Почему (некоторые) заменители не удовлетворяют нас

Источник: InnerVisionPRO / Shutterstock

Вы когда-нибудь жаждали полноценного шоколадного молочного коктейля, но выбрали диетический замороженный йогурт, потому что вы хотели «быть хорошим»? Но есть вероятность, что сгущение йогурта было не менее приятным; возможно, это увеличило вашу тягу, усилило ваше недовольство и поставило вас на выпивку.

Согласно новому исследованию, проведенному компанией Melissa Sturge-Apple в Рочестерском университете, это происходит из-за того, что заменимая пища, которую вы выбрали, слишком похожа на то, что вы на самом деле хотели. В результате вы провели каждый укус, регистрируя, насколько далеко он упал от того, что вы действительно жаждали.

Команда Sturge-Apple размашивала сотни аппетитов взрослых и студентов для конкретного бренда шоколада для гурманов, предлагая им испытать крошечные кусочки. В течение нескольких экспериментов команда неоднократно разбивала участников на две группы: тех, кто был приглашен перекусить на аналогичных, но более качественных заменителях высококачественного шоколада (например, нокаутные версии шоколада или покрытых шоколадом арахиса) и тех, кто был приглашен перекусить на классически разных закусках (то есть на барах с медом-гранолой). Цель состояла в том, чтобы проверить, какой заменитель продуктов питания лучше справляется с удовлетворением вызванного лабораторией желания.

То, что обнаружили исследователи, было то, что сходные, но не совсем обновленные обмены оставил участников недовольными и все еще желали, чтобы гурман обращался так же (если не больше), в то время как разнородный вариант успешно отменил их предвзятые тягу.

• Что такое чувства?
• Героизм – это «Гай-Вещь»?
• Могут ли женские феромоны вызывать экономическую рискованность у мужчин?
• Новая сексуальная революция – это движение сексуального исцеления
• Американский нарциссизм и массовые шутеры

В последующем исследовании участники, которые перекусывали подреберные заменители или разнородные свопы, были удивлены чашей, наполненной шоколадом для гурманов, из-за которого они изначально вызывались. После того, как ему сказали «съесть столько, сколько захотите», те, кто недавно поселился для подобных, но не совсем таких удивительных альтернатив, съели гораздо больше шоколада, чем те, кто был насыщен нехирургическим отвлечением.

Команда Sturge-Apple полагает, что причина слишком похожих заменителей не позволяет обуздать тягу большинства людей, а в конечном итоге даже заставляет нас есть больше, чем мы могли бы сделать, потому что мы не можем сравнивать сравнение с оригиналом. Поскольку бренд шоколада с нокаутом (или, в других случаях, «диета» или «низкокалорийное» удовольствие) напоминает то, что мы действительно хотим, мы ожидаем, что он удовлетворит нас так же хорошо. Но эта неподходящая альтернатива в аромате отвлекает наши ожидания и заставляет нас искать удовлетворенность, которую мы действительно стремимся в другом месте, если не через качество, а затем через количество. (Cue the binge.)

Несмотря на наши предположения, что мы будем довольны элементом, подобным тому, который нам действительно нужен, результаты Sturge-Apple и др. Показывают, что нам намного лучше искать новое удовольствие, если мы не можем или не будем позволяют нам обеспечить то, что мы действительно хотим.

• Совпадение, связанное с недавней неудачей энергосистемы США
• Радость
• Как самоингибирование приводит к наркомании
• Адаптация древней присяга в поисках современной значимости
• Мои пятидесятые, мои шестидесятые … Моя супер новая работа!

«Вопреки убеждению участников, что заменители в пределах категории более удовлетворяют,« Sturge-Apple и ее команда сообщили в журнале Psychological Science » , заменитель перекрестной категории более эффективно уменьшал тягу к желаемому стимулу, чем заменил внутри категории … Действительно, потребление заменителя кросс-категории было столь же эффективным для уменьшения тяги к желаемому стимулу, как и потребления самого желаемого стимула ».

Она объясняет, что отсутствие удовлетворения, получаемое от так называемых «заменителей перекрестной категории», происходит от их меньшей вероятности «вызывать отрицательное сравнение с желаемым стимулом». (Другими словами, разнородные продукты вряд ли увеличивают нашу надежды на удовлетворение. Скорее, новый пункт может вдохновить на новое стремление, так что все, что мы должны сделать, чтобы чувствовать удовлетворение – это есть то, что недавно перед нами.)

Команда Sturge-Apple полагает, что последствия достижения сходства или новизны в нашей непрерывной охоте за удовлетворением выходят далеко за рамки продовольствия. Они указывают на «последующие области, такие как рабочие места, льготы и потребительские товары», как предлагающие равные колебания удовлетворенности, в зависимости от того, как мы разрабатываем стратегию, когда мы не можем получить именно то, что хотим. Например, если вы неоднократно не можете приземлиться на позицию мечты в компании, в которой работаете, вы можете быть более счастливым, чтобы работать в другой компании в целом. Или, если вы не можете найти радость в новых романтических отношениях, потому что вы сравниваете каждого партнера с идеализированным бывшим, тогда, возможно, пришло время искать другой «тип».

«Конечно, заменители кросс-категории должны отвечать тем же потребностям или выполнять ту же функцию, что и желаемый стимул», – подчеркивает Sturge-Apple и другие, чтобы вы не слишком сильно отклонялись от того, что искали, и просто получаете потерял. «Например,« предлагают исследователи », мы предполагаем, что люди, которые хотят 60-дюймового телевизора, будут более удовлетворены, если они выберут 42-дюймовое телевидение в качестве замены, а не дорогой кофевар».

То же самое касается рабочих мест и знакомств: это, вероятно, не очень полезное решение, чтобы принять новый концерт, делающий то, что вы даже не уверены, что вам нравится, как ответ на то, что вам не нравится продвигать то, что вы любите. В равной степени неудовлетворительно идти на волнение однодневных стендов, если вы действительно ищете значимую романтическую связь. (Хотя некоторые исследования показывают, что подбородки могут помочь нам преодолеть разломы.)

Будь то еда, любовь, работа или любая другая экзистенциальная арена, которая заставляет вас согласиться с тем, что вы не всегда можете получить именно то, что хотите, результаты Sturge-Apple показывают, что ключ к поддержанию высокого уровня удовлетворенности и, возможно, , плохие романсы и тупиковые рабочие места – искать альтернативные способы удовлетворения ваших потребностей и желаний , даже если вы не можете сразу рассмотреть их как идеальные решения.

Тем не менее, большая выгода заключается в том, что сравнения приводят к разочарованию: сравниваете ли вы замену пищи с идеализированным, но недостижимым, новым партнером против романтизированного экс-или реальностью карьеры против воображаемой траектории, которую вы считали нужным.

Но в тех случаях, когда получение новых средств удовлетворения невозможно, вы можете получить еще больше от радикального акта принятия . Если то, что (или кто) вы в конечном итоге отстаете от своих ожиданий, вы лучше готовы испытать радость, качества и возможности для достижения этой вещи или человека. Crosby Stills и Nash, возможно, сказали это лучше всего:   «Если вы не можете быть с тем, кого любите, любите того, с кем имеете дело». Или просто есть то, что перед вами, и преодолеть импульс сравнить его с чем-то другим.

Следуйте за Кэтрин в Твиттере.