Несколько лет назад была популярная рекламная кампания для крупного производителя аудио / видео лент. Это было: «Это живое или это Memorex?» Суть этого провокационного маркетингового сообщения состояла в том, что ленты были настолько хороши в воспроизведении реальных изображений и голосов и звуков, что они неотличимы от живых звуков и образов.
Печальная правда для многих, кто борется с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (ADHD), заключается в том, что в общении также трудно понять, что по-настоящему, а что нет. Это касается не только того, что говорят с ADHD, но и того, что другие окружающие также слышат. Люди, страдающие СДВГ, могут быть подвержены проблемной обработке и передаче информации из-за проблем с их функционированием и обработкой. Это часто оставляет у них сомнительную достоверность в глазах других, а иногда и в том, как они себя видят.
Как я рассказываю в своих книгах, « 10 дней для менее вызывающего ребенка» и « 10 дней для менее отвлеченного ребенка» , такие недопонимания и недопонимание среди людей, страдающих СДВГ, могут быть совершенно несправедливо обозначены как «ложные», «ненадежные» или «манипулятивные» »Или другими способами как отрицательные на протяжении всей их жизни. Да, люди с СДВГ, как и все остальные, действительно могут быть неправдивыми, манипулирующими и преднамеренно вводящими в заблуждение. Но для тех, кто борется с СДВГ, к сожалению, их различные проблемы обработки часто могут быть в центре их вводящих в заблуждение коммуникационных проблем.
Например, когда люди с СДВГ «выходят из зоны», ценная связь теряется. Даже после того, как они возобновляют внимание, они все равно могут заплатить цену за первоначальную «зону». Это нежелательное добавленное последствие часто происходит не только от попыток вспомнить, какая информация была фактически упущена или обменена, но и от общения с связанными с ними опасениями и разочарованиями. Усугубляя проблемы, человеку с СДВГ становится трудно узнать, где именно объяснить свои проблемы с коммуникацией. Было ли это недоразумением в первую очередь, видя негативную реакцию других людей, чувствуя дополнительную неуверенность в связях, или, опять же, с первоначальными ошибками памяти и искажениями? К сожалению, обычно нет простых ответов
Люди с СДВГ могут также думать, что они говорят, правда, когда это не так. Они также не могут фактически помнить, что они говорят в первую очередь, а затем попытаются угадать, что они на самом деле сказали после этого факта. И также могут быть случаи, когда человек с СДВГ знает, что они не говорят правду из-за стыда «быть пойманным во лжи», поэтому они пытаются вырваться из всей ситуации. В этом случае они могут даже пытаться защитить себя или других, хотя это делает все еще более проблематичным и запутанным. Короче говоря, у тех, у кого СДВГ может быть трудное время, выражающее себя и воспринимаемое последовательным, точным и правдоподобным образом.
По меньшей мере, если у вас нет СДВГ, общение с кем-то, кто делает, часто может быть таким же расстраивающим и запутанным. В результате «Является ли это живым или это Memorex» чувство обычно не становится слишком теплым и нечетким. Таким образом, к сожалению, у пациентов с СДВГ есть бремя преодоления скрещенных сигналов плохо обработанных восприятий и неясных вербализации. Тем не менее, у тех, у кого нет СДВГ, но они вовлечены в жизнь человека СДВГ, есть задача быть на стороне приема этих запутанных взаимодействий. Короче говоря, это не только смущает тех, кто с СДВГ относится к другим, но также смущает относиться к тем, у кого есть СДВГ, когда вы этого не делаете.
Мы все знаем, что эти проблемы обработки сообщений влияют на детей с СДВГ не только академически, но и как они взаимодействуют с теми, кто пытается помочь. Ребенок с СДВГ, который забывает о своей домашней работе и придумывает красочную учетную запись, такую как «Моя собака съел ее», является классическим примером. Или как о ребенке, рассказывающем себе и вам, что новый период маркировки волшебным образом уберет вредные привычки этого квартала. Рассмотрите также слишком распространенный сценарий оправданного разочарования учителя, требующего объяснения недостающей домашней работы и отказа от принятия «Я не знаю» в качестве ответа. Для детей с СДВГ этот тип состязательной реакции может быть зеленым светом, чтобы сделать что-то в качестве средства для защиты себя. В этих примерах, хотя то, что может показаться «лживым», может фактически иметь обманчивый элемент, существуют проблемы неврологической обработки, связанные с СДВГ, которые часто просто списываются только как проблема персонажа.
Точно так же я встретился со многими импульсивными / рассеянными подростками, которые искренне согласны, по крайней мере теоретически, чтобы их родители знали свое местонахождение. Затем весь хаос ломается, когда эти подростки становятся озабоченными и падают с «радара достижимости» родителей в течение нескольких часов. Хотя эти дети также могут быть неуловимыми, это часто отчасти потому, что они заняты, закрывая свои следы от управления временем, которое они, как правило, не могли отслеживать.
Переходя в сферу брака, это часто изобилует проблемами общения при приеме СДВГ. Подумайте о сожженном супруге взрослого СДВГ, который устал слышать: «Это не то, что я сказал или имел в виду», когда на самом деле это было то, что было сказано или даже означало. Опять же, это может быть не совсем о лжи, но как такие супруги с AD / HD действительно обрабатывают информацию. В ответ на такие перекрестные сообщения некоторые пары могут стать гипервигиальными, чтобы записывать и подписывать любое соглашение, к которому они приходят. Хотя это может помочь, если сделать это спокойным и поддерживающим образом, оно также может иметь неприятные последствия, создавая повышенную атмосферу недоверия, если это делается в обвинительном и состязательном отношении.
Давайте также вспомним боссов и сотрудников в мире работы, чьи коммуникационные модели также могут негативно повлиять на СДВГ. Как насчет «спасения лица» или магического мышления, которое происходит, когда работник с СДВГ, отмечая надвигающийся срок проекта, говорит своему боссу, что она почти закончила его, когда на самом деле она только начала его? Или как насчет того, что ADHD бросил вызов боссу, который является харизматичным лидером большой картины, но избегает принятия конкретных, детализированных политических решений о том, на что она действительно не обращала внимания?
Как вы можете видеть, существует множество способов, с помощью которых связанное с СДВГ сообщение «Мисс» может саботировать проблему. Предложенные ниже стратегии преодоления препятствуют этим проблемам, а также обеспечивают контроль над ущербом, когда они делают:
Если у вас есть СДВГ, вы можете помочь себе с помощью «Мисс», выполнив следующие действия:
• Не бить себя за продолжение этих «промахов». Быть суровым по отношению к себе только создает проблему, оставляя вас в позоре.
• Не давайте себе такие ярлыки, как лжец, не зависимо или манипулировать. Помните, что, хотя СДВГ является прежде всего неврологической проблемой, она также может стать серьезной психологической, если вы дадите себе такие негативные ярлыки. Это связано с тем, что предоставление негативных ярлыков может повлиять на вас, чтобы соответствовать им.
• Покажите энтузиазм, чтобы делать все возможное и делать правильные вещи везде, где можете.
• Поделитесь, в случае необходимости, с другими ситуациями, в которых вы, возможно, склонны к тому, чтобы становиться все более легко перегруженными или запутывающими и неправильно воспринимающими вещи, временами.
• Просвещайте других в кругах о своем путешествии, сообщая им или напоминайте им о трудностях, связанных с наличием ADHD и отсутствием его.
• Поделитесь информацией и материалами, связанными с CHADD и другими информативными СДВГ, чтобы помочь обучить других.
• Подчеркните свое искреннее желание быть открытым и готовым к работе через неизбежные недоразумения.
• Поощрять письменную документацию об обмене, но в совместной или противной форме.
• Поддерживайте настройку ограничений других, чтобы вы сохраняли чуткость к тем людям, которые пытаются одинаково терпеть и понимать вас.
• Если вы чувствуете желание лгать, спросите себя, как вы действительно будете себя чувствовать потом. Это поможет вам обойти ваши импульсивные инстинкты.
Если у вас нет СДВГ, но знайте кого-то, кто это делает, вы можете улучшить свои отношения, рассмотрев следующее:
• Будьте терпеливы и спокойны, чтобы помочь обойти свои собственные разочарования и эмоциональную реактивность ADHDer.
• Держитесь подальше от менталитета наказания, он просто подпитывает большую защищенность и лжет.
• Будьте внутренне и внешне чутко относитесь к реалиям «когнитивного проскальзывания», уникальным для ума ADHD.
• Помните, что человек, борющийся с СДВГ, по-настоящему не чувствует себя хорошо в отношении его замешательства и собственных неудач по сравнению с тем, что попадает в ловушку восприятия того, что ему нравится запутывать или ухаживать за другими.
• Укреплять храбрость человека с СДВГ, чтобы быть реальным и владеть его ошибками.
• Поощрите письменные соглашения, но убедитесь, что обе стороны участвуют в разработке и принятии решений по ним.
• Положительно укрепить человека с СДВГ, чтобы попытаться повторить и уточнить информацию.
• Напомните себе о забытых компетенциях человека с СДВГ.
• Говорите от вашего сердца и делитесь тем, насколько вы восхищаетесь этими компетенциями.
• Помните, что даже те, у кого нет СДВГ, могут запутаться или запутаться при взаимодействии с другими.
• Будьте открыты для продолжения изучения новых и эффективных / инновационных способов общения.
• Помните, что никто не выбирает СДВГ и связанные с ней проблемы с коммуникациями, но предпочитает быть толерантным, и понимание будет иметь большое значение для улучшения коммуникации.
Д-р Джеффри Бернштейн – психолог с более чем 23-летним опытом работы с детьми, подростками, парами и семейной терапией. Имеет степень доктора философии. в Психологии консультирования из Государственного университета Нью-Йорка в Олбани и завершил его последипломную стажировку в Центре консультирования Университета Пенсильвании. Он появился на Today Show, Court TV в качестве эксперта-консультанта, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10! Филадельфия-NBC и общественное радио. Д-р Бернштейн написал четыре книги, в том числе очень популярные 10 дней для менее девиантного ребенка (Perseus Books, 2006), 10 дней для менее отвлеченного ребенка (Perseus, 2007), почему вы не можете читать мой разум и Liking Ребенок, которого вы любите, Персей, 2009.
