Почему многим людям так сложно быть ласковыми

Источник: Alex Bros / Shutterstock

Выражение любви и благодарности для вашего партнера не только повышает удовлетворенность ваших отношений, но и укрепляет приверженность вашего партнера и их признание за вас. Но если преимущества любви и благодарности настолько велики, почему многим из нас трудно поблагодарить наших партнеров? И почему мы иногда сопротивляемся проявлению привязанности, если это укрепит наши отношения?

В этот вопрос недавно столкнулась команда психологов из Нью-Йорка и Калифорнии. Они задавались вопросом, управляются ли люди во взаимоотношениях двумя противоположными целями – развивать удовлетворительные отношения и минимизировать риск отклонения. Поведения, которые поддерживают одну цель, могут подорвать другую: например, выражение привязанности может иметь положительные результаты, но если наша привязанность не будет возвращена, мы можем чувствовать себя отвергнутой. Более того, некоторые люди больше озабочены риском отказа, чем другие. Для людей с низкой самооценкой выражающая любовь может вызвать чувство уязвимости. Чтобы свести к минимуму риск отторжения, иногда можно чувствовать себя более безопасным, чтобы полностью отказаться от привязанности и благодарности – преследовать цель минимизации отказа в ущерб развитию удовлетворительных отношений.

Говоря / Listening

Анна Луерсен и ее команда пригласили 60 пар в свою лабораторию. Каждый человек был отделен от своего партнера, чтобы получить инструкции об эксперименте. Один из партнеров получил роль «оратора». Его задача заключалась в том, чтобы предложить своему партнеру три комплимента. Другим партнером был «слушатель»: ему или ей сказали, что их партнеру был предоставлен список тем, о которых можно было бы поговорить, и выбрал «вещи о моем партнере, который мне очень нравится». Слушатель слушал докладчика и не предлагал любой словесный ответ. Разумеется, спикер не очень хотел похвалить своего партнера: исследователи сказали это, чтобы слушатели подумали, что комплименты были спонтанными.

• Задача Оптимизма, продолжение
• Чувство вины за чувство плохого
• Окситоцин, духовность и связанная с ним биология ощущения
• Подавать пример
• Когда вы одиноки внутри своих отношений

После их взаимодействия оба партнера заполнили вопросники о том, как деятельность заставила их почувствовать. Они также плюнули в пробирку, чтобы исследователи могли проверить уровень гормонов. Наконец, оратор заполнил анкету самооценки.

Ускорение прогестерона

Луерсен и ее коллеги обнаружили, что ораторы с более низкой самооценкой предлагают менее ласковые комплименты и считают, что задача была более сложной и неудобной. Предыдущие исследования показали, что привязанность может увеличить наши уровни гормона прогестерона, но ораторы с низкой самооценкой не испытали этого повышения.

• Как успокоить свои беспощадные ночи
• Как стать великим боссом, не потеряв свое человечество
• Что понравится?
• Ум Мощных Сексуальных Хищников: Как Сила Разрушает
• Какова ваша стратегия борьбы с гравитацией?

Тем не менее, слушатели, чьи партнеры были низки в самооценке, так же позитивно отреагировали на комплименты, как и слушатели, у партнеров которых была высокая самооценка. На самом деле, прогестерон усиливает опыт слушателей с партнером с низкой самооценкой, немного выше.

Исследователи сообщили: «Участники с более низким [самоуважением] были менее склонны полагать, что их партнеры испытывали эмоциональную выгоду от их привязанности, предполагая, что их восприятие является неточным и предвзятым».

Другими словами, люди с низкой самооценкой более мотивированы целью минимизации отклонения, чем развитие удовлетворительных отношений. Они могут избегать выражения любви и благодарности, потому что они обеспокоены негативными реакциями своего партнера. Но исследования показывают, что они ошибочны: все приносят пользу, когда мы говорим нашим партнерам, насколько мы их лелеем.

Если вам понравилось это, вам может понравиться мой подкаст: «Психология привлекательного подкаста».

Поддержите меня на patreon.com/psychology и получите бонусные подкасты и блоги.