Сила цели и смысла в жизни

Новое исследование раскрывает всепроникающий эффект чувства, что жизнь стоит.

Социальные отношения и физическая активность связаны с поиском смысла жизни.

Источник: Якобчук / iStock

Ощущение того, что жизнь имеет смысл, может исходить от любого количества вещей – от работы (оплачиваемой или неоплачиваемой), которая кажется стоящей, от заветных отношений, от религиозной веры или даже от регулярной оценки заката. Хотя не имеет большого значения, что дает вам цель, важно, что вы ее где-то найдете. Растущее число исследований показало, что ощущение того, что жизнь имеет смысл, связано с множеством положительных результатов для здоровья. И теперь новое исследование пожилых людей, опубликованное в « Записках Национальной академии наук», идет еще дальше, раскрывая, что ощущение того, что человек живет достойной жизнью, по-видимому, положительно связано практически со всеми аспектами нашей жизни, а не только со здоровьем. Новое исследование также следило за людьми с течением времени и обнаружило, что чем более ценно они находят свою жизнь, тем больше позитивных изменений они испытывают в течение следующих четырех лет.

• Как воспитывать детей вместе
• От защиты к соединению
• Новые исследования показывают, что с возрастом жизнь становится еще лучше
• Депозиты в Карма Сбережения и Кредит
• Существует ли социальный штраф за макияж?

«Эти ассоциации кажутся достаточно распространенными и охватывают весь спектр нашего опыта», – говорит ведущий автор Эндрю Степто, психолог и эпидемиолог из Университетского колледжа Лондона, который руководил исследованием. «Это связано не только со здоровьем, но и с социальными функциями, психологическим и эмоциональным опытом, экономическим процветанием, такими вещами, как хороший сон и время, потраченное на различные виды деятельности».

Этот документ был частью продолжающегося британского исследования пожилых людей, известного как «Английское продольное исследование старения» (ELSA), которым руководит Степто. Новые результаты основаны на данных более 7300 взрослых в возрасте старше 50 лет (средний возраст составил 67,2 года). Приблизительно каждые два года участники проходят обширные собеседования и серию медицинских тестов. Их попросили оценить, насколько ценным они чувствовали свою жизнь в масштабе от одного до десяти. Средняя полезная оценка составила 7,41, хотя оценки у женщин были несколько выше, чем у мужчин (7,46 против 7,35). Важно отметить, что результаты являются корреляционными, то есть они показывают связь между достойными оценками и другими аспектами жизни, но не обязательно означают, что одно вызывает другое.

Тем не менее, полученные данные свидетельствуют о том, что есть что-то важное в полноценной жизни. На многих уровнях это не удивительно. Концепция наличия цели в жизни датируется, по крайней мере, древними греками. Современное мышление по этому вопросу основано на трудах врача Виктора Франкла 1940-х годов, который полагал, что наличие цели в жизни помогло ему пережить три года в Освенциме. После войны Франкл разработал набор из 13 вопросов, как способ измерения цели в жизни.

• Уникальный Просмотр Эпизода Биполярной Мании
• Воспитание стойкости: воспитание крепких детей не легко
• Изоляция Нации
• Сохрани свой брак за два дня
• Хамелеон Связь

Исследование ELSA проверило жизнеспособность подобного набора вопросов, которые были включены в регулярные обследования Управлением национальной статистики Соединенного Королевства, его эквивалентом Бюро переписей США. Степто считает, что их убедительные результаты говорят о ценности оценки качества жизни таким образом на национальном уровне.

Одной из областей, которые выделялись Степто, были выводы о социальной жизни людей. Более высокие рейтинги были связаны с более крепкими личными отношениями (брак был важен, но так же важен регулярный контакт с друзьями) и с более широкими социальными связями, такими как участие в общественных организациях, культурная деятельность и волонтерство. Люди с высоким рейтингом были менее склонны быть одинокими. «Я поражен последовательностью ассоциаций между этими чувствами [осмысленной жизни] и социальной и культурной деятельностью», – говорит Степто. «С другой стороны, люди с низким рейтингом, как правило, проводят много времени в одиночестве. Они, как правило, больше смотрят телевизор и делают больше пассивных действий ». Он считает, что идея ясна, особенно для пожилых мужчин и женщин, что важно оставаться социально вовлеченным, если это вообще возможно. «Это поощряет себя выходить на улицу и продолжать участвовать в жизни общества, а не выходить из него».

Что касается здоровья, у людей с более высоким рейтингом было лучшее психическое и физическое здоровье. Это привело к уменьшению депрессивных симптомов, уменьшению хронических заболеваний, уменьшению хронической боли и уменьшению инвалидности. Они также обладали большей силой в верхней части тела, ходили, имели меньше ожирения и имели более благоприятные профили биомаркеров, такие как количество лейкоцитов, витамин D и холестерин липопротеинов высокой плотности (хороший холестерин). Они больше занимались спортом, ели больше фруктов и овощей, лучше спали и реже курили.

Возможно, что сильные социальные связи и хорошее здоровье способствуют тому, чтобы люди чувствовали, что их жизнь имеет смысл. Но Степто и его коллега Дейзи Фанкур также провели продольный анализ в течение четырех лет. Они обнаружили, что люди, которые были низкими в некоторых показателях в 2012 году, но имели более высокие рейтинги, более вероятно, увидят улучшения в этих показателях к 2016 году. Другими словами, тот, кто был физически неактивен в начале исследования, но дал высокие оценки, с большей вероятностью стать регулярно активным позже, чем кто-то с более низким рейтингом.

«Я думаю, что это двусторонний процесс», – говорит Степто. «То, что мы делаем, будет влиять на эти суждения о цели и ценности того, что мы делаем в жизни. Но эти вещи, в свою очередь, будут либо стимулировать, либо препятствовать будущей деятельности. Это добродетельный круг ».

Авторские права Лидия Денворт 2019.

Если вам нравится то, что вы читаете здесь, подпишитесь на мою рассылку и получайте сообщения на ваш почтовый ящик каждый месяц.

Рекомендации

Степто, Эндрю и Дейзи Фанкур. «Вести осмысленную жизнь в старшем возрасте и ее связь с социальной активностью, процветанием, здоровьем, биологией и использованием времени». Материалы Национальной академии наук (2019): 201814723.