Секрет того, как быть лучшим попечителем

Как быть более эгоистичным может помочь вам заботиться о людях, которые полагаются на вас

До того, как я пошел в медицинскую школу, у меня была внешне связанная работа инструктором альпинизма бэккантри в Outward Bound. В начале каждого сезона я сдавала в субаренду свою квартиру, замораживала свои кредитные карты, расставалась со своим парнем и ехала в Колорадо. Я проводил лето, путешествуя пешком через высокие горные перевалы и грубые вершины Скалистых гор, неся на спине все, что мне было нужно. Я спал на лугу под звездами, пил из ручьев и носил одни и те же носки по 3 недели за раз.

Мои ученики, в основном молодые люди, записались на курс Out out Bound, чтобы получить опыт дикой природы и альпинизма, а также физически и психологически. Многие из них никогда не располагались лагерем раньше. За месяц или два, которые я провел с ними, я должен был научить их, как перемещаться по тропе по карте и компасу, лазать по техническим вершинам с помощью веревок и ледорубов, а также есть, спать и гадить в пустыне. Я также должен был поддержать их в процессе.

Подготовка к карьере в медицине, стиль Outward Bound

• Психологически настроенный тренер спортивной команды
• Дар Эриксона: развивающие задачи взрослой жизни
• Пустышки
• Что-то, чтобы рассмотреть этот День святого Валентина
• Хроническая болезнь и пары

Источник: Pixabay используется с разрешения

Будучи помощником инструктора в мое первое лето, моя роль заключалась в том, чтобы поддерживать ведущего инструктора, а также наблюдать и учиться позже тем летом, когда я мог безопасно вести группу самостоятельно. В начале моего первого курса мы пробирались вверх и снова, когда облака стали черными и тяжелыми. Дождь начал сочиться, а затем литься, и на вершинах вспыхнула молния. Мы все прекратили походы и порвали наши пакеты в поисках нашего водонепроницаемого оборудования и теплых слоев.

Один из студентов подошел к нам.

• Измени свой язык, измени свою жизнь
• Как преодолеть проволочек (начиная сейчас)
• Вы занимаетесь достаточно досуга?
• Мужская / женская «зона друзей»: возможно ли это?
• Страдание и Превосходство

«Мои руки мерзнут», – сказал он. Его тонкие перчатки были мокрыми от предыдущего дня и настолько изношены, что несколько его пальцев торчали на верхушках. Я посмотрел на свои водонепроницаемые блузки, наложенные поверх пары толстых флисовых перчаток, и почувствовал укол вины от своего превосходного снаряжения. Плюс, дождь превращался в мокрый снег, и, как и все остальные, я просто хотел снова двигаться.

«Вот, – сказал я, – возьми мои». Я снял перчатки и передал их ему, оставив свои флисовые перчатки под дождем. Студент поблагодарил меня и с радостью ушел, натягивая их на пальцы.

Мой инструктор поглядел на меня. «Не делай так больше», – сказал он.

«Что вы имеете в виду?» – спросил я.

«Не отдавай свои вещи», – сказал он. “Вам это нужно.”

«Со мной все будет хорошо», – сказал я. «У меня достаточно других теплых вещей».

Он перестал собирать вещи и посмотрел мне в глаза.

«Я не хочу, чтобы ты был в порядке», – сказал он. «Ты мне нужен лучше, чем это. У нас есть лучшее снаряжение, чем у них, потому что мы должны быть в состоянии заботиться о них. Вы согрели его руки, но к вам придет кто-то еще, желая шляпу, и тогда кому-то еще понадобится куртка. Довольно скоро вы будете мокрыми, гипотермичными и бесполезными для группы, если нам понадобится установить якорь или сделать эвакуацию. Не эгоистично держать себя самым теплым и сухим; это быть умным.

Он был прав. У меня было ограниченное количество флисовых аксессуаров, и я нуждался в них, чтобы защитить мой самый ценный актив – мою способность заботиться о других в чрезвычайной ситуации. В нашей природе желание помогать людям, но иногда мы теряем из виду тот факт, что, оказывая им небольшую помощь в краткосрочной перспективе, мы изнашиваемся в долгосрочной перспективе. И тогда мы не в какой форме, чтобы помочь вообще.

Будучи стажером в медицинских палатах, я привлек удивительное количество своих навыков работы с внешними границами. Грозы в Колорадо регулярно запрещают дневные поездки в горы, поэтому я привык просыпаться в 4 часа утра и готовился к работе перед потопом. Я был опытным управляющим своим питанием и питанием в течение долгих, изнурительных дней, а удобно расположенные больничные кафетерии облегчали пополнение запасов пищи. Я мог спать на грязи, траве, сосновых иголках или окрашенном поролоновом матрасе в затхлой комнате вызова. Но самый полезный урок был о перчатках.

Внутренние ограничения рабочего времени требовали, чтобы мы покидали больницу к полудню в день после звонка, после 36-часовой смены, принимающей новых пациентов и покрывающей палаты на ночь. После долгой ночи госпитализаций и страниц я наблюдал, как мои коллеги засыпали во время диктовок, перетаскивали свои записи и едва выходили из больницы вовремя, часто нуждаясь в толчке из двери главного резидента.

Но у меня дома был один и два года, поэтому я был в режиме максимальной эффективности. Я разработал запатентованную систему приема заявок и оценок, которая занимала половину времени стандартной процедуры, и я радостно рассказал транскриптистам, чтобы они расставили приоритеты в своих записях для завершения в EMR. В дни после звонка я почти всегда заканчивал свою работу и был готов покинуть больницу к 9 или 10 часам утра. Таким образом, я мог забрать своих детей рано из детского сада, приготовить им питательный домашний обед и потратить несколько лишних часов качественного времени, играя с ними.

Я мог бы сделать эти вещи, но я не сделал. Вместо этого я нырнул обратно в переговорную комнату для двухчасового сна. Потребовался только один день после звонка, чтобы спешить домой пораньше, измученным и голодным, чтобы понять, что это не считается «качественным временем с моими детьми», когда я сжег обед, наорал на них, а потом сломался в куче игрушек , В тот день, когда я плакал, чтобы спать на диване, полном Легоса, я вспомнил перчатки и изменил свою стратегию. Вздремнуть, хотя это было эгоистично и роскошно для меня, было хорошей инвестицией для всех нас.

Когда вы являетесь родителем или врачом (или, не дай бог, оба), каждый нуждается в чем-то от вас. Твои дети хотят твоей привязанности. Ваши пациенты хотят, чтобы вы услышали их истории. Ваш заведующий кафедрой хочет, чтобы вы прошли этот онлайн-тренинг по управлению здоровьем и личной жизнью. Конечно, может быть, вы могли бы втиснуть все эти вещи сегодня. И, может быть, вы можете сделать это снова завтра. Но в какой-то момент вы начнете изнашиваться с отдачей.

Иногда это кажется эгоистичным, но если вы собираетесь заботиться о других людях, вам нужно расставить приоритеты, заботясь о себе. Сначала наденьте кислородную маску, перекусите и вздремните. А когда жизнь других людей в ваших руках, будь то пациенты, или студенты альпинизма, или голодные малыши, тратят деньги на действительно хорошие перчатки.