину, заработать хороший доход, жить так же хорошо, как и их родители.

Наконец я спросил: «Помимо зарабатывания денег, разве у вас нет более глубокой причины для вашей работы?»

• Работает ли животноводческая терапия? – Кошка для животных
• 15 советов, чтобы облегчить переход от средней школы к колледжу
• Будет ли Apple и Google Apps для новых приложений использовать привычный телефон?
• Психометрия децентрализации
• Факторы, которые усиливают или подавляют смерть

Молчание снова. Студенты с тревогой смотрели друг на друга. Наконец, один молодой человек ответил: «Итак, я могу поддержать жену и семью». Я покачал головой. «Больше, чем деньги, больше, чем оплата счетов, должно быть что-то еще для наших усилий, чтобы придать нашей жизни смысл. Люди в эпоху Возрождения считали, что им даны особые таланты или сильные стороны, как часть божественного плана. Призыв означает использование наших сильных сторон, чтобы внести весомый вклад в мир ».

Мои ученики смотрели на меня тупо-яркими, привлекательными молодыми людьми на краю взрослой жизни, но не касаясь более глубоких вопросов цели и смысла.

Они были смущены, потому что наша культура не усиливает нас, чтобы найти наше призвание. Когда мы чувствуем внутреннюю неугомонность, стремление к чему-то еще – в эпоху Возрождения это рассматривалось как призыв к призванию. Потому что нашей культуре не хватает такого словарного запаса, если вы чувствуете себя так, вы можете подумать, что с вами что-то не так, в то время как ваши коллеги из эпохи Возрождения восприняли эти чувства как первый шаг на пути к призванию (Dreher, 2008).

Сегодня исследование показало, что чувство призвания может принести больший смысл нашей жизни, что люди с призывом более счастливы, здоровее и успешнее (Dreher, Holloway и Schoenfelder, 2007; Seligman, 2002, стр. 260; Schueller & Seligman, 2010; Steger, Oishi, & Kashdan, 2009);

Если вы испытываете беспокойство и недовольство, задаваясь вопросом, есть ли что-то еще в вашей жизни, это может быть ваш собственный призвание к призванию. В Протоколе вызовов, разработанном психологом-психологом Томом Плантом, первым шагом является выявление ваших сильных сторон, признание того, на что вы способны, что вы любите делать (Dreher & Plante, 2007; см. Также Dreher, 2012).

• Вы можете начать с напоминания о том, что вы любили делать в детстве, – как вы проводили время, что вам было интересно, что вам особенно понравилось.
• Затем вы можете использовать текущие исследования в положительной психологии, чтобы узнать свои сильные стороны подписи – ваши сильные стороны из пяти сильнейших – путем проведения опроса VIA Strengths Survey , доступного онлайн.
• После того, как вы сделали опрос, подумайте о том, как вы использовали свои сильные стороны в прошлом.
• Теперь спросите себя: «Как я могу чаще использовать свои силы в своей жизни и работе?»

Как сказал психолог Мартин Селигман, «если вы можете найти способ часто использовать силу своей подписи на работе, и вы также видите, что ваша работа способствует общему благу, у вас есть вызов» (Seligman, 2002, стр. 173).

Рекомендации

Cresswell, JD, Welch, WT, Taylor, SE, Sherman, DK, Gruenewald, T., & Mann, T. (2005). Подтверждение личных ценностей буферизует нейроэндокринные и психологические стрессовые реакции. Психологическая наука, 16, 846-851.

Dreher, DE (2008). Ваш личный ренессанс: 12 шагов к поиску истинного призвания вашей жизни. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Да Капо. Части этого сообщения были основаны на страницах 6-7, 33-35.

Dreher, DE (2012). Дары призвания: Нахождение радости и смысла в нашей работе. В TGPlante (ред.). Религия и позитивная психология: понимание психологических плодов веры (стр. 127-142). Санта-Барбара, Калифорния: Прагер.

Dreher, DE, Holloway, K. и Schoenfelder, E. (2007). Анкета вопросника идентификации: Измерение смысла вызова, RSSSR, 18 , 99-120.

Dreher, D. & Plante, TG (2007). Вызывающий протокол: Содействие большему здоровью, радости и цели в жизни ». В TG Plante & CE Thoresen (Eds.), Дух, наука и здоровье: как духовный ум питает здоровье (стр. 129-140). Вестпорт, Коннектикут: Гринвуд Пресс.

Frankl, VE (1984). Поиск человеком смысла. Нью-Йорк: Симон и Шустер, (Первоначально опубликовано в 1946 году).

Schueller, SM, & Seligman, MEP (2010). Стремление к удовольствию, вовлечению и значению: отношение к субъективным и объективным мерам благополучия. Журнал положительной психологии, 5, 253-263.

Селигман, MEP (2002). Аутентичное счастье. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса.

Статистика депрессии и тревоги от https://www.cdc.gov/mentalhealth/data_stats/depression.htm и

https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/any-anxiety-disorder.shtml; о самоубийстве от https://www.cdc.gov/vitalsigns/suicide/

Steger, MF, Oishi, S., & Kashdam, TB (2009). Значение в жизни на протяжении всей жизни: уровни и корреляты смысла в жизни от зарождающейся взрослой жизни до старшей взрослой жизни. Журнал положительной психологии, 4, 43-52.

Исследование VIA Strengths: доступно бесплатно на двух веб-сайтах:

1) Краткий 10-минутный обзор сильных VIA доступен в Институте символов VIA по адресу https://www.viacharacter.org

2) 40-минутный опрос по показаниям VIA доступен на сайте www.authentichappiness.org. Перейдите к ссылке «Вопросники», зарегистрируйтесь и прокрутите страницу вниз и возьмите опрос взрослых VIA Strengths Survey.