Должны ли вы противостоять своей семье?

Источник: авторская фотография

Каждый из нас формируется ранним опытом, помните ли вы об этом опыте или нет. Все, что сделало вас счастливыми в молодости, проложило нервные пути, которые сегодня превращают ваши счастливые химикаты. Независимо от того, что вызвало боль у вашей молодежи, вы создали путь к вашему кортизолу.

Дети, рожденные в болезненных ситуациях, стараются довольствоваться тем, что они могут найти. Психотерапия фокусировалась на раннем опыте, но теперь она больше нацелена на симптомы и рецепты. Для этого были веские причины, но вы, возможно, научились думать о себе как о контрольном списке симптомов, а не о человеке с прошлым. Один ветеран-психиатр чувствовал себя ужасно о том, чтобы лечить людей и отправлять их обратно в ситуации, которые могут кого-то беспокоить. Итак, он написал книгу « Как дисфункциональные семьи вращают психические расстройства» .

Источник: авторская фотография

Д-р Дэвид Аллен объясняет, что плохие привычки часто начинаются как попытка ребенка «помочь» своим родителям. Отчаянная потребность ребенка в воспитании может заставить их повторить любое поведение, которое, как представляется, получает его. Например, ребенок может узнать, что его родители перестают сражаться, когда он действует саморазрушительными способами, поэтому он повторяет саморазрушительное поведение. Оскорбленный ребенок может узнать, что удушение их чувств делает неустойчивого родителя менее опасным, поэтому они задыхаются хронически. Трагические сценарии, подобные этим, лежат в основе многих досадных импульсов. Сознательного намерения не требуется. Любое поведение, которое вознаграждается, вызывает счастливые химические вещества, которые прокладывают нейронные пути.

Есть два вида наград: положительное подкрепление и отрицательное подкрепление. Отрицательный подкрепление не наказание, а хорошее чувство остановки боли. Негативное подкрепление является самым мощным источником обучения. Какая бы облегченная боль в вашей молодости не создавала нервные пути, которые говорят вам, как чувствовать себя хорошо сегодня. Независимо от того, что стимулировало удовольствие от фиксации вашей семьи и признания ваших потребностей, даже на мгновение, скорее всего, будет подключаться. Вы можете обрести саморазрушительный характер, который трудно понять. Никто из вашей семьи не признался бы в динамике, и вы вряд ли сможете это признать.

• Социальные медиа-созерцание: призыв к совести или безумие?
• Зефир. Один или два?
• 5 фактов об азиатско-американском христианском позоре
• Воспитание по почте
• Можете ли вы быть светским и все еще любить Иисуса?

Источник: доктор Аллен, разрешение w

Посмотрите на свои семейные узоры со взрослыми глазами, и вы можете освободиться от бесконечного повторения этого. Повторите свою семью с вашим взрослым голосом, и вы сможете создавать новые привычки социального взаимодействия, чтобы заменить старые. Многие люди предпочли бы пойти к дантисту или собрать мебель, а не возвращаться к своей семье происхождения. Но доктор Аллен считает, что самая мощная стратегия исцеления заключается в том, чтобы противостоять семейной системе, вызвавшей ваш нежелательный образ. «Противостояние» не означает вытеснения людей, которые причинили вам боль, с намерением позорить их. Это также не означает попытку исправить вашу семью, поскольку вы уже слишком долго пробовали это. Это означает облицовку семейных табу, поэтому вы можете упомянуть о невменяемости.

Конечно, вы можете представить себе ужасные реакции. Родственники, которых вы не видели в течение многих лет, могут выходить из дерева, чтобы сражаться против вас. Д-р Аллен предлагает метакоммуникацию – говорить о том, как вы говорите. Вы все еще можете получить плохую реакцию, но вы будете озвучивать свою истину таким образом, чтобы уважать других. Это самый ценный навык, который вы можете иметь, даже если он не хорошо сочетается с вашей семьей. Хороший терапевт может помочь вам в этом.

Ваши ожидания в отношении социального взаимодействия были построены внутри вашей семьи. Вы можете заменить эти ожидания новыми. Самый быстрый способ сделать это – вовлечь свою семью в то, что отличается от того, что вы делали раньше. Вы станете новым человеком, независимо от того, следуете ли вы за вашим руководством и по-своему будете заниматься с вами.

• Опасность для себя и других
• Искусство сдачи: как совершить большую жертву
• Медиа Made Jodi Arias – знаменитый монстр
• Настройка целей Как пара получает результаты и строит вашу облигацию
• Доказательства? Нам не нужно никаких доказательств Stinkin!

Мой 5-дневный счастливый химический прыжок начинается бесплатно во Внутреннем Институте млекопитающих.