Помощь детям преуспеть – минус стресс

В знаменитых экспериментах «зефир» исследователи проверяли самоконтроль дошкольников и способность откладывать удовлетворение, сидя в одной комнате с соблазнительным удовольствием и измеряя, как долго они могут ждать.

Годы спустя те дети, которые сопротивлялись искушению, самые длинные, как правило, имели самые высокие успехи в учебе. Фактически, их способность откладывать еду зефир была лучшим предиктором их будущего академического успеха, чем их оценки IQ.

Дальнейшие исследования показали, что самоконтроль также сильно коррелирует с большей стрессовой толерантностью и способностями к концентрации, а также с усилением эмпатии, лучшей регуляцией эмоций и социальной компетентностью.

Хотя родители, которые надеются, что их дети будут высокопоставленными, часто сосредотачиваются на обучении, продвинутых классах и больше времени на учебу, исследование самоконтроля предполагает, что подход «бэкдор» может с большей вероятностью преуспеть и что он также лучше для детей ,

Вместо того, чтобы сосредоточиться непосредственно на достижениях как таковых, мы можем помочь нашим детям добиться успеха, помогая им практиковать и развивать навыки, связанные с самоконтролем.

Для маленьких детей, в частности, творческая игра – особенно важная часть практики самоконтроля, поскольку во время игры дети устанавливают свои собственные правила и мотивированы уважать эти правила, когда игра веселая.

Как отмечают нейробиотики Сандра Аамодт и Сэм Ванг: «Чтобы играть в школу, вы должны действовать как учитель или ученик и препятствовать вашим импульсам действовать как летчик-истребитель или ребенок. Следуя этим правилам, дети получают некоторые из своих ранних опытов, контролируя их поведение для достижения желаемой цели ».

Игра не является противоположностью обучающего обучения.

Самоконтроль – это навык, который можно улучшить с помощью практики, поэтому убедитесь, что у вашего ребенка много возможностей. Помните, что речь идет не о следующих правилах, чтобы угодить другим или избежать наказания; речь идет об обучении контролировать свои собственные импульсы, чтобы достичь цели. (В исследовании зефира дети не были наказаны за то, что сразу же поели зефир, и их не хвалили за то, что они ожидали, но дети знали, что они получат второй зефир, если они будут ждать.)

Имейте в виду, что дети отличаются своей первоначальной способностью демонстрировать самоконтроль, поэтому начинайте с уровня, где сейчас находится ваш ребенок. Цель состоит в том, чтобы помочь вашему ребенку преуспеть в развитии этого жизненного навыка, поэтому сосредоточьтесь на ее прогрессе относительно того, где она была прежде, и хвалите ее за то, что она делает лучше на этот раз, вместо того, чтобы сравнивать ее с другими.

Будучи по сравнению с другими, которые делают лучше, или повторяющимися неудачами, потому что задача слишком сложная, может оставить детей, которые чувствуют себя неполноценными и устойчивыми к попыткам больше. Вместо этого создайте цикл обратной связи, основанный на небольших, дополнительных успехах.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: Начните с того, чтобы у детей было достаточно времени для самостоятельной игры. Как отмечалось выше, творческая игра является решающим фактором для раннего опыта самоконтроля, потому что удовольствие от игры дает мотивацию попробовать.

Помимо самостоятельной игры, дети также могут практиковать самоконтроль, делая забавные действия со своими родителями, которые связаны с некоторой структурой, например, по очереди. Аамодт и Ван предлагают настольные игры, пока родители разрешают детям следить за собой (например, не напомните своему ребенку, что это еще не очередь).

Если дети испытывают трудности с контролем во время игры, то ищите другие действия, которые позволят им иметь успешный опыт самоконтроля на основе их текущего уровня квалификации.

По мере того, как ваши дети становятся старше, помните, что успешная практика самоконтроля порождает большую самоконтроль. Исследователи сравнивают развитие самоконтроля с развитием мышцы – чем больше мы это делаем, тем лучше мы получаем.

___________

Это сообщение выложено из моей новой книги «ЧТО ВЕЛИКИЕ РОДИТЕЛИ: 75 простых стратегий для воспитания детей, которые преуспевают» («Случайный дом пингвинов», 2016 год).

«Основные правила дорожного движения для потенциальных родителей» ( Mihaly Csikszentmihalyi, популярный автор «Flow» в New York Times )

«Упакованная с полезными практическими советами и практическими рекомендациями, эта книга обещает быть тем, что каждый родитель пожелает, чтобы они были с первого дня» (Мэдлин Левин, автор книги «Цена привилегии» в New York Times )

Источник: Тарчер / Случайный дом пингвинов

Intereting Posts

Деньги и эмоции Чисто символический и без субстанции? 4 способа держать ваш холодный, без материи Подростки и конфликты между постоянством и изменением Смех улучшает общее состояние здоровья Почему выигрышные вопросы: часть 2 Как бороться с сердитыми сотрудниками Порно, EEGs и конец сексуальной зависимости? Незнание судьи по вопросам сексуального насилия? Где женщины Голливуда? Террористы хотят, чтобы мы чувствовали себя небезопасными – 5 способов триумфа Вы видели фильм «Достаточно сказано»? Чрезмерная совершил? Переговоры с хулиганами Почему многим людям так сложно быть ласковыми