Фестиваль Должностей: Праздничный Стресс (и Радость)

Неважно, кого мы празднуем: «Праздничный стресс» нас всех достает.

Закройте глаза и представьте себе праздники. Что ты видишь? Вы видите огни, украшения и близких? Чувствуете ли вы радость и ностальгию? Продолжай смотреть. Есть ли внезапное нарушение, поскольку этот прекрасный образ уступает место списку дел? Тьфу. Бремя праздничного стресса. Эта радость не происходит сама по себе.

Нам не нужно исследование, чтобы знать, насколько напряженными могут быть праздники, но исследование есть. В прошлом году термин «праздничный стресс» использовался для описания 31 процента американцев, которые описывают праздники как безумные. Frantic ?! Сорок девять процентов женщин чувствуют давление, чтобы провести идеальное Рождество и сообщают, что они слишком усердно работают, чтобы это произошло. APA сообщает, что праздничный стресс отличается от других стрессов и затрагивает женщин больше, чем мужчин.

Праздники: время стресса и радости

• Пассивное агрессивное поведение подавляет нас
• Почему вы должны избегать социальных сетей после сбоя
• Говоря о политике во время праздников
• У вас есть шестое чувство, которое чувствует вес пристального взгляда?
• Перфекционизм истощает ваше веселье?

Источник: Фото от freestocks на Unsplash

Нам нужно отпраздновать

Снаружи мир темный. Темнота росла месяцами, и любимый нами день мимолетен, когда мы приближаемся к зимнему солнцестоянию (в этом году 21 декабря). Нам нужно праздновать, и нам нужен свет. На протяжении всей нашей истории культуры в северном полушарии празднуют в это время. Праздники древнейших культур со временем вытеснились новыми праздниками, которые теперь кажутся нам древними.

В моем сообществе люди повсюду празднуют Фестивали Света. Все сообщество повесило огни на дома, деревья и уличные фонари. Недавно прошли два важных праздника – Дивали и Ханука. Совсем скоро церкви будут наполняться свечами в канун Рождества при свечах.

• Чувствуют ли белые самцы, что они теряют свое «пространство»?
• Люди должны перестать говорить: «Не беспокойся, моя собака просто в порядке»
• Почему маленький барабанщик бросает мне вызов?
• Собаки занимаются осознанным сновидением?
• «Помогите – я влюблен в сторонника Трампа!»

В разгар всего этого света все обременены стрессами, связанными с праздниками.

Это фестиваль должен

Рассмотрим подарки. За несколько недель до Рождества люди начинают спрашивать меня, закончила ли я еще покупки. Законченный? Я еще не начал. В этом году мне удалось сделать ежегодные семейные фотографии, но я никогда не заказывал открытки. После краткого обсуждения, которое началось с «О черт, я забыл заказать праздничные открытки», мы с мужем решили, что в этом году мы сможем стать людьми, которые разместят наши фотографии на Facebook как «виртуальную праздничную открытку». Я был Я согласен с этим планом в течение нескольких дней (в конце концов, я только что узнал, что мне нужен подарок белого слона, и некоторые родственники отправили подарки, от которых я их не ожидал…, поэтому мне нужно немедленно приступить к этому).

Оказывается, я не согласен с планом виртуальных карт. Я действительно должен сделать срочный заказ, а затем я должен получить штампы и убедиться, что у нас есть этот штамп обратного адреса, чтобы я не терял рассудок. Рождественский список компьютеров должен быть обновлен, и это означает, что мне нужно сопоставить адреса на карточках, которые начали приходить. Я должен сделать это, чтобы мои друзья не думали, что мы пренебрегаем ими. В конце концов, они приложили все усилия, чтобы отправить нам открытку.

Это действительно смешно; мои друзья понимают, что моя работа отнимает много времени. Конечно, я могу сделать виртуальную карту. Так почему я не могу отпустить это? За все время, что я потратил на это, я должен был просто заказать карты.

Что мы можем сделать с Holiday Stress?

Метод SIGH, SEE и START может помочь нам здесь. Со всем этим моя голова напряглась, и я вздохнул с глубоким вздохом. Ааа. Это начало чувствовать себя лучше. Я сделал еще пару. Затем я попытался ВИДЕТЬ, что со мной происходит. Что было причиной моего стресса здесь? Похоже, много волнует то, что подумают люди, обидит ли я их чувства, и чувство невыполнения долга. Довольно тяжелый багаж для маленькой карточки для перевозки. Я размышлял, смогу ли я НАЧАТЬ, просто отпустив его? Нету.

Вот я и подумал о самих праздниках и о том, для чего они. Я решил ВИДЕТЬ, какие были традиции. Мой собственный праздник, Рождество, слишком близок. Я решил взглянуть на Дивали, чтобы взглянуть по-новому.

«Дивали – это пятидневный фестиваль огней, который отмечают миллионы индусов, сикхов и джайнов по всему миру. Фестиваль, который совпадает с индуистским Новым годом, празднует новые начинания и торжество добра над злом и света над тьмой … Чтобы отпраздновать, дома украшены свечами и разноцветными огнями, и проводятся огромные фейерверки, в то время как семьи празднуют и делятся подарками, – говорит The Independent, – «во время Дивали семьи и друзья делятся сладостями и подарками, а также твердо убеждены в том, что нужно давать еду и товары нуждающимся».

Вот Это Да! Это очень похоже на Рождество. Я предполагаю, что мои друзья, которые празднуют Дивали, счастливы и не обременены. Такое осмысленное соблюдение не могло разделить то же безумное желание; нет, если вы понимаете, что это на самом деле означает.

Когда я спросил своих друзей, они сказали, что Дивали может быть даже более напряженным, чем Рождество. Например, это традиционная уборка дома в рамках подготовки к Дивали (я имею в виду действительно чистить дом). А здесь, в Америке, нет свободного времени от работы или учебы. «По крайней мере, на Рождество у тебя выходные, – говорит мой друг. Правда.

Оказывается, мои друзья подходят к Дивали так же, как я делаю Рождество. Он так же привязан к их самооценке, как и к женщинам. Я неожиданно стала домохозяйкой 1950-х годов со стремлением плавать по дому, как Донна Рид, без усилий делая все это. (Но я ни в коем случае не оставляю женщину 21-го века.) Yikes.

Стремясь к идеальному Рождеству

Источник: Фото от Element5 Digital на Unsplash

Священные истории

Священные истории этих трех праздников содержат удивительно похожие темы. В каждом из них божественное приходит жить среди людей, принося надежду, свет, истину и радость. Этот божественный свет побеждает тьму. В Дивали лорд Рама победил зло в форме короля демонов и возвращается со своей женой Ситу к людям, чтобы жить среди них. Люди празднуют это со светом, единением и щедростью. В Хануке люди победили своего врага и восстановили храм. Божественное чудо позволило зажечь свет в посвящении храма, который понимается как присутствие Бога среди людей. Люди празднуют светом, радостью, смехом, играми и подарками. В Рождество божественное приносит свет во тьму, приходя к людям как воплощенная личность, с объявлением надежды, мира и снятия угнетения. Люди празднуют со светом, радостью, единением и щедростью.

«Ух ты, – сказал мой осведомитель о Дивали, – я не думаю, что понял, сколько у нас общего».

Все празднуют, включая моих соседей-мусульман. Они могут даже иметь лучшее время из всех на Рождество. Они празднуют, потому что Иисус – один из их пророков, но Рождество в их незначительные праздники. Они могут расслабиться и хорошо провести время с семьей, которая может быть вместе во время зимних каникул в Америке.

Вернуться к моему празднику

Я размышлял над этими древними историями, этими архетипами и тем, что они говорили о глубоких надеждах человечества. Что если я верну свои мысли в свой собственный отпуск? Я снова попытался ВИДЕТЬ то, что действительно важно для меня.

Это кушетки на диване, окруженные оберточной бумагой, и мальчики больше заинтересованы в том, чтобы дарить нам подарки, чем открывать свои собственные. Это еда, которую мы будем есть позже, и родственники, которых мы увидим. Это опыт священного человеческого единения, которое мы почувствуем. Центральное послание этих фестивалей, похоже, не имеет ничего общего с обязанностями и бременами , а также с обществом. Мой собственный праздник говорит о выкупе от угнетения перфекционизма.

Я думаю, что это означает, что в конце концов, праздничные открытки Facebook

© Элисон Эскаланте MD

Фестиваль Должностей

Источник: Фото от Element5 Digital на Unsplash